5 порад, як швидко зупинити нежить вдома

Нежить або нежить дуже дратує. Вам важко дихати, оскільки слиз завжди виходить з носа. Вам доведеться неодноразово протирати його серветкою або йти туди-сюди у ванну, щоб почистити. Не хвилюйтеся, наступні способи можуть полегшити нежить.

Що викликає нежить?

В основному слиз або слиз безумовно є в дихальних шляхах людини. Ця густа рідина виробляється слизовими залозами і вистилає ніс, горло та легені.

Людський організм завжди виробляє цей слиз щодня, функціонуючи для підтримки носа у вологому стані, захисту тіла від сторонніх частинок та боротьби з інфекцією.

Однак іноді слиз або утворення слизу відбувається надмірно або може мати інший колір. Ну, це те, що змушує вас відчувати нежить або нежить.

Ось деякі найпоширеніші причини нежиті, більш відомі як нежить:

1. Гостра їжа

Вживання гострої їжі однозначно змушує палити рот. Мало того, очі і ніс також сльозяться. Навіть якщо у вас немає застуди, можливо, вам доведеться кілька разів протирати слиз, яка постійно виходить з носа. Чому так трапляється?

Як правило, гостра їжа, безумовно, використовує чилі та перець. Обидві ці спеції містять капсаїцин, речовину, яка викликає печіння при контакті з тканинами тіла, такими як шкіра, рот або очі.

Роздратування капсаїцином стимулює вироблення більшої кількості слизу. Цей надлишок слизу змушує ніс бігти, коли ви їсте гостру їжу.

2. Плач

Можливо, у вас іноді нежить, коли ви плачете. Кількість виділень з носа може бути невеликим або великим, наприклад слиз або слиз при застуді та грипі.

Отже, насправді, коли ти плачеш, вода не тільки виходить з ока і стікає по щоці, але і йде до нижньої частини століття. Виявляється, внизу століття є канал, який безпосередньо пов’язаний з носом, званий носослізною протокою (протокою).

Частина сліз, що не стікають в щоки, потраплять в носо-слізний тракт, а потім потрапляє в носову порожнину.

Потрапляючи всередину носа, рідина, яка насправді розривається, змішується зі слизом та іншими речовинами в носі, а потім витікає з носа. Словом, рідина - це чисті сльози, а не соплі, як при грипі та застуді.

3. Алергія

Нежить може також бути симптомом алергічної реакції, яку відчуває ваше тіло. Цей стан зазвичай називають алергічним ринітом або поліноз, а саме запалення носових ходів через вплив алергенів (тригери алергічних реакцій).

Самі алергії можуть бути викликані багатьма речами. Деякі люди можуть відчувати алергію в певний сезон, наприклад, сезон дощів. Є також ті, хто не витримує пилу, і їх організм відчуває алергічні реакції, включаючи симптоми нежиті.

4. Грип

Ще однією найпоширенішою причиною нежиті є можливість захворіти на грип.

Грип викликається зараженням вірусом грипу. Цей вірус може атакувати дихальну систему в цілому, яка включає ніс, горло та легені.

В результаті цієї інфекції в слизовій оболонці носових проходів можуть виникати запалення та набряки. Ось чому у вас може спостерігатися нежить або навіть закладеність носа.

Зазвичай грип супроводжується симптомами високої температури, сухого кашлю та болю в горлі.

5. Гайморит

Гайморит - це запалення, яке виникає в пазухах, тобто порожнинах, виявлених в декількох частинах кісток обличчя людини. Цей стан може бути викликаний бактеріальною, вірусною або грибковою інфекцією.

Коли у вас гайморит, у вас також можуть спостерігатися такі симптоми, як головний біль, кашель, біль у горлі та сльозотеча.

6. Поліпи носа

Зростання тканини всередині ваших носових ходів може також спровокувати постійний нежить. Ці тканини називаються носовими поліпами.

Поліпи в носі викликані запаленням і набряком у стінках носових ходів, в результаті чого утворюються крихітні тканини, які блокують внутрішню частину носа.

7. Витік мозкової рідини

У рідкісних випадках нежить, який триває навіть роками, може бути наслідком витоку мозкової рідини. Цей стан називається терміном спинномозкова рідина (CSF) витік.

Крім нежиті, є й інші симптоми витоку мозкової рідини, на які слід стежити, наприклад:

• Головний біль
• Дзвін у вухах
• Порушення зору; хворі очі та затуманення зору
• Ригідність м'язів шиї
• Нудота і блювота
• Судоми

Витікання спинномозкової рідини в мозок спричинене розривом м’яких тканин, що покриває головний та спинний мозок, що називається твердомірним мозком. Цей розряд спричиняє зменшення об’єму та тиск на мозок. Згодом ця рідина може стікати в ніс, вуха або задню частину горла.

