Зморшки на обличчі можуть заважати зовнішньому вигляду. запобігти цими 8 способами

Тонкі лінії і зморшки на обличчі можуть з’являтися з віком. Хоча це природна частина процесу старіння, не можна заперечувати, що зморшки можуть сильно відволікати увагу. Але все-таки завжди краще запобігти, ніж вилікувати. Ось кілька порад, які ви можете робити відтепер, щоб запобігти появі зморшок на обличчі.

Простий спосіб запобігти появі зморшок на обличчі

1. Застосовуйте найосновніший догляд за шкірою

Якщо ви дійсно хочете мати здорову шкіру і завжди виглядати молодшою, почніть із застосування наступних 4 важливих клавіш догляду за шкірою.

• Уникайте потрапляння прямих сонячних променів. Якщо вам потрібно виходити на вулицю, одягніть одяг, який може захистити себе від сонця, наприклад, сорочки та штани.
• Носіть сонцезахисний крем SPF 30 або більше
• Завжди використовуйте зволожуючий крем, щоб уникнути сухості шкіри.
• Не палити

2. Спати на спині

Насправді, положення сну відіграє важливу роль як спосіб позбутися зморшок на обличчі. Сон на животі або на боці зробить шкіру обличчя схильною до тертя об наволочку або матрац, тому вона залишить «лінію сну», яка чітко висічена у верхньому шарі шкіри. Ця лінія сну не зникає швидко, коли ви прокидаєтесь.

Тому найкраща поза для сну для краси шкіри обличчя - лежачи на спині. Це положення розслабить верхній шар вашої шкіри, оскільки вона довго не піддається напрузі.

3. Їжте лосось

Лосось (та деякі інші види холодної води риби) є найкращим джерелом білка та омега-3 кислот, які функціонують для регенерації пошкоджених клітин та тканин. Фахівці стверджують, що вміст незамінних жирних кислот у лососі - найкраще харчування для підтримки здорової шкіри, яке може допомогти зменшити дрібні лінії, що спричиняють зморшки на обличчі. Не дивно, що регулярне вживання лосося може зберегти вашу шкіру стійкою та молодою.

4. Використання сої для догляду за шкірою

Соєві боби можуть поліпшити зовнішній вигляд вашої шкіри та захистити її також. Дослідження показують, що соя, нанесена на шкіру або прийнята як лікарська добавка, може допомогти захистити або навіть зцілити пошкодження на сонці.

5. Пийте теплий шоколад

Спробуйте цей смачний напій проти зморшок. Одне дослідження показало, що какао містить два антиоксиданти (епікатехін та катехін), які мають переваги в захисті шкіри від пошкодження сонячними променями, збільшенні припливу крові до клітин шкіри, підтримці вологи та покращенню вигляду та відчуття гладкості шкіри. Хочете спробувати?

6. Уникайте примруження окулярів

Будь-який вираз обличчя, який ви робите неодноразово, наприклад, примруживши очі, чи намагаючись прочитати текст на великі відстані або занадто дрібний текст, може мимоволі спричинити складки та дрібні лінії на шкірі навколо очей.

Щоб це виправити, ви можете носити окуляри для читання, якщо вони вам потрібні, або носити сонцезахисні окуляри, коли виходите на вулицю. Окуляри побічно захистять шкіру навколо очей від пошкодження сонцем, тому вони не змусять вас занадто часто косити очі.

7. Не мийте обличчя часто

Більшість людей часто думають, що частіше миття обличчя робить обличчя чистішим. Насправді неправильно. Чим частіше ви миєте обличчя, це дратуватиме шкіру та стимулюватиме надлишкове вироблення олії. Обмежте свої ритуали миття обличчя.

Ви просто миєте обличчя 2 рази на день: вранці та ввечері. Якщо ви займаєтесь лише заняттями в приміщенні, не надягаєте макіяж і не сильно потієте, просто сполосніть обличчя на ніч теплою водою.

8. Використовуйте засоби для догляду за шкірою, що містять вітамін С

Вітамін С функціонує для захисту від пошкодження UVA та UVB, а також допомагає зменшити почервоніння, темні плями та нерівномірний тон шкіри. Насправді, кілька досліджень показали, що креми з вітаміном С можуть збільшити кількість колагену, який шкіра виробляє природним шляхом.

Ви повинні використовувати засоби для шкіри з правильним типом вітаміну С. L-аскорбінова кислота може бути найкращим вибором для усунення зморшок. Крім того, ви також можете використовувати вітамін С, який містить аскорбілпальмітат.