Користь тамарилло корисна для організму

Голландський баклажан, який має іншу назву тамарильо, - це плід сімейства баклажанів червоного або жовто-оранжевого кольору. Форма овальна, майже як у яйця. В Індонезії цей фрукт називають голландським баклажаном, оскільки він був вперше введений і культивований голландцями під час колоніальної ери. Спочатку цей фрукт прийшов з Центральної Америки.

Хоча зовнішня шкірка гірчить, м’якоть тамарилло містить багато води і має свіжий аромат. Орієнтовно, яка користь тамарилло для здоров’я організму? дивіться відповідь нижче.

Користь тамарильо для здоров’я

1. Багатий здоровими вітамінами

Як зазначалося вище, користь тамарилло багата на такі вітаміни, як вітаміни С, Е та вітамін А. Крім того, тамарилло містить антиоксиданти та джерело комплексу вітаміну В, такі як ніацин, тіамін та рибофлавін.

Іншими поживними речовинами тамарилло є вуглеводи, білки, жири, кальцій, калій і натрій. Тоді не уникайте вмісту мінералів, таких як фосфор, марганець, магній, мідь, цинк та залізо. Цей фрукт збагачений багатьма поживними речовинами, так що він може допомогти поліпшити імунну систему.

2. Підвищення імунітету

Плоди голландських баклажанів багаті на вітаміни групи В, які регулюють метаболізм організму, перетворюючи їжу в поживні речовини, важливі для клітин органів і тканин. Для тих з вас, хто любить непритомніти через втому, тамарилло, як вважають, зможе подолати цю проблему через вміст у ньому комплексу вітаміну В.

3. Корисний для шкіри

Вміст вітамінів C, A та E у tamarillo може допомогти вашій шкірі стати здоровою та сяючою. Крім того, наявність фенолів, антоціанів та флавоноїдів може запобігти окисному стресу та забрудненню в організмі, це також корисно для подолання омолоджуючої шкіри.

4. Допомагає контролювати діабет

Якщо у вас діабет 2 типу, хлорогенова кислота тамарилло може допомогти зменшити надлишок рівня цукру в крові. Хоча вміст антиоксидантів у користі тамарилло, може зменшити окислювальний стрес у печінці та підшлунковій залозі.

5. Підтримуйте здоров’я серця

Наявність калію в тамарилло може допомогти збалансувати високий рівень натрію в серці. Тоді вміст магнію допомагає підтримувати серцево-судинне здоров'я організму. Тим часом клітковина тамарильо також здатна врівноважувати і поглинати шкідливий холестерин в організмі.

6. Підтримувати здоров’я очей

Голландські баклажани також корисні для здоров’я очей. Так, вітамін А у вмісті тамарилло здатний захистити і запобігти пошкодженню очей. Фокус, вам просто потрібно регулярно вживати 1 плід або 50 грам пюре тамарильо щодня без цукру, щоб підтримувати здоровий зір.

7. Запобігання раку

Ну, вміст та користь останніх голландських плодів баклажанів дуже важливі для запобігання раку в організмі. Вміст вітаміну Е, флавоноїдів та антоціанів у тамарилло може допомогти запобігти вільним від забруднення радикалам, що викликають рак. Він також може запобігати утворенню раку в клітинах тканин організму з протизапальними та антимікробними властивостями у тамарилло.