Лунатизм: симптоми, ліки тощо. • привіт здоровий

Визначення

Що таке прогулянки уві сні?

Ходьба уві сні, також відома як лунатизм або сомнамбулізм, - це поведінковий розлад, який виникає під час глибокого сну і змушує людину ходити або виконувати складну поведінку під час сну.

Соннамбулізм, як правило, проявляється протягом однієї години-двох годин сну і може виникати приблизно від 5 до 15 хвилин.

Цей стан частіше зустрічається у дітей, ніж у дорослих, і частіше виникає, коли хтось недосипає.

Оскільки лунатик, як правило, залишається глибоким сном протягом усього епізоду, буде важко прокинутися і може не пам’ятати подію лунатизму.

Сон небезпечний?

Сомнамбулізм не небезпечний. Однак цей стан може бути ризикованим, оскільки діти, які переживають його, не сплять і можуть не усвідомлювати, що роблять, наприклад, спускаються сходами або відкривають вікна.

Ходьба уві сні - це ознака того, що з людиною в емоційному чи психологічному плані щось не так. Однак такий стан не завдає емоційної шкоди.

Наскільки часто зустрічається ходьба уві сні?

Сомнамбулізм дуже поширений. Цей стан може виникати у пацієнтів будь-якого віку. Лунатизм можна лікувати, зменшуючи фактори ризику. Поговоріть зі своїм лікарем для отримання додаткової інформації.

Симптоми

Які ознаки та симптоми прогулянок уві сні?

Лунатизм найчастіше починається під час глибокого сну, але це може відбуватися і на більш легкій стадії сну, як правило, протягом декількох годин після засинання, і людина може ставати напівпритомною під час епізоду.

Зазвичай люди, що страждають на сомнамбулізм, тримають очі відкритими, коли сплять лунатиком, але не бачать однаково, коли прокидаються. Часто вони думають, що перебувають в іншій кімнаті чи місці взагалі.

Людина, яка страждає сомнамбулізмом, може відчувати наступне:

Вставай з ліжка і гуляй
Вставай у ліжко і розплющуй очі
Має задумливий вираз
Виконуйте рутинні заходи, такі як переодягання, розмови або приготування закусок
Не реагувати і не спілкуватися з іншими людьми
Труднощі підняття під час епізоду
Дезорієнтована або сплутана незабаром після пробудження
Швидше повертайся спати
Не згадуючи епізодів вранці
Іноді через порушення сну важко функціонувати вдень
Відчуйте жах сну, який супроводжує лунатизм.

Хоча це трапляється рідко, той, хто спить, гуляючи, також може:

Виїзд з дому
Водіння автомобіля
Робити незвичайні речі, як дефекація в шафі
Залучення до сексуальної діяльності без усвідомлення
Травми, такі як падіння зі сходів або стрибки з вікон
Стає грубим при розгубленості після пробудження або на подіях.

Окрім лунатизму, до інших симптомів сомнамбулізму належать:

Делірійний
Мало або взагалі не пам’ятає про події
Проблеми з пробудженням людини під час епізоду
Невідповідна поведінка, така як сечовипускання в шафі (частіше у дітей)
Крики (коли лунатизм збігається із жахом уві сні)
Насильство

Можуть бути ознаки та симптоми, не перелічені вище. Якщо у вас є сумніви щодо певного симптому, проконсультуйтеся з лікарем.

Коли слід звертатися до лікаря?

Порушення сну при ходьбі, яке трапляється рідко, як правило, не вимагає допомоги медичної групи. Іноді цей стан є серйозною ознакою і може пройти самостійно, особливо у дітей.

Однак вам слід зателефонувати своєму лікарю, якщо лунатизм часто трапляється або ви стурбовані тим, що хтось із сомнабулізмом завдає собі шкоди.

Вам слід зв’язатися зі своїм лікарем, якщо у вас спостерігаються будь-які з наступних симптомів:

Це часто трапляється, наприклад, більше 1-2 разів на тиждень.
Причиняє небезпечну поведінку або травму місячника (наприклад, вихід з дому) або інших осіб.
Викликати порушення сну у членів сім’ї або бентежать сомнамбули.
Вперше це з’являється, коли ви дорослі.
Продовжувати до підліткового віку.

Причина

Що викликає ходьбу уві сні?

Точна причина лунатизму невідома, але стан може походити від сімейних ліній. Ви частіше переживаєте сомнабулізм, якщо члени вашої родини теж хворіють на це.

Нижче наведено речі, які можуть спровокувати або спричинити вашу ходьбу уві сні:

Нестача сну
Втома
Стрес
Депресія
Тривога
Лихоманка
Порушення режиму сну
Ліки, такі як короткочасний гіпноз, седативні засоби або комбінація ліків від психічних захворювань та алкоголь.

Іноді лунатизм може бути спровокований такими умовами, які заважають сну, наприклад:

Порушення дихання під час сну, що являє собою сукупність розладів, що характеризуються ненормальним режимом дихання під час сну, таким як обструктивне апное сну
Нарколепсія
Синдром неспокійних ніг
Шлункова кислота
Мігрень
Такі захворювання, як гіпертиреоз, травма голови або інсульт
Подорожі.

Фактори ризику

Що збільшує мій ризик прогулянок уві сні?

Існує багато факторів ризику для лунатизму, а саме:

Генетична

Сон у родинах спускається вниз. Ймовірність може зрости в 2-3 рази, якщо один з батьків відчував лунатизм як дитина, так і дорослий.

