4 Найпоширеніші помилки при використанні мішків з льодом

Багато людей відразу ж використовують холодні компреси для лікування вивиху або вивиху ноги після фізичних вправ або набряку чола смоктала двері. На жаль, досі мало хто робить помилки, використовуючи пакети з льодом для лікування набряків та інших травм. Замість того, щоб зцілити, це насправді може погіршити ваш стан. Отже, які найпоширеніші помилки застосовуються для лікування травм холодними компресами? Перевірте наступні огляди.

Лід може допомогти зменшити набряк

Холодні компреси зазвичай використовують для зняття болю та зменшення синців та набряків, які можуть розвинутися протягом 24-48 годин після травми. Холодні компреси спрямовані на зменшення запалення, зменшення кровотечі в тканини та зменшення м’язових спазмів і болю.

Як тільки трапляється травма, область пошкодження зазнає запалення та пошкодження судин, що спричиняє витікання клітин крові. Тому незабаром після травми ваша шкіра може виглядати від синювато-червоного до темно-фіолетового.

Ну, низька температура крижаного мішка може стимулювати звужені кровоносні судини до уповільнення припливу крові до місця пошкодження. Це зменшення кровотоку спричиняє зменшення стимуляторів запалення до зони пошкодження, що може зменшити набряк та біль.

У світі першої допомоги використання холодних компресів є частиною методу RICE, а саме:

Р.прибл, відпочиваючи поранену частину.
Яce, зробити пакет з льодом на пошкодженій частині.
C.омпресія, використовуючи еластичні пов’язки для зменшення набряку тканин і подальшої кровотечі.
Елевація, піднімаючи пошкоджену частину з положення серця, щоб кровотік міг плавно протікати.

Оскільки це важлива частина першої допомоги при пораненні, саме тому важливо знати, як правильно використовувати пакети з льодом.

Найпоширеніша помилка, яку люди роблять, застосовуючи лід

Ось 4 помилки, які найчастіше допускаються при використанні пакету з льодом:

1. Занадто довго стискати

Занадто довге нанесення льоду на шкіру може погіршити ваш стан. Це пов’язано з тим, що тривалий вплив низьких температур може насправді вбити тканини, що робить процес відновлення ще більш затримливим.

Можна застосовувати холодні компреси до місця пошкодження не менше 3 разів на день. Однак вам це лише рекомендують стискати 10-15 хвилин за раз. Якщо ви хочете повторити це, дайте 10-30 хвилин між компресами, щоб травмована область все ще могла забезпечити достатній кровотік.

2. Нанесіть лід безпосередньо на шкіру

Це найпоширеніша помилка людей. Замість того, щоб хотіти швидко зажити, нанесення льоду безпосередньо на пошкоджену шкіру може спричинити обмороження та пошкодження тканин та нервової системи, що знаходяться у вашій шкірі.

Щоб цього не сталося, спочатку оберніть кубики льоду тонкою мочалкою, перш ніж наносити їх на шкіру. Ви також можете змочити рушник у тазику, наповненому холодною водою та кубиками льоду, віджати його, перш ніж наносити на шкіру.

3. Форсування діяльності при стисненні

Стискання пошкодженої частини тіла - це лише дія першої допомоги, а насправді не зцілення чи зцілення.

Щоб швидко відновитись, потрібно відпочити поранену частину тіла. Не робіть занадто багато активності в цей період загоєння, навіть незважаючи на те, що травма була спущена після накладання компресу. Бажано відпочивати поранену область принаймні 24 години, поки ваш стан справді не покращиться.

Примус продовжувати фізичну активність фактично подовжує процес загоєння травми.

4. Не слід негайно звертатися за медичною допомогою

Через те, що він є першою медичною допомогою, важливо продовжувати звертатися за медичною допомогою після травми. Особливо, якщо у вас серйозна травма через спорт чи нещасний випадок. Це робиться з метою запобігання ускладненням після травми.

Отже, після лікування пакетом з льодом вам слід звернутися за медичною допомогою до найближчого лікаря, лікарні чи служби охорони здоров’я, щоб отримати подальше лікування.