Зміст:
- Які програми можуть допомогти вам схуднути?
- 1. Дієтолог: Втрата ваги
- 2. Звільніть!
- 3. Дієта: втрата ваги
- 4. Noom Coach: Health & Wight
- 5. Складіть карту мого тренера з фітнес-тренувань
- 6. Google Fit
- 7. 7-хвилинне тренування
Ви можете відчувати втому після різних способів схуднення, але вони не спрацювали. Можливо, ви не стежите за прогресом у схудненні. Пересічна людина розгублена щодо того, як це слідкувати, тому вона використовує ваги лише як міру успіху чи невдачі у схудненні. Лінощі також з’являються, коли вам доводиться фіксувати свій прогрес на комп’ютері чи ноутбуці. Можливо, вам цікаво, чи є на мобільному телефоні програма, яка може полегшити вам відстеження вашого прогресу в схудненні? Незабаром на ваші запитання дадуть відповідь.
Які програми можуть допомогти вам схуднути?
1. Дієтолог: Втрата ваги
Цією програмою можуть користуватися користувачі Android та iPhone. Рейтинг теж хороший. Пропоновані функції - це форум для обміну порадами щодо дієти з іншими користувачами. Ви також можете скласти список покупок щодо свого дієтичного плану, це дасть вам чіткий план харчування на наступні кілька днів у вашій дієтичній програмі.
До того ж ви можетезавантажити фотографії вашого прогресу, щоб ви були більш мотивованими на досягнення успіху в схудненні. Ви також можете розрахувати свій ІМТ (індекс маси тіла). Вам також пропонується інформація про різні категорії дієти, такі як вегетаріанський, пескатаріанський, з низьким ГІ, з високим вмістом білка, здоровий. Деякі користувачі зізнаються, що їм вдалося замінити меню їжі на більш здорове після використання цього додатка.
2. Звільніть!
Слоган цієї програми є "Звільніть! Клацніть! '. У цій програмі ви можете надіслати фотографію своєї їжі, тоді ви отримаєте інформацію про розрахунок калорій та харчування фотографія. Ви також можете встановити щоденний бюджет, цілі та харчування (вуглеводи, жири, білки). Ви можете скористатися функцією "Як" - функцією, яка надає інформацію про харчування та фітнес-програми. Або ви також можете змагатися зі своїми друзями за те, що робити певні речі, щоб схуднути, так що ви будете більш мотивовані виконувати свої завдання!
3. Дієта: втрата ваги
Особливості, які пропонує цей додаток, - це понад 130 повних планів дієти. Ви також можете використовувати нагадування про час перекусу. Або ви можете скористатися функцією 500 підказок для свого плану схуднення.
4. Noom Coach: Health & Wight
Це не звичайна дієтична програма, оскільки ця програма відповідає концепції антидієтичної програми. Ця програма створена для того, щоб допомогти вам стабільно втрачати вагу, допомагаючи створити тривалі здорові звички. Пропоновані функції - це різні види навчальних програм, створені лікарями. Крім цього, ця програма також розроблена для управління хронічними захворюваннями, такими як діабет та гіпертонія. Noom Coach пропонує простий щоденний план для дотримання. Ви також можете записати те, що дізналися, і отримати допомогу від груп, які проходять ту ж подорож. Його користувачі кажуть, що їм дуже допомагає надана харчова інформація.
5. Складіть карту мого тренера з фітнес-тренувань
Окрім інформації про споживання калорій, ви також можете скористатися функцією, яка контролює ваші вправи, біг і ходьбу, активуючи GPS. Існує 600+ занять, включаючи біг, тренування в тренажерному залі, йогу та багато іншого, так що ви знаєте, скільки калорій ви спалили. Ви також можете поділитися своїм прогресом у своїх соціальних мережах.
6. Google Fit
У цій програмі ви можете записати швидкість та маршрут, яким ви рухаєтесь, щоб продовжувати мотивувати вас стати ще кращими у ваших спортивних заходах. Ви також можете щодня контролювати свою діяльність із здоров’я серця. Вам поставлять мету залишатися в русі 60 хвилин щодня. Ця програма заохочуватиме вас залишатися активними.
7. 7-хвилинне тренування
Ця програма може підключатися до Google Fit. Якщо ви хочете отримати форму, а не просто схуднути, тоді цей додаток підходить саме вам. Ви отримаєте 12 вправ, які потрібно виконати за 30 хвилин, 10 секунд відпочинку між тренуваннями. Вам також доведеться повторити вправу приблизно два-три рази або залежно від часу, що залишився. Як? Дуже накачує адреналін, так?
Ознайомившись із різними видами застосувань, ви можете бути ще більше мотивованим і знати про хід втрати ваги. Дізнайтеся на досвіді, що вам працювало, а що ні, щоб ваші задуми були ефективнішими.
