Предіабет: визначення, симптоми та лікування

Визначення

Що таке переддіабет?

Предіабет (або деякі люди також називають його преддіабетом) - це підвищення рівня цукру в крові з нормального рівня, але недостатньо високе, щоб його можна було класифікувати як діабет.

Однак без медикаментозного лікування переддіабет може перерости у діабет 2 типу менш ніж за 10 років.

Зазвичай рівень цукру в крові натще у здорових людей становить менше 100 мг / дл. Люди з переддіабетом мають рівень цукру в крові натще (ВВП) на рівні 100-125 мг / дл (5,6-7,0 ммоль / л).

Тим часом у людини говорять про цукровий діабет, якщо рівень цукру в крові натще досягає 126 мг / дл (7,0 ммоль / л) або більше.

Стан переддіабету може свідчити про зниження функції підшлункової залози на гормон інсулін, особливо після їжі. Крім того, це також може означати, що організм починає боротися або вже не чутливий до реакції на наявність інсуліну.

Незважаючи на те, що він характеризується високим рівнем цукру та можливістю втручання інсуліну, переддіабет все одно можна лікувати, щоб не розвинути цукровий діабет.

Можна сказати, якщо цей стан є попередженням проти виникнення діабету.

Наскільки поширений цей стан?

Попередній діабет є загальним явищем. Більшість випадків виявляються у дорослих пацієнтів, особливо у віці від 40 років.

Однак не виключено, що у кожного може бути такий стан. Особливо ті, у кого є фактори ризику розвитку цукрового діабету, такі як надмірна вага, неактивний та спадковий діабет.

Ознаки та симптоми

Які ознаки та симптоми переддіабету?

У більшості випадків явних ознак та симптомів немає. Більшість людей, які страждають цим захворюванням, не мають жодних скарг на здоров’я.

Однак у багатьох людей, яким діагностовано преддіабет, спостерігаються такі ознаки або симптоми:

Швидше засмажте
Часте сечовипускання
Часто відчуває втому
Нечіткий зір
Потемніла шкіра, як правило, на шиї, пахвах, ліктях, колінах і суглобах.
Симптоми подагри, такі як біль у суглобах, м’язах та кістках або набряк та біль у великому пальці ноги

Ще одним наслідком цього стану є ризик пошкодити серце та кровоносну систему задовго до того, як нарешті пережити діабет 2 типу.

Коли йти до лікаря

Негайно зверніться до лікаря, якщо у вас виникли вищезазначені симптоми і у вас є стан, який викликає фактори ризику діабету.

Організм у кожного різний, тому симптоми, які з’являються, також можуть бути різними.

Якщо ви ще не додіабетик, але ризикуєте захворіти на діабет, регулярно перевіряйте рівень цукру в крові.

Причина

Що викликає переддіабет?

Дотепер фахівці досі не знають, яка саме причина переддіабету. Однак згідно з дослідженням під назвою Патофізіологія діабету 2 типуВважається, що родинні та генетичні фактори відіграють важливу роль у виникненні переддіабету.

Крім того, тіло, яке рідко рухається, і накопичення жиру в певних частинах тіла також може збільшити ваш ризик.

Окрім цих станів, експерти також погоджуються, що на переддіабет впливає те, що організм зазвичай не може переробляти глюкозу, тобто цукор, що виробляється в результаті розщеплення вуглеводів. В результаті глюкоза накопичується в крові.

Глюкоза повинна бути джерелом енергії для клітин організму, щоб вони могли нормально виконувати функції органів. У процесі всмоктування глюкози з крові до клітин організму необхідний гормон інсулін.

Коли у вашому організмі виявляються симптоми переддіабету, процес всмоктування глюкози за допомогою інсуліну має проблеми. Замість використання інсуліну клітини в організмі не «розпізнають» інсулін, як слід.

В результаті цукор також накопичується в крові. Цей стан, при якому клітини організму не можуть належним чином реагувати на гормон інсуліну, також відомий як інсулінорезистентність.

Фактори ризику

Які фактори ставлять вас під загрозу цього стану?

Будь-яка людина може захворіти цим захворюванням, незалежно від того, скільки йому років. Однак існує кілька факторів, які можуть збільшити ризик переддіабету у людини, а саме:

1. Вік

Найбільше випадків переддіабету було виявлено у пацієнтів віком від 40 років.

Це означає, що, коли ви старієте, ризик виникнення цього захворювання зростає.

2. Раса

Хоча точна причина невідома, люди з певних расових груп, таких як афроамериканці, латиноамериканці, азіатські американці та жителі островів Тихого океану, схильні до розвитку переддіабету.

3. Нащадки родини

Якщо у вас є член сім'ї, який страждає на діабет або діабет 2 типу, у вас більше шансів на розвиток цього захворювання в майбутньому.

4. Вага та окружність талії

Надмірна вага або ожиріння є основним фактором ризику розвитку переддіабету. Чим більше жирової тканини є у вашому тілі, особливо навколо вашого шлунка, тим вищий ризик страждати на переддіабет.

Люди з індексом маси тіла, що перевищує 25, як правило, більш схильні до розвитку діабету. Це означає, що ризик переддіабету також високий.

Найпростіший спосіб - ви також можете виміряти окружність талії вручну. Ви ризикуєте хворіти на переддіабет або діабет, якщо обхват талії більше 4 дюймів.

5. Дієта

Часте вживання червоного м’яса, м’ясного м’яса та вживання солодких напоїв також може збільшити ризик розвитку переддіабету.

