Запор під час вагітності: причини, симптоми та способи лікування

Запор часто зустрічається у вагітних. З’являються симптоми, безумовно, роблять вам більш незручним вільне здійснення діяльності. Давай, глибше зрозумій наступні причини, симптоми та способи боротьби із запорами або труднощами дефекації під час вагітності.

Причини запорів (важко випорожнитися) під час вагітності

Запор - це проблема травлення, спричинена розладами роботи кишечника, що ускладнює плавний прохід калу через кишечник. В результаті кал накопичується, висихає, застигає і важко проходить.

За даними Американської асоціації вагітності, запори, які відчувають більшість майбутніх мам, спричинені способом життя, гормонами та фізичними змінами під час вагітності. Більш конкретно, причини запорів під час вагітності включають:

Гормональні зміни

Коли вагітна, гормон прогестерону в організмі зазнає змін. Підвищення рівня гормонів призводить до розслаблення м’язів навколо кишечника. Як результат, дефекація стає повільнішою і викликає труднощі з дефекацією під час вагітності.

Матка збільшена

Матка вагітної жінки буде продовжувати рости з плином часу після розвитку плоду. Виявляється, це може викликати запор під час вагітності, оскільки матка чинить тиск на кишечник і пряму кишку і заважає процесу вигнання залишків їжі.

Поганий спосіб життя

Поганий спосіб життя - часта причина запорів. Вагітні жінки, які їдять менш волокнисту їжу, рідко займаються спортом, недостатньо п'ють і часто стримують спорожнення кишечника, мають ризик виникнення запорів.

Використання певних добавок

Вагітним жінкам потрібно більше поживних речовин для підтримки розвитку плода. Зазвичай акушер призначає препарати заліза або кальцію. Добавки, які неправильно засвоюються організмом, викликають запор під час вагітності.

Ознаки та симптоми запору (утруднення дефекації) під час вагітності

Симптоми запору у вагітних зазвичай з’являються після різкого підвищення гормону прогестерону, а саме на другому і третьому місяцях вагітності. Стан може погіршуватися в міру зростання матки.

Загальні симптоми запору під час вагітності включають:

Важко пропускати воду, поки вона не змусить вас сильніше натискати
Табурет, який виходить сухим і твердим
Здуття живота, печія та відчуття ситості
Кал

У кожної вагітної жінки можуть спостерігатися різні симптоми. Деякі відчувають лише один симптом, усі симптоми або навіть відчувають інші симптоми, про які не згадується.

Ризик ускладнень запору (важко випорожнитися) під час вагітності

Складність дефекації під час вагітності повинна бути вирішена належним чином. Причина в тому, що це захворювання, яке часто недооцінюють, може спричинити ускладнення, такі як геморой та ослаблення м’язів судин навколо заднього проходу.

Геморой може викликати сильний біль в задньому проході через набряк судин. Іноді кровоносні судини можуть лопнути через тертя об твердий кал, що в підсумку може призвести до зараження.

Щоб ускладнення запору під час вагітності не виникали, не варто недооцінювати цей стан. Отже, якщо ви відчуваєте симптоми запору, негайно зверніться до лікування. Зверніться до гінеколога, щоб отримати більш безпечне лікування.

Безпечний спосіб боротьби із запорами (важко випорожнитися) під час вагітності

Замість того, щоб давати ліки, лікарі зазвичай рекомендують вагітним жінкам робити домашній догляд. Причина в тому, що проносні засоби можуть спричинити побічні ефекти або протікати в кров та заважати здоров’ю плода.

Природні способи боротьби із запорами під час вагітності включають:

1. Збільште споживання клітковини

Вживання більше клітковини може допомогти полегшити важке спорожнення кишечника під час вагітності. Волокнисті продукти, такі як фрукти та овочі, також можуть забезпечити додаткові вітамінні поживні речовини та антиоксиданти для вагітних.

Хоча волокниста їжа може бути природним засобом від запору, вагітні жінки не повинні вживати їх надмірно. Споживання клітковини на день для вагітних становить від 25 до 30 грамів.

2. Пийте багато води

Вживання волокнистої їжі має бути збалансованим зі збільшенням споживання рідини. Причина в тому, що клітковина потребує рідини для пом’якшення стільця в кишечнику. Крім того, частіше вживання води також запобігає зневодненню вагітних, що є причиною запорів і погіршує їх стан.

Якщо вам зазвичай рекомендують випивати 8 склянок води на день. Очікується, що вагітні жінки випиватимуть щонайменше 12 склянок води на день.

3. Часто їжте, але малими порціями

Поліпшення дієти може допомогти при запорах під час вагітності. Вагітним рекомендується розподіляти їжу на 5 - 6 прийомів їжі, щоб допомогти травному процесу.

Це пов’язано з тим, що травна система не повинна працювати зайво одночасно або двічі під час прийому їжі, що зазвичай трапляється, коли вагітні жінки їдять великі порції відразу за 1-2 прийоми їжі.

4. Режим вправ

Повільний рух кишечника може стимулюватися фізичними навантаженнями. Це означає, що фізичні вправи можуть бути природним способом боротьби із запорами у вагітних.

Заняття спортом 3 рази на тиждень, від 20 до 30 хвилин, можуть стимулювати роботу травної системи вагітних. Не забудьте спочатку проконсультуватися зі своїм лікарем, щоб з’ясувати, які типи вправ слід робити.

5. Консультація лікаря

Зазначений спосіб, як правило, дозволяє подолати важкі випорожнення кишечника під час вагітності. Однак, якщо справа важка, потрібна допомога лікаря. Лікар розгляне можливість введення ліків або зміни типу добавки, що викликає запор.

Звернення до лікаря не тільки допомагає полегшити запор, але і знаходить причину запору. Причина в тому, що запори, які можуть бути нападами, можуть бути ознакою певних проблем з травленням.

Ваш лікар може попросити вас зробити медичні обстеження. Дізнавшись про причину, тоді лікар вирішує правильне лікування, щоб важко дефекація під час вагітності перестала турбувати.