Правила годування немовлят 1 року, які слід розуміти

Діти, яким виповнився рік, зазвичай починають бути вимогливими до їжі і люблять їсти їжу в роті. На зміни харчових звичок у немовлят 1 рік або 12 місяців більшою чи меншою мірою впливають зміни їх щоденного раціону. Щоб подолати їхню поведінку під час їжі, слід скоригувати вибір їжі для дітей 1 року або 12 місяців, щоб вони все ще задовольняли свої щоденні харчові потреби.

Розвиток навичок годування немовлят 1 року

Дещо відрізняється від попереднього віку, у віці цього першого року ваш малюк, як правило, досить вправний, щоб їсти вручну.

Незважаючи на те, що ви не можете правильно користуватися ложкою або іншими столовими приборами, можна сказати, що здатність координувати дві руки під час їжі є надійною.

Приймаючи, тримаючи і навіть вводячи їжу в рот, дитина в 1 рік або 12 місяців може гнучко це робити.

Однак це не означає, що ви можете вільно відпускати свого малюка під час їжі. Час від часу вам все одно слід звертати увагу на заняття, якими дитина займається під час їжі.

Причина в тому, що 12-місячна дитина все ще має можливість задихнутися при вживанні певних видів їжі.

Якщо розмір їжі досить великий або має тверду структуру, таку як попкорн, це може застрягти у горлі вашого малюка.

Але решта, у віці 12 місяців, діти, як правило, активніше вчаться і більше вивчають їжу.

Навчання 1-річної або 12-місячної дитини про їжу починається з процедур прийому їжі, поки не буде легко пробувати різні види їжі.

Незважаючи на те, що легше адаптуватися до різних видів їжі, яку їм дають, діти у 12 місяців, як правило, не в змозі правильно жувати.

Лише після віку більше 1 року або 12 місяців діти зазвичай починають уміти користуватися столовими приборами самостійно.

Як батько, ваша робота - супроводжувати та підтримувати кожен крок його розвитку.

Акуратно нагадайте, коли дитина помиляється, і дайте їй можливість відпрацювати свої навички, щоб вона могла харчуватися правильно і правильно.

Які продукти корисні для 1-річної або 12-місячної дитини?

У віці 1 року або 12 місяців немовлята більше вправно пережовують різні види твердої їжі.

Тверда їжа для немовлят 1 рік або 12 місяців може бути перероблена з рису, м’яса, яєць, курки, брокколі, хайоти, локшини, хліба, яблук, дині, кавуна та інших.

Це пов’язано з тим, що кількість зростаючих зубів у дітей зазвичай набагато вища, що полегшує їх жування.

Ось чому у віці 1 року або 12 місяців структура дитячого харчування, як правило, набагато щільніша і важча, подібно до сімейного меню їжі.

Насправді, загалом, діти також можуть їсти самостійно, не потребуючи великої допомоги від вас або інших, як їх попередній вік.

Дітям у віці від одного до двох років потрібно стільки ж 1000-1400 калорій на день. Окрім грудного молока, ці калорії можна отримувати з овочів, фруктів, джерел вуглеводів, тваринних і рослинних білків та молока.

Немовлятам 1 року все ще потрібно грудне молоко

Дійсно, кількість грудного вигодовування для немовлят віком до 1 року не така велика, як коли їм було менше 6 місяців (виключне вигодовування). Однак це не означає, що діти можуть просто вийти з грудного молока.

Оскільки в основному грудне молоко слід давати до тих пір, поки дитині не виповниться два роки. Це пов’язано з тим, що вміст у грудному молоці все одно вносить певну кількість калорій та поживних речовин, необхідних дітям протягом дня.

Якщо це неможливо, проконсультуйтесь із лікарем щодо годування дітей сумішами.