Пересічна людина, яка переживає такий стан, зазнала травми голови, операції на голові або пухлини в головному мозку.

Як боротися з нежиттю

Є кілька простих порад, які ви можете зробити вдома, щоб зменшити нежить наступними способами.

1. Пити воду

Підтримувати організм у зволоженому стані, коли ніс нежить - це простий спосіб зробити. Рідини, які ви п'єте, допомагають рідкому слизу зменшити тиск на пазухи, що може призвести до меншого подразнення та запалення. Не тільки пивши воду, ви можете споживати рідину, випиваючи сік або вживаючи суп.

Вибирати теплий напій краще, ніж холодний. На ваш вибір можуть бути гарячі трав’яні чаї з суміші імбиру, ромашки, листя м’яти або кропиви. Оскільки цей чай має м’який протизастійний вміст, і якщо ви вдихаєте пар від цього напою, це допомагає полегшити закладеність носа.

2. Вдихання парів

Показано, що інгаляція гарячою парою допомагає при нежиті. Дослідження від Журнал стоматологічних та медичних наук дійшов висновку, що інгаляція парою досить ефективна для хворих на застуду. Це скорочує час відновлення захворювання приблизно на тиждень швидше, ніж взагалі вдихання пари.

Окрім попивання теплих напоїв, ви можете вдихати пар з теплої води, яку ви кладете в ємність. Ви можете додати кілька крапель протизастійного ефірного масла, щоб пар краще працював проти нежиті.

Використовуйте зволожувач (Зволожувач повітря) у кімнаті також допомагає полегшити нежить. Машина перетворює воду у водяну пару, яка повільно заповнює повітря. При вдиху слиз розріджується і допоможе спорожнити зайву рідину в носі, щоб дихання нормалізувалося.

Прийом гарячого душу має такий самий ефект, як вдихання гарячої пари. Це може навіть допомогти вашому диханню нормалізуватися навіть тимчасово. Ви робите це, регулюючи температуру гарячої води відповідно, покладіть рушник на голову, коли вода потече. Потім глибоко вдихніть. Однак не варто занадто довго приймати душ, оскільки це може змусити тіло здригнутися і висушити шкіру.

3. Використовуйте сольовий спрей

Приготування сольового розчину може збільшити зволоження в носі та рідкий слиз, що робить його корисним для боротьби з нежиттю. Однак для виготовлення цього сольового спрею вам знадобляться поради та вказівки лікаря. Цей спрей не слід використовувати більше трьох днів і застосовувати разом з іншими ліками.

Як зробити сольовий спрей:

• Підготуйте герметичну тару
• Змішайте три чайні ложки солі без ідіодів і одну чайну ложку харчової соди.
• Дайте кип’ячену стерильну воду замість водопровідної або дистильованої води
• Перенесіть розчин у горщик неті

Спочатку трохи нахиліть голову вбік, розмістивши мордочку горщика неті над однією з ніздрів. Дайте сольовому розчину потрапити з носової порожнини та з інших ніздрів.

4. Чистить соплі належним чином

Замість того, щоб повторно смоктати свій слиз, який постійно виходить назовні, і виводити зайві бактерії з повітря, яким ви дихаєте, краще його вивести. Однак переконайтесь, що ви робите це правильно.

Ключ до правильного видування носа - робити це повільно. Занадто важке видування носа не змушує вас швидко одужувати, але це може спричинити інші проблеми з носом.

Натисніть одним пальцем збоку на ніздрю, а потім обережно продуйте слиз, роблячи протилежне, щоб очистити іншу ніздрю.

5. Приймати ліки

Одним із способів позбавити ніс від закладеності носа є використання протизапальних засобів або антигістамінних препаратів.

Ці два препарати, які можна придбати без рецепта лікаря, допомагають зменшити закладеність носа та надмірне накопичення слизу.

Протизастійні засоби, такі як псевдоефедрин, можуть зменшувати розширені судини в запаленій слизовій оболонці носа. Зменшення цих судин, що зменшує кількість слизу, що утворюється. Тим часом антигістамінні препарати підходять тим з вас, хто часто відчуває алергію, оскільки ці препарати можуть пригнічувати алергічні реакції в організмі.

Правильно подолати нежить потрібно, щоб ви швидше звільнилися від дискомфортних відчуттів у носі. Однак, якщо ваш ніс все ще не покращується після випробування наведених вище методів, найкраще проконсультуватися зі своїм лікарем, щоб отримати правильне лікування.