Зміст:
- Шкідливі звички, які можуть пошкодити зуби
- 1. Розкриваючи щось зубами
- 2. Жуйте кубики льоду
- 3. Занадто сильно чистити зуби
- 4. Кусання олівця
- 5. Шліфувати зуби
- 6. Використовуйте зубочистку
- 7. Чищення зубів після вживання кислої їжі
- 8. Смоктання великого пальця
- 9. Лінуватися ходити до стоматолога
Підтримка здоров’я зубів та рота є обов’язковою умовою. На жаль, деякі люди можуть схилятися до думки, що тільки шкідливі звички, такі як куріння та вживання кави, можуть спричинити карієс. Насправді існує багато щоденних звичок, які можуть мимоволі пошкодити зуби. Вам цікаво, які шкідливі звички можуть завдати шкоди вашим зубам? Читайте далі, щоб дізнатись.
Шкідливі звички, які можуть пошкодити зуби
Ось кілька шкідливих звичок, які ви можете часто робити, які можуть спричинити карієс.
1. Розкриваючи щось зубами
Відкручування зубів пляшок або пластикової тари - це, мабуть, одна з найпоширеніших шкідливих звичок. Насправді ця одна шкідлива звичка змушує зуби швидко руйнуватися. Причина полягає в тому, що використання зубів як інструменту для відкриття чогось може призвести до того, що зуби тріскаються і ламаються. Натомість ви можете використовувати ножиці або сошник для пляшок. По суті, ваші зуби слід використовувати лише для їжі, а не як інструмент для відкривання речей.
2. Жуйте кубики льоду
Для деяких людей жування кубиків льоду може відчувати себе добре через відчуття холоду, особливо в середині спекотного дня. Однак кубики льоду, які ви жуєте, можуть пошкодити ваші зуби. Причина полягає в тому, що тверда текстура кубиків льоду може спричинити пошкодження емалі зубів, може розтріскати зуби та зменшити міцність зубів до декількох градусів. Непогано залишити цю звичку, щоб зуби залишалися здоровими.
3. Занадто сильно чистити зуби
Використання зубної щітки з жорсткою щетиною та надто чистка зубів може назавжди видалити захисну емаль. Це те, що запускає чутливі зуби та порожнини, і викликає виснаження ясен. Добре використовувати м’яку щетину та зубну щітку з тонкою головою, щоб ви могли легко пересуватися в роті. Також виберіть довгу ручку щітки, яка може доходити до ваших молярів.
4. Кусання олівця
Ви коли-небудь випадково кусали кінчик олівця, концентруючись під час навчання чи роботи? Як і жування льоду, ця звичка може спричинити карієс або тріщини. Натомість можна їсти цукерки або жуйку без цукру. Тому що це спричинить потік слини, яка може зробити ваші зуби міцнішими та захистити кислу кислоту зубної емалі. Крім клювання олівця, ще однією шкідливою звичкою, яка може пошкодити зуби, є гризти нігті. Кусання нігтів викликає карієс або перелом передніх зубів. Крім того, мікроби та бактерії з-під нігтів можуть потрапляти в рот і викликати порожнини або інфекції ясен.
5. Шліфувати зуби
Деякі люди мають звичку чистити зуби. Це часто відбувається вночі, коли ви спите, особливо в підсвідомому або свідомому стані. Ця звичка, відома як бруксизм, може викликати біль у суглобах щелепи, головний біль та сильний зубний біль. Зазвичай така реакція виникає через емоційний стрес.
6. Використовуйте зубочистку
При правильному використанні зубочистки дійсно можуть допомогти очистити залишки їжі, що застрягли в зубах. Однак, якщо неправильно використовувати його, використання зубочистки насправді пошкодить ясна. Причина полягає в тому, що коли ви продовжуєте тикати між зубами, щоб видалити залишки їжі, це призведе до ерозії, а також кровотечі. Якщо це продовжиться, це може призвести до пошкодження цілого зуба.
7. Чищення зубів після вживання кислої їжі
Якщо ви любите смоктати лимони, негайно випийте води або молока, щоб нейтралізувати кислий смак. Причина полягає в тому, що вміст лимонної кислоти в лимонах може знищити важливі мінерали зубів і розмити зовнішню поверхню зубів. Якщо це робити постійно, зубна емаль стоншується і зуби пошкоджуються. Було б краще, якщо ви чистите зуби через 30 хвилин після їжі.
8. Смоктання великого пальця
Смоктання великого пальця може бути частіше у маленьких дітей. Якщо робити це постійно, ця звичка може спричинити постійні зміни в структурі зубів та щелепи. Зокрема, смоктання великого пальця може спричинити зрушення в зубах, що спричиняє труднощі з жуванням та проблеми з диханням. Ось чому, не дозволяйте малюкові постійно виконувати цю шкідливу звичку.
9. Лінуватися ходити до стоматолога
Деякі люди, ймовірно, підуть до стоматолога лише після того, як у них справді болить зуб. Насправді, одним із способів зберегти здоров’я зубів є регулярне відвідування стоматолога. Бажано робити стоматологічну перевірку принаймні кожні 6 місяців. Регулярно проводячи огляди, можна сподіватися, що це може зменшити ризик карієсу та негайно впоратися з карієсом до того, як він стане важким.
