Депресія у жінок простіша, ніж у чоловіків

Майже всім було сумно. Будь то через конфлікт з партнером, смерть члена сім’ї чи інші речі, які можуть бути більш дріб’язковими, наприклад, отримання поганих оцінок у школі. Смуток - це природна емоційна реакція на важкі часи. Але тут потрібно починати бути обережним. Постійний і зростаючий смуток може призвести до депресії.

Кожна людина може пережити депресію, але унікальність полягає в тому, що ця психічна хвороба більше зачіпає жінок, ніж чоловіків. Що викликає депресію у жінок?

Жінки мають ризик розвитку депресії вдвічі більше, ніж чоловіки

Депресія характеризується погіршенням настрою, почуттів, витривалості, апетиту, режиму сну та рівня концентрації страждаючого, що триває щонайменше шість місяців і більше.

Депресія може серйозно обмежити ваше функціонування як людини. Зміни настрою, спричинені депресією, настільки сильні, що створюють почуття безнадії, бідності та безпорадності. Насправді депресія може спровокувати небажання продовжувати життя.

Депресія є однією з найпоширеніших психічних хвороб у суспільстві. Однак ризик виникнення депресії у жінки може бути в два рази вищий, ніж у чоловіків. Депресія у жінок може виникати раніше, тривати довше і частіше повторюється, ніж депресія у чоловіків.

Чому жінки більше схильні до депресії, ніж чоловіки?

Кожен може впасти в депресію. Однак у жінок депресія, швидше за все, буде спровокована подією в житті, яка їх напружує. Дослідження також виявили, що гормональні зміни роблять жінок більш схильними до депресії. Для порівняння, випадки депресії у чоловіків, як правило, частіше страждають від зловживання алкоголем та наркотиками.

Ось кілька факторів, які роблять жінок більш схильними до депресії, ніж чоловіки:

1. Генетичні фактори

Сімейна історія депресії збільшує шанси розвитку депресії як у чоловіків, так і у жінок. Однак дослідження показують, що пережиті стреси життя, як правило, роблять жінок більш схильними до стресів, що призводять до депресії, ніж чоловіки. Певні генетичні мутації, пов'язані з розвитком великої депресії, також трапляються лише у жінок.

2. Статеве дозрівання

Статеве дозрівання - це час, коли дитина відчуває зміни як фізично, так і психологічно. Що стосується депресії, дослідження показали, що до статевого дозрівання хлопчики та дівчатка з однаковою ймовірністю відчувають депресію. Однак після 14 років жінки вдвічі частіше відчувають депресію.

3. Менструація

Гормональні зміни перед менструацією можуть спричинити різкі перепади настрою (перепади настрою), які часто супроводжують біль при ПМС. Це вважається нормальним явищем.

Однак існує більш важка форма зміни настрою ПМС, яка називається передменструальним дисфоричним розладом (ПМДД). Жінки, які страждають від ПМДД, навіть частіше переживають депресію і навіть намагаються покінчити життя самогубством, навіть після закінчення менструального циклу.

Як повідомляє WebMD, жінки, які страждають цим розладом, як правило, мають дуже низький рівень гормону серотоніну. В організмі контролює гормон серотоніннастрій, емоції, режим сну та біль. Рівень гормону справді може стати незбалансованим до або під час менструації. Однак незрозуміло, чому гормон серотонін у деяких жінок може різко впасти під час менструації.

4. Період вагітності

Період вагітності непростий, оскільки під час процесу відбудуться гормональні зміни, які можуть спровокувати зміни настрій або депресія у жінок.

Гормональні та генетичні зміни в цей час також роблять жінок більш сприйнятливими до розладів настрій, як депресія. Навіть після пологів жінки також схильні це переживати дитячий блюзта післяпологова депресія, яка може ускладнити жінкам виконання нових ролей матері, включаючи догляд за своїми дітьми.

5. Період перименопаузи (до менопаузи)

Деякі жінки схильні до депресії після пологів або під час переходу до менопаузи. Коливання рівня репродуктивних гормонів у роки до або під час менопаузи може спричинити депресивні симптоми у жінок старшого віку.

6. Вплив навколишнього середовища

Іншим фактором, який може зробити жінок схильними до депресії, є фактори навколишнього середовища, особливо пов'язані з роллю жінки як матері, дружини та дітей для своїх батьків. Зусилля, пов’язані з іграми, щоб збалансувати ці три ролі, часто роблять жінок вразливими до хронічного стресу, який може призвести до депресії.

Деякі дослідження показують, що жінки можуть частіше замислюватися про минуле, як добре, так і погане, ніж чоловіки. Це робить жінок вразливими до тривожних розладів.

Як боротися з депресією у жінок?

Не потрібно соромитися просити про допомогу з приводу своєї депресії. Депресія не є ознакою нещастя або вад характеру. Депресія - це не природний стан, з яким можна зіткнутися, наприклад, стрес або паніка. Як і фізичні захворювання, психічні захворювання також потребують належного лікування.

Для лікування депресії необхідно проконсультуватися з лікарем, щоб з’ясувати причину та правильно підібрати лікування. Кілька методів, які можна використовувати для лікування депресії, включають використання антидепресантів або психологічне консультування, таке як КПТ.

Зміни здорового способу життя, однією з яких є регулярні фізичні вправи, також можуть допомогти полегшити симптоми депресії. Ви маєте право жити здоровим і щасливим життям.