Зміст:
- Вправи після інсульту допомагають поліпшити когнітивні функції у пацієнтів
- Чому фізичні вправи можуть відновити когнітивні функції у пацієнтів?
- Якими видами спорту добре займатися після інсульту?
Інсульт - це хвороба, яка виникає внаслідок порушення припливу крові до мозку - або через закупорку, або розрив судин - і внаслідок цього мозок не працює належним чином. За даними Всесвітньої організації охорони здоров’я, щороку 15 мільйонів людей постраждали від інсультів, з яких 6 мільйонів помирають, а решта переживають параліч та когнітивні порушення.
До цього часу не існує препарату, який би міг подолати зниження когнітивних здібностей у хворих на інсульт. Але не хвилюйтеся, експерти кажуть, що фізичні вправи після інсульту можуть допомогти відновити це.
Вправи після інсульту допомагають поліпшити когнітивні функції у пацієнтів
Дослідження свідчить, що до 85% пацієнтів з інсультом будуть відчувати порушення когнітивних здібностей, включаючи труднощі з фокусуванням, запам'ятовуванням та мисленням. З цих проблем експерти намагаються знайти рішення. Одне із вирішень, яке було знайдено, полягає у використанні фізичних вправ у пацієнтів, які перенесли інсульт.
Дослідження, представлене на Міжнародній конференції інсультів Американської асоціації інсультів 2017 року, складається з 13 випробувань. З цих 13 досліджень 735 людей успішно перенесли інсульт. Однак у середньому всі вони відчувають когнітивні порушення, такі як труднощі запам’ятовування та мислення. Потім дослідники попросили учасників робити регулярні вправи протягом 12 тижнів або приблизно 3 місяці. тоді в кінці дослідження експерти спробували повторно перевірити когнітивні функції кожного учасника.
Як результат, вправи після інсульту показали свою ефективність для поліпшення когнітивних здібностей пацієнтів. Вони можуть повернутися, щоб нормально зосередитися, подумати і запам’ятати, відповідно до своїх попередніх здібностей.
Чому фізичні вправи можуть відновити когнітивні функції у пацієнтів?
Це насправді не нова знахідка, і не дивно, що фізичні вправи можуть поліпшити когнітивні функції. Заняття спортом після інсульту можуть нормалізувати роботу мозку, оскільки фізичні вправи впливають на гормони та змінюють кілька речей в організмі пацієнта.
Отже, бачите, вправа, яку виконує пацієнт, стимулюватиме нервові клітини, які раніше були пасивними, активізуватися і знову функціонувати належним чином. Таким чином, передаються повідомлення та сигнали відповіді. Нарешті, з часом його пізнавальні здібності повернулися.
Крім того, вправа після інсульту має різні інші переваги для пацієнтів, такі як:
- Контролюйте рівень холестерину. Підтримувати низький рівень холестерину дуже важливо для запобігання рецидиву інсульту в майбутньому.
- Здійснюйте артеріальний тиск завжди в межах норми.
- Допомагає контролювати вагу. Багато людей, які одужали від інсульту, не звертають уваги на свою вагу. Насправді, чим товщі людина, тим вище ризик інсульту.
- Запобігання депресії. Депресія - поширений стан людей, які нещодавно перенесли інсульт. Але з фізичними вправами, настроєм і настрій може знову стати кращим.
Якими видами спорту добре займатися після інсульту?
Якщо ви можете рухати кінцівками, почніть займатися, коли лікар визнав безпечним для вас вправи. Робіть вправу, яка вам подобається, і починайте повільно. Не натискайте себе занадто сильно.
Якщо у вас все ще виникають проблеми з рухом кінцівок, спочатку потрібно пройти реабілітацію. Проконсультуйтеся з вашим лікарем, щоб отримати правильну терапію. Як тільки ви зможете відсунути кінцівки назад і отримати дозвіл лікаря займатися, почніть повільно. Робіть, що можете.
