ПМ (передменструальний синдром): симптоми, причини лікування

Визначення

Що таке ПМС або передменструальний синдром?

Передменструальний синдром (ПМС) або передменструальний синдром - це стан, який виникає перед менструацією у жінок. Симптоми ПМС можуть впливати фізично, психічно та емоційно.

Процитований із клініки Майо, ПМС має безліч ознак та симптомів, включаючи коливання настрою, тверді груди, тягу до їжі, непритомність, дратівливість та депресію. За оцінками, у 3 з 4 розвивається передменструальний синдром.

Симптоми можуть бути повторюваними та передбачуваними. Однак фізичні та емоційні зміни, які ви відчуваєте як передменструальний синдром, можуть варіюватися від легких до інтенсивних.

Як часто виникає передменструальний синдром?

ПМС - дуже поширений стан. Близько 50% жінок, які страждають цим синдромом, мають вік близько 20-30 років. Ви можете зменшити ризик розвитку цього передменструального синдрому, зменшивши фактори ризику.

Зверніться до свого лікаря для отримання додаткової інформації.

Ознаки та симптоми

Які ознаки та симптоми ПМС?

Середній менструальний цикл жінки становить 28 днів. Тим часом овуляція, період випуску яйцеклітини з яєчника, настає на 14 день циклу. Менструація на 28 день циклу.

Симптоми ПМС можуть початися приблизно на 14 день і тривати до семи днів після початку менструації. Симптоми передменструального синдрому, як правило, слабкі та середні. Ступінь тяжкості також варіюється, залежно від кожної людини.

Симптоми ПМС, які можна побачити фізично, включають:

Емоції стають більш дратівливими і дратівливими
Запаморочення або непритомність
Настрої, які швидко змінюються
Головний біль
Біль у грудях, набряклість грудей
Низьке бажання до статевого акту
Запор або діарея
Набряки щиколоток, рук,
Вугрі.

Симптоми, що відображають поведінкові зміни, включають депресію, стрес, почуття тривоги, швидкий плач та труднощі з концентрацією уваги. Інші фізичні симптоми також включають набряк навколо живота та втома. Симптоми ПМС іноді помірні і не виявляються, але іноді деякі важкі і дуже чітко помітні.

Для деяких людей фізичний біль та емоційний стрес досить важкі, щоб вплинути на їхнє повсякденне життя. Однак, незалежно від тяжкості симптомів, ознаки та симптоми зазвичай зникають протягом чотирьох днів після початку менструації.

Однак у меншості жінок передменструальні симптоми роблять їх нездатними щось робити. Ця форма ПМС називається передменструальним дисфоричним розладом або передменструальним дисфоричним розладом (ПМДД).

Ознаки та симптоми ПМДР включають депресію, перепади настрою, гнів, занепокоєння, почуття пригніченості, труднощі з концентрацією уваги, дратівливість та напругу.

Можуть бути симптоми, не перераховані вище. Якщо у вас є сумніви щодо симптомів, проконсультуйтеся з лікарем.

Коли слід звертатися до лікаря?

Зателефонуйте своєму лікарю, якщо симптоми передменструального синдрому заважають вашій повсякденній діяльності, здоров’ю чи роботі. Організм кожного працює по-різному. Краще звернутися до лікаря для вирішення вашої ситуації.

Причина

Що викликає ПМС?

ПМС - це стан, причина якого невідома. Однак лікарі припускають, що гормональний дисбаланс у жінок між естрогеном та прогестероном (який виробляється яєчниками) може спричинити ПМС.

Деякі речовини в організмі (наприклад, простагландини) також можуть викликати ПМС. Вважається, що на ПМС впливають такі фактори:

Гормональні зміни. Ознаки та симптоми передменструального синдрому змінюються залежно від гормональних коливань і зникають з вагітністю та менопаузою.
Хімічні зміни мозку. Зміни серотоніну, хімічної речовини головного мозку, яка відіграє важливу роль у настрої дня, можуть спровокувати симптоми ПМС. Недостатня кількість серотоніну може призвести до передменструальної депресії, втоми, тяги до їжі та проблем зі сном.
Депресія. Деякі жінки з важкими ІПСШ мають недіагностовану депресію. Однак це не означає, що депресія спричиняє всі симптоми ПМС.

Фактори ризику

Що підвищує ризик розвитку передменструального синдрому?

Існує багато факторів ризику передменструального синдрому, включаючи:

Похідна. У вашої родини такий стан.
Психічні проблеми, такі як стрес або депресія.
Вам бракує фізичних вправ.
Ви відчуваєте тиск через життя чи роботу.
Ви вживаєте недостатньо вітаміну В6, кальцію та магнію.
Ви споживаєте занадто багато кофеїну.

Діагностика

Які загальні тести для діагностики передменструального синдрому?

