Зміст:
- Як боротися з сухістю у роті, про що потрібно знати
- 1. З’ясуйте причину
- 2. Збільшити вироблення слини
- 3. Застосовуйте здоровий спосіб життя
- Різні природні способи боротьби з сухістю у роті
- 1. Пийте багато води
- 2. Жуйте жуйку
- 3. Киньте палити і вживати алкоголь
- 4. Уникайте певних наркотиків
- 5. Підтримувати гігієну порожнини рота
- 6. Використовуйте зволожувач повітря
- 7. Використання імбиру
Функція слини дуже важлива для вашого організму. Слина, що виробляється слинними залозами, діє як нейтралізатор кислот у роті і перешкоджає росту бактерій.
Якщо рот відчуває сухість, це не просто зниження апетиту. Здоров’я зубів і ясен також буде негативно позначено. Ознайомтеся з деякими перевіреними способами боротьби із сухістю у роті тут.
Як боротися з сухістю у роті, про що потрібно знати
Слина корисна для поліпшення функції почуття смаку для виявлення смаку, пережовування та ковтання їжі. Насправді слина містить ряд ферментів, необхідних травній системі.
Коли вироблення слини зменшується, може виникнути сухість у роті. Цей стан відомий під медичним терміном ксеростомія. Причини сухості в роті також різняться, наприклад, використання певних препаратів, проблеми зі старінням або побічні ефекти променевої терапії раку.
Щоб уникнути проблем із сухістю у роті, спробуйте застосувати такі способи боротьби із сухістю у роті.
1. З’ясуйте причину
Не класифікується як небезпечний стан, але ксеростомія також може вас турбувати. Тому, щоб дізнатись, як боротися із сухістю у роті, потрібно знати, що її викликає.
Окрім погано підтримуваної вологи, причина сухості в роті може виникати також через споживання певних препаратів. Ліки для лікування депресії, тривоги, болю, алергії або діареї іноді сушать рот.
Якщо ви приймаєте ліки, щоб вилікувати хворобу, і вас сильно турбує сухість у роті, зміна ліків - це рішення.
Зверніться до свого лікаря, який допоможе підібрати альтернативні препарати та відрегулювати дозування. Тим часом для сухості в роті внаслідок хіміотерапії, хвороби Альцгеймера або синдрому Шегрена спосіб подолання цього - збільшення вироблення слини.
2. Збільшити вироблення слини
Щоб збільшити вироблення слини, лікар порекомендує різноманітні продукти, які ви можете спробувати. Напевно, лікар також врахував безпеку ліків, які ви будете використовувати.
Ці продукти складаються з зубної пасти, що містить фтор, рідини для полоскання рота, що містять ксиліт, або зволожуючого гелю для сухості в роті.
Лікар може призначити кілька препаратів для збільшення вироблення слини, таких як пілокарпін (салаген) та цевімелін (евоксак).
Репортаж зі сторінки Американська академія оральної медицини, препарат цевімелін був схвалений FDA в США (еквівалент Індонезійської адміністрації з харчових продуктів та медикаментів) для пацієнтів із синдромом Шегрена для лікування сухості в роті. Пілокарпін також безпечний для застосування людям, які проходять променеву терапію голови та шиї.
Препарати цевімелін та пілокарпін працюють з певними нервами, щоб збільшити кількість слини, роблячи таким чином рот більш зручним для розмови та ковтання.
Ви також можете спробувати способи подолання сухості в роті природним шляхом, додаючи в їжу або напої такі спеції, як насіння кропу, чилі чи кардамон. Пікантний смак чилі може стимулювати вироблення більшої кількості слинних залоз.
Насіння фенхелю або кардамону можуть позбутися неприємного запаху з рота, викликаного сухістю у роті, і запобігти зменшенню вироблення слини.
Ви можете насолоджуватися цими двома спеціями у вигляді чайного напою. Пам’ятайте, якщо сухість у роті вже викликає роздратування, слід уникати гострої або кислої їжі.
3. Застосовуйте здоровий спосіб життя
Зміна способу життя на здоровий спосіб - це спосіб подолати сухість у роті, щоб це не повторилося. Метод досить простий, дотримуйтесь деяких важливих правил нижче.
