Зміст:
- Роль харчування у підтримці розвитку мозку дітей
- Як задовольняти харчові потреби мозку щодня
- Зростання молока, щоб допомогти задовольнити щоденне споживання їжі
Усі діти мають право на оптимальний ріст і розвиток, і, звичайно, батьки хочуть, щоб це відчула дитина. Для цього потрібно врахувати кілька речей, одна з яких - розвиток мозку в ранньому дитинстві.
Головним фактором, який не слід ігнорувати, є те, наскільки важливим є харчування для мозку дитини. Хороший розвиток мозку включає кілька здібностей або майстерність діти з віком, такі як когнітивні, соціальні та емоційні здібності.
Тоді, як ви задовольняєте харчові потреби для підтримки розвитку дитини? Перевірте наступні огляди.
Роль харчування у підтримці розвитку мозку дітей
На основі дослідження 2017 року, яке досліджує важливість харчування для розвитку мозку дітей у перші 1000 днів життя, зазначено, що структура та потужність мозку формуються до того, як дитині виповниться 3 роки. Таким чином, батькам потрібно оптимізувати цей період, забезпечуючи адекватне споживання їжі щодня.
Харчування є важливим фактором, який може підтримати здатність дітей до навчання та концентрації уваги. Чому? По-перше, повноцінне харчування може підтримати імунну систему або імунну систему вашої дитини, щоб вона не хворіла легко. Таким чином, діти можуть продовжувати отримувати, а також стимулювати тренувати свої навички мозку.
По-друге, є продукти, які включені до "їжа для мозку"Тому що він має перевірений вміст для підтримки розвитку дитячого мозку.
Як задовольняти харчові потреби мозку щодня
Для новонароджених дітей грудне молоко є найкращим джерелом харчування, яке включає різноманітні інгредієнти для оптимального росту та розвитку. Процес виключного грудного вигодовування також є не лише джерелом харчування, він також робить відносини між матір’ю та дитиною налагодженими завдяки безпосередньому контакту.
У міру дорослішання різні продукти, безумовно, будуть вводитись по одному. Це коли батькам потрібно звертати увагу на здорову та збалансовану їжу, одна з яких може підтримати розвиток дитячого мозку.
Повідомляючи з health.harvard.edu, є поживні речовини разом із хорошими джерелами їжі, щоб забезпечити харчування дитячого мозку. Сюди входять:
- Білок. Його можна знайти в червоному або білому м’ясі, морепродуктах, горіхах та насінні, яйцях, соєвих продуктах та молоці.
- Цинк. Можливо, не багато хто знає, але найбільш багата цинком їжа - це устриці. Однак цинк також можна отримати, споживаючи м’ясо, рибу, молоко та його препарати та насіння.
- Залізо. М’ясо, горіхи та насіння, листова зелень та печена картопля - одні з найкращих джерел заліза.
- Вітамін А.. Можна отримати з таких продуктів, як нирки тварин (печінка), морква, солодка картопля та шпинат.
- Вітамін D. Найкраще джерело цього вітаміну - сонячне світло. Однак сьомга та деякі види молока для росту також містять цей один вітамін.
Крім того, раніше вже обговорювалося, що харчування для імунної системи також має важливе значення, щоб діти не хворіли легко, щоб розвиток мозку дітей міг продовжуватися. Продукти харчування, про які йде мова, містять клітковину та пребіотики.
Згідно з дослідженням 2017 року, мікробіота в кишечнику відіграє важливу роль в імунній системі дитини. Ну, клітковина та пребіотики корисні для підтримки популяції та ролі мікробіоти або так званих «хороших бактерій» у кишечнику дитини.
Зростання молока, щоб допомогти задовольнити щоденне споживання їжі
Надання різних видів їжі - це крок, який батьки повинні зробити для розвитку мозку дітей. Однак іноді існує кілька факторів, які ускладнюють це. Саме тут роль молока для зростання може сприяти збільшенню харчування дітей щодня.
Однак не слід довільно вибирати молоко для росту для дітей. Вибирайте ті, що містять різноманітні поживні речовини, про які вже згадувалося раніше, або які мають ті самі переваги.
Наприклад, є молоко для росту, яке містить бета-глюкан, PDX: ГСН та омега-3 та 6 жирних кислот.
Слід зазначити, що на основі дослідження 2014 року щодо вирощування молока для дітей, вміст ГСН відіграє роль, як один із інгредієнтів грудного молока, який є життєво важливим для підтримки здоров'я органів травлення та імунітету. Можна сказати, що PDX: ГСН діє так само, як і пребіотики в організмі дитини.
Бета-глюкан також відіграє певну роль в імунній системі або імунній системі дітей. Дослідження 2015 року показують, що споживання бета-глюкану корисно для фізичної витривалості дітей та покращує імунітет дітей від респіраторних проблем.
Тоді омега-3 та 6 жирні кислоти також важливі для оптимізації розвитку мозку в ранньому дитинстві. Ці жирні кислоти також можна знайти у вирощуваному молоці для дітей, і не без підстав.
Згідно з журналом, опублікованим у Journal of Nutrition & Food Sciences, добавки жирних кислот омега-3/6 можуть допомогти зменшити симптоми СДУГ (Дефіциту уваги з гіперактивністю) або психічні розлади, які ускладнюють зосередження, покращують навички читання, орфографії, концентрації та поведінки дітей.
В основному, харчові потреби дітей, які можна задовольнити щодня, - це збалансоване здорове харчування. Молоко для зростання може бути дане, щоб допомогти задовольнити цю потребу.
Ви можете проконсультуватися з лікарем для отримання додаткової інформації про вміст цієї поживної речовини або при виборі молока для росту, яке відповідає потребам вашої дитини. Тепер, дізнавшись про важливість харчування для дитячого мозку, настав час дізнатися більше про PDX: ГСН та бета-глюкан тут.
х
