Болить шлунок після вживання кави, чи чутливий я до кави?

Багато людей роблять вживання кави вранці своїм обов’язковим розпорядком дня. Однак є деякі люди, які не сильні, якщо вони п’ють каву занадто часто і занадто багато. Просто випийте трохи кави, відчуйте роздуття або навіть біль. Тоді це тому, що ви чутливі до кави? Як ти боліш після вживання кави? Це повне пояснення.

Болить шлунок після вживання кави, це тому, що ви чутливі до кави?

Насправді біль у шлунку після вживання кави трапляється досить часто. Причина в тому, що середня кава має кислу природу, так що не мало людей відчувають розлади травлення після її споживання.

Насправді в каві є 30 різних типів кислот, таких як лимонна кислота, яка зазвичай міститься в апельсинах, яблучна кислота, що міститься в яблуках, та оцтова кислота, якої багато в оцті. Найпоширеніший тип кислоти, присутній у каві, - хлорогенова кислота, і, як вважають, ця кислота викликає подразнення шлунку.

Деякі умови, які можуть виникнути через занадто кислу каву, а саме:

Шлункова кислота підвищується
Здутий
Відчуття печіння в кишечнику (печія)
Живіт болить

Це ознака того, що я чутливий до кави? В основному травна система людей відрізняється. Якщо після вживання кави у вас завжди виникають проблеми з травленням, можливо, ваш шлунок не підходить і не може переварити каву належним чином. Це те, що розуміється під чутливістю до кави. Однак, щоб дізнатись більше, ви можете негайно звернутися до лікаря.

Зниження кількості кислоти в каві може зменшити ризик розладу шлунку

Всі ці розлади травлення справді в основному спричинені кислотною природою кави. Якщо ви сонливі і хочете випити кави, але боїтеся метеоризму або печіння, ви насправді можете перехитрити це, виконавши наступні дії.

1. Змішайте каву з молоком

Якщо спочатку ви справжній любитель чорної кави, спробуйте додати молоко в кавову чашку, щоб раптом живіт не болів. У журналі згадується, що білок в молоці може добре зв’язувати хлорогенову кислоту, завдяки чому кислота легше засвоюється організмом. Не забудьте вибрати молоко з низьким вмістом жиру.

2. Вибирайте холодну каву

Холодна заварка насправді є технікою варіння чорної кави холодною водою, яку потім залишають сидіти протягом 12-24 годин, щоб отримати бажаний смак. Кава, виготовлена за допомогою цієї техніки, має тенденцію бути менш кислою, ніж кава, яку випивають відразу після варіння.

3. Знати, який вид кавових зерен ви п’єте

Зазвичай, щоб отримати смачний смак, кавові зерна проходять процес обсмажування, перш ніж з них роблять кавовий порошок. Кава в зернах, яка смажиться тривалий час, має нижчий вміст кислоти, ніж у тих, що мають коротку тривалість смаження. Наприклад, зелені кавові зерна, які зовсім не смажені, містять високу хлорогенову кислоту.

За день можна випити лише дві чашки кави. Якщо більше цього, речовини в каві - крім кислот - можуть негативно вплинути на ваше здоров'я. Потім, якщо ви все-таки відчуваєте біль у шлунку після вживання кави, припиніть пити каву і негайно зверніться до лікаря.