Ви можете самостійно діагностуватись, використовуючи календар народжуваності, щоб спостерігати за менструацією та реєструвати симптоми.

Якщо це завжди відбувається за 2 тижні до або після менструації, ймовірно, це ПМС. Для підтвердження діагнозу не існує аналізу крові чи аналізу зображення.

Якщо симптоми зберігаються і заважають вашому повсякденному життю, негайно зверніться до лікаря. Діагноз буде поставлений, коли ви відчуєте більше одного симптому, який повторюється протягом певного періоду поза менструальним циклом і заважає вашому повсякденному життю.

Підсумовано з Healthline, лікарі зазвичай шукають інші причини, такі як:

Анемія
Ендометріоз
Захворювання щитовидної залози
Синдром подразненого кишечника (СРК)
Синдром хронічної втоми
Сполучна тканина або ревматологічне захворювання

Ваш лікар може запитати вас про будь-яку історію депресії або розладів настрою у вашій родині, щоб визначити, чи є ваші симптоми ПМС або якимись іншими захворюваннями. Деякі захворювання, такі як гіпотиреоз та вагітність, мають симптоми, подібні до симптомів передменструального синдрому.

Ваш лікар може призначити вам тест на гормони щитовидної залози, щоб переконатися, що ваша щитовидна залоза нормально функціонує, тест на вагітність і, можливо, огляд тазу для перевірки гінекологічних проблем.

Ведення журналу симптомів - це ще один спосіб визначити, чи є у вас ПМС. Використовуйте календар, щоб щомісяця відстежувати симптоми передменструального синдрому та місячні.

Лікування

Надана інформація не замінює медичну консультацію. ЗАВЖДИ проконсультуйтеся зі своїм лікарем.

Які варіанти лікування ЗПСШ?

ПМС - це стан, який насправді можна лікувати. Ви можете робити такі процедури, як здорове харчування, регулярні фізичні вправи та достатній відпочинок. Вживайте їжу з високим вмістом вуглеводів (крупи, такі як хліб, локшина та рис), які допоможуть вам впоратися з цим станом.

Вам доведеться обмежити або припинити шкідливі звички, такі як вживання напоїв, що містять кофеїн, або надмірна робота під час менструації.

Крім того, лікар може порекомендувати вам приймати антидепресанти, знеболюючі засоби, ліки проти тривоги, заспокійливі засоби, протизаплідні таблетки, препарати для балансу жіночих гормонів та ліки, що затримують воду. Ось пояснення:

Антидепресанти

Селективні інгібітори зворотного захоплення серотоніну (СІЗЗС), до яких належать флуоксетин (Prozac, Sarafem), пароксетин (Paxil, Pexeva), сертралін (Zoloft) та інші, успішно зменшують симптоми настрою. СІЗЗС є першою лінією лікування важкого ПМС або ПМДД.

Ці препарати зазвичай приймають щодня. Але для деяких жінок із ПМС вживання антидепресантів може бути обмежене двома тижнями до початку менструації.

Нестероїдні протизапальні засоби (НПЗЗ)

Приймайте до або на початку періоду, НПЗЗ, такі як ібупрофен (Advil, Motrin IB, інші) або напроксен натрію (Aleve), можуть зменшити спазми та дискомфорт у грудях.

Крім того, вам також потрібно зменшити стрес за допомогою таких релаксаційних методів, як медитація або йога. У той же час ви також повинні кинути палити.

Сечогінний засіб

Коли вправи та обмеження споживання солі недостатньо для зменшення набору ваги, набряків та здуття живота від ПМС, таблетки для води (діуретики) можуть допомогти вашому організму вивести зайву рідину через нирки.

Спіронолактон (Aldactone) є діуретиком, який може допомогти полегшити деякі симптоми ПМС.

Гормональна контрацепція

Ці ліки можуть зупинити овуляцію, що може полегшити симптоми ПМС.

Зміни способу життя та домашні засоби

Які деякі зміни способу життя та домашні засоби, які можуть лікувати ПМС?

Наступні способи життя та домашні засоби можуть допомогти вам у лікуванні передменструального синдрому:

Їжте невеликими порціями, але часто, щоб уникнути здуття живота і відчуття ситості в шлунку.
Зменште споживання солі перед менструацією.
Їжте складні вуглеводи, такі як фрукти, овочі та каші (наприклад, пшениця).
Їжте продукти, багаті кальцієм.
Киньте палити і вживати алкогольні напої.
Обмежте кількість шоколаду та кофеїну (кава, безалкогольні напої, чай) у вашому організмі.
Зверніться до лікаря, якщо симптоми погіршуються або не покращуються.
Робіть регулярні фізичні вправи.

Якщо у вас виникли запитання, проконсультуйтеся зі своїм лікарем, щоб зрозуміти найкраще рішення для вас.

Привіт група здоров’я не надає медичної консультації, діагностики та лікування