- Не використовуйте ополіскувачі для рота на основі спирту або пероксиду.
- Зменшення споживання кофеїну від кави, чаю, шоколаду, безалкогольних напоїв або алкоголю, що швидко сприймає спрагу.
- Обмежте суху, солодку або солону їжу, яка швидко спрагує і травмує рот.
Підтримуйте гігієну порожнини рота за допомогою звичайних зубних щіток та зубної нитки.
Різні природні способи боротьби з сухістю у роті
Незважаючи на те, що він насправді не виліковує його повністю, принаймні цей природний спосіб може допомогти полегшити симптоми сухості в роті. Ось природні способи боротьби із сухістю у роті, які ви можете зробити вдома:
1. Пийте багато води
Вживання великої кількості води може допомогти задовольнити потреби організму у рідині, а також допомогти впоратися із сухістю у роті через зневоднення. Коли рот сухий, все, що ви можете зробити, це підтримувати його у вологому стані.
Завжди подавайте пляшку з поїлкою, куди б ви не пішли, щоб підтримувати рот вологим у розпал активних занять.
2. Жуйте жуйку
Коли рот відчує сухість, спробуйте жувати жуйку без цукру. Цей метод ви можете зробити для боротьби з сухістю у роті, а також для стимулювання вироблення слини та підтримки рота у вологому стані.
Крім того, ви також можете вдихати краплі від кашлю, краплі для горла або цукерки, що містять ксиліт, оскільки вони не містять цукру, що може допомогти лікувати сухість у роті.
3. Киньте палити і вживати алкоголь
Спочатку він відчуває себе важким, і важко протистояти курінню або вживанню алкоголю, коли це стає звичною справою. Однак ви не хочете, щоб сухість у роті погіршувалася, правда?
Алкоголь та сигарети можуть збільшити ризик зневоднення, що може спричинити сухість у роті. Мало того, алкоголь також може викликати у організму частіше сечовипускання.
Спробуйте відволіктися, жуючи жуйку, щоб зменшити бажання курити сигарети або вживати алкоголь. Окрім способу боротьби з сухістю у роті, це також може оздоровити ваше тіло.
4. Уникайте певних наркотиків
Процитовано з Академія загальної стоматології, аж 90 відсотків випадків сухості в роті спричинені споживанням наркотиків. Деякі типи препаратів, які мають побічні ефекти у вигляді сухості в роті:
- Антигістамінні препарати
- Препарати від гіпертонії
- Знижувачі болю
- Ліки, що містять гормони
- Бронходилататори або ліки від астми
На деякий час уникайте цих препаратів. Зверніться до свого лікаря, щоб отримати рецепт на інші ліки, які не надають подібних побічних ефектів.
5. Підтримувати гігієну порожнини рота
Переконайтеся, що ви також підтримуєте належну гігієну порожнини рота та зубів. Наприклад, правильно чистячи зуби та використовуючи фторовану зубну пасту, щоб проблеми з сухістю у роті могли бути негайно вирішені.
Якщо потрібно, спробуйте інші способи боротьби з проблемами сухості в роті, використовуючи рідину для полоскання рота, яка містить ксиліт. Чому? Оскільки цей вміст, як стверджується, допомагає стимулювати вироблення слини, щоб його можна було використовувати як відповідний спосіб боротьби з сухістю у роті.
6. Використовуйте зволожувач повітря
Зволожувач може допомогти зволожити повітря в приміщенні, оскільки зазвичай повітря в приміщенні відчуває себе більш сухим через погану циркуляцію повітря.
Цей метод здатний подолати проблему сухості в роті для тих з вас, хто має звичку спати, він же дихає ротом під час сну. Таким чином, рот стане більш вологим, коли ви прокинетеся вранці.
7. Використання імбиру
Вміст імбиру, який може утворюватись у свіжих спреях, чаях та інших продуктах, допомагає стимулювати роботу слинних залоз. Тож ви можете використовувати його для збільшення вироблення слини.
Клінічне випробування, проведене у 2017 році на 20 людях, привело до висновку, що імбирні спреї можуть бути альтернативним методом лікування сухості в роті.
