Поради щодо використання грецького йогурту для волосся та обличчя: використання, побічні ефекти, взаємодія

Йогурт - це поживна їжа, яка може сприяти травленню та підтримувати потребу організму в мінералах, таких як кальцій та залізо для міцних кісток, зубів та імунітету. Одним з найпопулярніших напрямків йогурту за останні роки є грецький йогурт.

Що таке грецький йогурт?

Грецький йогурт - це йогурт, який проходить три процеси фільтрування, щоб зменшити вміст води, що призводить до отримання більш щільної текстури між йогуртом та сиром. Смак типовий кислий йогурт.

Грецький йогурт має більше білка, ніж звичайний йогурт; 170 грам грецького йогурту містить 20 грамів білка, що дорівнює половині курячої грудки. Звичайний йогурт містить лише 9 грамів білка. Крім того, цей йогурт "бітник" також має низьку кількість вуглеводів - близько 8 грамів у порівнянні зі звичайним йогуртом, який містить 18 грамів вуглеводів.

Грецький йогурт для краси

Дерматолог з Нью-Йорка, доктор Уітні Боу сказала, що хороша властивість бактерій у йогурті не тільки корисна для боротьби із запаленням кишечника та нейтралізації токсинів в організмі, але також може значно покращити зовнішній вигляд шкіри, як при вживанні через рот, так і при застосуванні до шкіри як засіб для догляду за красою.

Коли ми задовольняємо потреби організму в рафінованих вуглеводах та продуктах, що не містять клітковини, травний тракт працюватиме повільно. Це спричиняє зміни у типі бактерій, що мешкають у кишечнику. Як результат, «погані» молекули, які повинні залишитися в кишечнику, а потім видалятися, насправді будуть просочуватися в кров і спричиняти запалення в шкірі. Це запалення ми бачимо як прищі, червонуваті плями та сухі лускаті ділянки шкіри.

Контроль над вживанням простих вуглеводів допомагає, але споживання пробіотиків є запорукою відновлення балансу корисних бактерій у кишечнику - як результат, проблеми зі шкірою зникнуть.

Грецький йогурт для обличчя

Грецький йогурт - чудовий зволожувач для вашої шкіри. Грецький йогурт містить молочну кислоту, альфа-гідроксикислоту, яка сприяє поліпшенню сухості та шорсткості шкіри та запобігає передчасному старінню, таким як дрібні зморшки, зморшки та темні плями.

Молочна кислота допомагає розчиняти мертві клітини шкіри, які накопичуються в порах обличчя, змушуючи обличчя виглядати тьмяним і темним. Крім того, молочна кислота також функціонує як скорочує пори і робить ваше обличчя молодшим.

Використовуйте звичайний тип йогурту без додавання консервантів та вівса для приготування скрабу для обличчя. Перемішайте і розподіліть суміш по всьому обличчю. Масажуйте обличчя круговими рухами і дайте йому посидіти 15 хвилин. Змити холодною водою.

Крім того, ви можете розтерти звичайний грецький йогурт по всьому обличчю і залишити його на 20 хвилин, перш ніж змити теплою водою. Щоб вирівняти колір обличчя, залиште маску на 40 хвилин.

Для лікування прищів втирайте простий грецький йогурт безпосередньо в область прищів або ділянки, схильні до прищів. Залиште це на ніч, вранці вимийте обличчя холодною водою.

Грецький йогурт для волосся

Йогурт, незалежно від виду, багатий білком. Білок - важливий мінерал, необхідний для здорового росту волосся.

Нанесіть на волосся та шкіру голови звичайний грецький йогурт, укутайте волосся теплим рушником або шапочка для душу, залиште йогурт на 30 хвилин, поки він повністю не вбереться. Потім вимийте волосся, як зазвичай.

Ви також можете використовувати зволожуючу властивість йогурту як природний кондиціонер, замінник пляшкових продуктів, що містять шкідливі активні інгредієнти. У миску налити звичайний грецький йогурт, гель алое вера та кокосове масло за смаком. Перемішуйте тісто до змішування. Нанесіть цей природний кондиціонер на стрижень волосся, починаючи від середини до кінців. Дайте постояти 1 годину. Змийте за допомогою м’якого шампуню.

Для лікування випадіння волосся використовуйте половину чаші простого грецького йогурту, змішаного з кокосовим молоком. Нанесіть на все волосся і дайте постояти близько 30 хвилин. Змити м’яким шампунем.

Для зміцнення волосся змішайте звичайний грецький йогурт з кількома краплями лимонного соку. Нанесіть його на шкіру голови і дайте йому трохи постояти. Ретельно промити.