Виявляється, батьки також можуть захворіти на післяпологову депресію & bull; привіт здоровий

Бути новим батьком - справа непроста. Ось чому багато новоспечених батьків страждають післяпологовою депресією. Однак поки що широко відомо, що переживають післяпологову депресію або післяпологова депресія - це жінка, яка народила. Мабуть, не тільки жінки, які можуть це пережити. Чоловіки можуть страждати від депресії після того, як їх дружини народжують дітей. Цей клінічний стан також називають післяпологовою депресією у чоловіків. Щоб з’ясувати причини, ознаки та способи боротьби з ними, уважно розгляньте наступне пояснення.

Післяпологова депресія у чоловіків

Депресія, що виникає після народження дитини, є досить поширеним станом у жінок. Тоді як серед чоловіків поширеність, як відомо, становить один із 10 осіб. Цей стан вражає новоспеченого батька в різний час для кожної людини. Є чоловіки, які вже проявляють симптоми післяпологової депресії в першому триместрі вагітності своєї дружини, але є й такі, які просто відчувають депресію, коли народжується їхня дитина або кілька тижнів після цього. Післяпологова депресія у чоловіків може тривати місяцями, навіть до року після народження дитини.

Подібно до депресії, яку переживають жінки після пологів, післяпологова депресія у чоловіків також викликає почуття надмірної тривоги, страху, смутку та порожнечі. Часи бути новим батьком, який повинен бути веселим і повним любові, темніють і наповнюються напругою. На жаль, цей стан невидимий і не обговорювався настільки відверто, як післяпологова депресія у жінок. Як результат, багато чоловіків, які переживають післяпологову депресію, насправді не знають, що вони переживають. Вони також, як правило, ігнорують цю умову як належне. Насправді післяпологова депресія у чоловіків буде поганою для малюка, якщо її не лікувати.

Ознаки післяпологової депресії у чоловіків

Виявлення симптомів післяпологової депресії у чоловіків є проблемою саме по собі. Причина в тому, що більшість чоловіків, як правило, приховують або приховують симптоми, які вони відчувають. Крім того, симптоми, які відчувають чоловіки, також зазвичай з’являються поступово і повільно, тому трохи важко дізнатися, де знаходяться межі післяпологової депресії та звичайного стресу. Однак ви можете спостерігати такі ознаки.

Втрата статевого потягу як з партнером, так і взагалі
З’являються нездорові звички, такі як куріння, вживання алкоголю, перевищення швидкості під час руху автомобіля або прийом наркотиків
Дратівливий, сумний, роздратований, дратівливий і втрачає нерви
Завжди думайте негативно, особливо про новонароджених, наприклад, чи нормально дихає ваша дитина, може спати чи розвивається, як слід
Не цікавлять речі, якими він колись цікавився
Пошук причин не бути вдома з дитиною, наприклад, працюючи до пізньої ночі, відвідуючи офісні заходи за містом або шукаючи підробку у вільний час
Уникання соціальної взаємодії з родиною, друзями, сусідами чи колегами
Труднощі з концентрацією уваги і їх легко забути
Зміни в режимі харчування та режиму сну
Порушення функцій організму, таких як проблеми з травленням, головний біль, свербіж шкіри та біль у м’язах без видимих причин
Часто плачуть або мовчать
Схильність до вчинення насильницьких дій, таких як кидання або брязкання предметами, пробивання стін або фізичне заподіяння шкоди іншим
Виникли думки про самогубство

Тригерні фактори післяпологової депресії у батьків

Післяпологова депресія у хлопчиків може вразити будь-кого, будь то майбутній батько, який був схвильований народженням своєї дитини, або просто не готовий стати новим батьком. Важливо пам’ятати, що депресія не є самотворним станом і не є наслідком недоліків характеру людини. Післяпологова депресія також не означає, що нові батьки не відчувають прихильності до своїх дітей. Депресія - це медичний стан, який спричинений наступними речами.

Гормональні зміни, такі як зниження тестостерону та підвищення естрогену
Нестача сну
Фінансові проблеми
Бути батьком надзвичайно важко з боку сім'ї, родичів, дружини або вас самих
Сімейна історія депресії або попередньої депресії
Менш тісні стосунки з партнером
Дружини, які також переживають післяпологову депресію

Тоді що можна зробити?

Якщо у вас або вашого партнера була післяпологова депресія у хлопчиків, поговоріть зі своєю родиною або кимось, кому ви довіряєте. Повідомлення про тягар, який ви відчуваєте, справді допоможе вам зрозуміти природу депресії, яка нападає. Таким чином, ви зможете подолати депресію швидше і точніше. Якщо спілкування з кимось, кого ви вважаєте не надто корисним, ви можете звернутися за допомогою до такого професіонала, як психолог, консультант або психіатр. Вам можуть порадити пройти терапію або призначити антидепресант для зменшення тривожності.

Зміни способу життя також важливі для прискорення одужання. Почніть регулярно займатися спортом, збалансовано харчуватися, кинути палити або вживати алкоголь і висипатися. Ви також можете практикувати прості техніки розслаблення, такі як глибокі вдихи, коли виникає бажання розсердитися, вдихання ефірних масел ароматерапії або медитація.

Знайомство та проведення більше часу з дитиною також може допомогти зняти післяпологову депресію у хлопчиків. З якісним спільним проведенням часу ви налагодите міцніший зв’язок з вашою дитиною, так що ваша тривога поступово вщухне. Якщо вас ніколи не розлучають із дитиною, спробуйте час від часу проводити приватний час без дитини. Ви можете побути наодинці зі своїм партнером або поспілкуватися з друзями.