Вік

Ходьба уві сні частіше зустрічається у дітей, ніж у людей похилого віку, і поява лунатизму у дорослих зазвичай пов’язане зі станом здоров’я.

Діагностика

Як діагностується ходьба уві сні?

Якщо ви не живете наодинці і не знаєте про стан свого лунатизму, ви, швидше за все, самостійно поставите діагноз сомнамбулізм. Якщо ваша дитина піде в лунатизм, ви про це будете знати.

Ось тести, які ви можете зробити:

Медичний огляд

Ваш лікар може провести фізичний або психологічний огляд, щоб виявити умови, що імітують лунатизм, такі як нічні напади, інші розлади сну або напади паніки.

Дослідження сну

У деяких випадках можуть бути рекомендовані лабораторні дослідження сну. Брати участь у дослідженнях сну, яке також називають полісомнограмою.

Ти залишишся в лабораторії. Технологи розмістять датчики на шкірі голови, скронях, грудях і ногах за допомогою м’якого клею, такого як клей або стрічка.

Датчик підключений кабелем до комп'ютера. На палець або вухо кладуть невеликий затискач, щоб побачити рівень кисню в крові.

Полісомнографія під час дослідження реєструвала мозкові хвилі, рівень кисню в крові, частоту серцевих скорочень і дихання, а також рухи очей і ніг. Технологи спостерігають за вами всю ніч, поки ви спите.

ЕЕГ

Електроенцефалограма (ЕЕГ) проводиться в рідкісних умовах. Якщо ваш лікар підозрює серйозний стан, який спричиняє вас до сну при ходьбі, вам може знадобитися ЕЕГ, корисний тест для перевірки мозкової діяльності.

Ваш лікар перегляне інформацію, щоб визначити, чи є у вас розлад сну.

Лікування

Надана інформація не замінює медичну консультацію. ЗАВЖДИ проконсультуйтеся зі своїм лікарем.

Як обробляється ходьба під час сну?

Лікування лунатизму, яке трапляється рідко, зазвичай непотрібне. Лунатизм у дітей зазвичай зникає в підлітковому віці.

Якщо ви помітили, що ваша дитина або хтось інший в будинку лунатизм, повільно поверніть його назад до ліжка.

Лікування може знадобитися, якщо є негативні наслідки лунатизму, такі як ризик травмування чи збентеження або занепокоєння інших.

Лікування може включати:

Вирішення основного стану, якщо лунатизм пов’язаний із недосипанням або порушенням сну, захворюваннями чи психічними розладами.
Зміна ліків, якщо підозра на лунатизм в результаті лікування
Прокидайтеся з очікуванням: розбудіть лунатика за 15 хвилин до часу лунатизму, а потім прокидайтеся протягом 5 хвилин, перш ніж повернутися спати.
Ліки, такі як бензодіазепіни або певні антидепресанти, якщо лунатизм викликає потенційну травму, дратує членів сім’ї або викликає незручність або порушення сну.
Навчіться самогіпнозу.

Цитуючи «Kids Health», дітям, які часто сплять, гуляючи, лікарі можуть рекомендувати лікування, яке називається графіком пробудження. Це означає, що батьків просять розбудити своїх дітей до їх звичайного графіку лунатизму.

Цей метод може допомогти подолати ходьбу під час сну. У рідкісних випадках лікар може призначити ліки для сну.

Які деякі зміни способу життя чи домашні засоби, які можна зробити для лікування прогулянок уві сні?

Зміна деяких звичок способу життя може зупинити стан сну. Дотримуйтесь графіка сну і розслабляйтеся перед сном. Якщо ви вживаєте алкоголь і вживаєте наркотики, припиніть.

Якщо ви приймаєте ліки, попросіть свого лікаря, чи це допомагає. Ось способи життя та домашні засоби, які можуть допомогти вам впоратися з умовами ходьби під час сну:

Створіть безпечне середовище

Створіть безпечне середовище для лунатизму. Якщо лунатизм спричиняє травму або може спричинити травму, розгляньте деякі запобіжні заходи, щоб уникнути травм.

Закрийте та зафіксуйте всі вікна та двері на ніч. Ви також можете замкнути двері в будинку або встановити будильник або дзвінок на двері.

Заблокуйте шлях до дверей або сходів огорожею, приберіть лінії електропередач або інші предмети, які можуть призвести до їх падіння.

Тримайте гострі або вразливі предмети та зафіксуйте будь-яку зброю. Якщо ваша дитина ходить в лунатизм, не дозволяйте їй спати на двоярусному ліжку.

Висипайтеся

Втома може сприяти лунатизму. Якщо у вас недостатньо сну, спробуйте лягати рано і регулярно і дрімати, особливо для малюків.

Налаштуйте звичайний розслаблюючий режим перед сном

Робіть розслаблюючу діяльність перед сном, наприклад, читайте книгу, грайте в головоломку або приймайте теплу ванну. Також можуть допомогти вправи на медитацію або розслаблення.

Управління стресом

Визначте проблеми, що викликають стрес, і знайдіть способи боротьби зі стресом. Поговоріть про те, що вас турбує. Якщо ваша дитина здається нервовою або стресовою, поговоріть про проблему з дитиною.

Подивіться на шаблон

Протягом кількох ночей запишіть - або запишіть когось іншого у своїй домашній записці - кількість хвилин після лунатизму. Коли часи узгоджуються, ця інформація корисна для планування передбачення після пробудження.

Намагайтеся залишатися позитивними. Хоча і дратує, але лунатизм, як правило, не є серйозним станом і проходить сам по собі.