Плюсна: причини, симптоми та способи лікування

Визначення метатарзалгії

Що таке метатарзалгія?

Плюсна - це термін, який використовується для болю та запалення (набряку) плеснових кісток (підошви ніг). Цей опорно-руховий апарат часто страждає від спортсменів, які тренуються, не маючи захисного одягу.

Незважаючи на те, що часто викликає хворі ноги, метатарзалгія - це одне захворювання, яке легко вилікувати.

Однак, якщо його не лікувати, це захворювання, яке атакує систему рухів людини, може спричинити біль в інших частинах тіла, наприклад, біль у попереку та попереку, спричиняючи ненормальні шляхи ходьби.

Наскільки поширене це захворювання?

Метатарзалгія - це захворювання, яке може пережити кожен у будь-якій віковій групі. Ви можете запобігти своїм шансам розвитку метатарзалгії, зменшивши фактори ризику. Будь ласка, поговоріть зі своїм лікарем для отримання додаткової інформації.

Ознаки та симптоми метатарзалгії

Нижче наведено різні ознаки та симптоми, які ви можете відчути, коли у вас метатарзалгія:

• Почуття жорсткого, пекучого або болючого на підошвах ніг, зокрема в області плеснової кістки, яка знаходиться внизу пальців
• Біль посилюється, коли ви стоїте, ходите або розгинаєте ноги. Біль посилюється, коли ви відпочиваєте, стоїте або ходите по твердих поверхнях.
• Колючий, оніміння або поколювання біль у пальцях ніг

Можуть бути ознаки або симптоми, не перераховані вище. Якщо у вас є сумніви щодо певних симптомів, проконсультуйтеся з лікарем.

Коли звертатися до лікаря?

Якщо ви відчуваєте вищезазначені симптоми, і вам не стає краще від домашніх засобів, не соромтеся звертатися до лікаря. Швидше лікування може допомогти вам легше вилікувати недуги.

Причини метатарзалгії

Основною причиною метатарзалгії є надмірний тиск на плеснові кістки, який з великою ймовірністю виникає внаслідок наступного:

• Повторно виконуючи певні дії на ногах. Наприклад, продовжувати бігати і, можливо, носити зношене або непристосоване взуття.
• Надмірна вага робить великий тиск на плеснові ноги під час руху.
• Взуття, яке не підходить належним чином, може спричинити деформації стопи, такі як молоточок та набрякла болюча шишка біля основи великого пальця ноги. Аналогічним чином використання високих підборів може спричинити великий навантаження на плеснові кістки.
• Існування невеликої тріщини в кістці пальця ноги може спричинити зміну несучого навантаження під час активності, що в підсумку робить тиск на плеснові кістки більшим.
• Мають стан Невроми Мортона, яка являє собою нераковий ріст фіброзної тканини навколо нервів, який зазвичай відбувається між третьою і четвертою головками плеснової кістки.

Фактори ризику метатарзалгії

Існують різні речі, які можуть збільшити ризик розвитку метатарзалгії, а саме:

• Часті високі активності, такі як стрибки та біг.
• Використовуючи високі підбори протягом тривалого часу.
• Страждає артритом (артритом), таким як ревматоїдний артрит (ревматизм) або подагра.

Ліки та лікування метатарзалгії

Надана інформація не замінює медичну консультацію. ЗАВЖДИ проконсультуйтеся зі своїм лікарем.

Лікар огляне ногу, яка викликає біль, коли ви стоїте і сидите. Потім лікар також запитає про ваші звички, діяльність, спосіб життя та історію хвороби.

Лікар також може попросити вас зробити візуалізаційні тести, такі як рентген та кров, щоб виключити переломи та інші проблеми зі здоров’ям на ногах.

Які варіанти лікування метатарзалгії?

Ви можете пройти домашнє лікування, якщо у вас є ця хвороба. Ваше тіло потребує відпочинку, стискаючи ноги льодом або використовуючи підвісний пристрій для зняття ніг, щоб полегшити біль.

Також можуть допомогти знеболюючі засоби, такі як парацетамол, ібупрофен або аспірин.

Крім того, важливо також носити правильне взуття, наприклад кросівки. Тоді використання м’яких вкладишів або прокладок з пінопласту, пластику, гуми або гелю на взутті та ортопедичних пристроях також може зменшити біль.

Якщо всі види лікування проводились і не давали результатів, тоді ви можете вибрати хірургічне втручання. Хірургічні процедури можуть переформувати кістку, щоб випрямити аномальні пальці ніг, або видалити захоплені або роздратовані нерви, щоб симптоми більше не з’являлися.

Лікування метатарзалгії в домашніх умовах

Деякі зміни способу життя та домашні засоби, які можуть допомогти вам впоратися з метатарзалгією, згідно веб-сайту клініки Майо:

• Вам потрібно на деякий час скоротити вправи, але ви все одно можете виглядати свіжо за допомогою легких вправ, таких як плавання або їзда на велосипеді
• Стискайте хворе місце, щоб зменшити біль
• Змініть модель взуття. Подушковане взуття може мати велике значення
• Підтримуйте свою вагу, дотримуючись здорового харчування та регулярно займаючись спортом
• Перед заняттями спортом, які роблять циркуляцію крові плавною, розтягуйтесь і розминайтесь

Профілактика метатарзалгії

Запобігти метатарзалгію можна такими діями:

• В свій час використовуйте менш високі підбори. Наскільки це можливо, час від часу замінюйте високі підбори сандаліями або взуттям без підборів.
• Переконайтесь, що ваше тіло відпочиває, займаючись спортом.
• Слідуйте лікуванню лікаря, якщо у вас є запальні суглобові проблеми.
• Їжте поживну їжу і дотримуйтесь здорової дієти, щоб вага вашого тіла була ідеальною.