Це відбувається тому, що в цих продуктах багато цукру та солі, тому вони можуть впливати на ефективність гормону інсуліну у регуляції рівня цукру в крові.

6. Пересувайтесь рідко

Чим рідше ви займаєтесь спортом або фізично активні, тим більша ймовірність розвитку переддіабету.

Фізична активність може допомогти вам контролювати свою вагу, завдяки чому глюкоза в організмі буде використовуватися для отримання енергії, а клітини організму будуть чутливішими у відповіді на інсулін.

7. Переживання стресу

Якщо ви переживаєте сильний психічний стрес або стрес, ви ризикуєте передіабет.

Окрім збільшення ризику, стрес може спричинити й інші проблеми, такі як хвороби серця.

8. Переживання діабету під час вагітності (гестаційний)

Гестаційний діабет, як правило, відчувають жінки, коли вони вступають у вагітність. Якщо ви жінка і розвиваєте такий стан під час вагітності, ви та ваша дитина ризикуєте передіабет, який може призвести до діабету.

Якщо дитина, яку ви народили, важить більше 4,1 кілограма, ви також схильні до розвитку переддіабету.

9. Страждає синдромом полікістозу яєчників (СПКЯ)

Синдром полікістозу яєчників або СПКЯ характеризується нерегулярними менструальними циклами, надмірним ростом волосся та збільшенням ваги.

Цей стан підвищує ризик розвитку переддіабету та діабету.

10. Майте розлад сну

Апное сну - це порушення сну, яке спричиняє багаторазове переривання дихання під час сну, що призводить до поганої якості сну.

Порушений сон може збільшити ризик розвитку переддіабету. Ефект однаковий для людей, чий робочий час змінився, тобто вони активніші вночі (зміна ніч).

Діагностика та лікування

Описана інформація не замінює медичну консультацію. ЗАВЖДИ проконсультуйтеся зі своїм лікарем.

Як лікарі діагностують цей стан?

Три типи тестів можуть діагностувати переддіабет, а саме:

1. Тест на HbA1C

Тест на HbA1C показує середній рівень цукру в крові за останні 2-3 місяці.

Ось результати тестування на переддіабет, яке може показати стан вашого організму.

Рівень HbA1C нижче 5,7% вказує на нормальні умови
Якщо ваш рівень HbA1C знаходиться в межах 5,7-6,4%, у вас є переддіабет
Якщо рівень HbA1C становить 6,5% і більше, можливо, у вас діабет 2 типу

2. Тест на рівень цукру в крові натще (ВВП) та пероральний тест на толерантність до глюкози (TTGO)

У цьому аналізі на рівень цукру в крові ваш лікар попросить вас голодувати протягом ночі, як правило, протягом 8 годин. Після цього візьмуть зразок цукру в крові натще (ВВП).

Після того, як буде відома величина ВВП, лікар попросить вас випити 75 г рідини глюкози. Через 2 години знову взяли зразки. Цей другий тест спрямований на вимірювання величини пероральної толерантності до глюкози (TTGO).

У нормальних людей рівень ВВП не повинен перевищувати 100 мг / дл, а рівень TTGO повинен бути менше 140 мг / дл.

Якщо Ваш рівень ВВП є нормальним для TTGO в діапазоні 140-199 мг / дл, є ваша можливість мають переддіабет.

Те саме справедливо, якщо Ваші рівні TTGO є нормальними, але результати тесту на ВВП знаходяться в межах 100-125 мг / дл.

Результати аналізів на показники цукру в крові, які показують переддіабет, діабет та нормальний стан цукру в крові, можуть бути зведені, як у звіті PERKENI нижче.

Джерело: Індонезійська асоціація ендокринологів (Perkeni), 2015

Лікування

Як ви лікуєте переддіабет?

Предіабет офіційно не оголошено діабетом, тому його все ще можна вилікувати.

Першим методом профілактики переддіабету до діабету є прийняття способу життя для контролю рівня цукру в крові, наприклад:

1. Підтримуйте ідеальну масу тіла

Якщо у вас надмірна вага, непогано втратити 5-7% ваги тіла, щоб запобігти як переддіабету, так і діабету.

2. Регулярно виконуйте вправи

Фізичні вправи - це найважливіше, що вам потрібно зробити, щоб запобігти переддіабету. Замість цього робіть 30 хвилин помірних фізичних вправ 5 разів на тиждень.

Деякі варіанти діяльності, які ви можете спробувати, - це ходьба, їзда на велосипеді або плавання.

3. Жити здоровим харчуванням

Окрім фізичних вправ, ви також повинні звертати увагу на споживання їжі.

Уникайте продуктів, які можуть підвищити рівень цукру в крові, таких як консерви, фастфуд, смажена або цукриста їжа. Також зменшіть солодкі та газовані напої.

4. Киньте палити і уникайте алкогольних напоїв

Вам слід почати зменшувати або взагалі кидати палити. Також слід уникати надто частого вживання алкогольних напоїв. І те, і інше може спричинити запалення, яке викликає діабет.

5. Препарати, що знижують рівень цукру в крові

Якщо результати аналізу на рівень цукру в крові залишаються високими, а зміни способу життя недостатньо ефективні для зниження рівня цукру, можливо, вам доведеться приймати ліки від діабету. Препаратом, який найчастіше призначають для лікування цього стану, є метформін (глюкофаж).

Якщо у вас є питання щодо переддіабету, проконсультуйтеся зі своїм лікарем, щоб отримати найкраще розуміння та рішення щодо здоров'я.