Види харчування для немовлят у віці від 1 року або 12 місяців

Тим часом, за даними ЮНІСЕФ, нижче подано різноманітні джерела їжі, які слід давати немовлятам 1 рік або 12 місяців:

Рис, бульби, пшениця та зернові як джерело вуглеводів
Червоне м’ясо, курятина, риба та яловича печінка як джерела тваринного білка
Горіхи, тофу та темпе як джерела рослинного білка
Овочі та фрукти як джерело вітамінів, мінералів та клітковини
Яйця є джерелом білка, жиру, вітамінів і мінералів
Похідні молочні продукти, такі як молоко, сир, йогурт тощо

Вам потрібно докласти зусиль, щоб запропонувати своїй 12-місячній дитині здорову дієту. Пам’ятайте, що вибір їжі для дітей визначаєте саме ви.

Вибирайте здорову їжу, яку давати дітям. Розмір шлунка дитини все ще невеликий, тому наповнюйте шлунок дитини здоровою їжею, а не просто їжею, яка лише наповнює шлунок, не маючи можливості задовольнити потреби дитини у харчуванні.

Обмежте солодку їжу та продукти з порожніми калоріями, щоб давати їх дітям. Окрім того, що вони менш поживні, часто надання солодкої їжі може також зашкодити здоровим харчовим звичкам дітей.

Побоюється, що діти воліють їсти солодку їжу і не хочуть їсти, якщо їм дають їжу з менш сильним або м'яким смаком. Різні приклади цієї їжі, такі як овочі та фрукти.

Скільки порцій їжі на день для 1-річної дитини?

Якщо спочатку дитячому харчуванню надавали гладку консистенцію навіть при невеликій порції та частоті прийому їжі, то зараз це вже не так.

Перш ніж увійти до віку 1 року або 12 місяців, немовлята навчилися поступово розпізнавати фактуру та типи їжі.

Як результат, тепер, коли їм виповнилося рівно 1 рік або 12 місяців, немовлята вже досить адаптувались і звикли до різних фактур та видів їжі.

Таким чином, порція та частота вживання немовлят 12 місяців буде набагато більшою, ніж у попередньому віці.

Більше того, цій 1-річній або 12-місячній дитині потрібно приблизно1000-1400 калорій на день. На додаток до основного прийому їжі, його можна доповнити подачею закуски або закуски, щоб задовольнити ці потреби в калоріях.

Ви можете давати дитині 3-4 рази на день з періодичністю періодичного годування приблизно 1-2 рази на день.

Що стосується кількості або порції дитячого харчування на 1 рік або 12 місяців, ви можете повільно збільшувати кількість годівлі до 3/4 чаші на 250 мілілітрів (мл).

Порція та частота цих продуктів були відрегульовані таким чином, щоб потреби дітей протягом дня могли бути задоволені належним чином.

Поради щодо годування немовляти 1 року

Отже, насправді немає різниці між їжею, яку ви їсте, та їжею для немовлят протягом 1 року або 12 місяців. Просто порція їжі та спосіб її прийому все одно повинні бути пристосовані до можливостей дитини.

Щоб ви не заплуталися, ось кілька порад щодо годування немовлят 1 рік або 12 місяців:

1. Зверніть увагу на дитяче харчування 1 року

ЮНІСЕФ рекомендує, щоб годування для немовлят у віці 12 місяців було легко вирізати, нарізати або обробляти.

2. Подавайте різноманітні страви для немовлят 1 року з різною текстурою

На даний момент для вас важливо заохотити дитину пробувати різні смаки та текстури їжі навіть у віці 1 року або 12 місяців.

Таким чином, язик дитини знайомий з деякими продуктами харчування. Це також може перешкодити дітям ставати прискіпливими.

3. Звільніть дитину вчитися їсти самотужки

Перш за все, нехай дитина сама вибирає і тримає їжу, час від часу дозволяючи їй користуватися спеціальною ложкою та виделкою.

Зазвичай у віці 15-18 місяців вміння дитини користуватися обладнанням достатньо навчене, оскільки вона звикла його тримати.

Окрім того, що можна займатися самостійністю, навчитися їсти самотужки також буде тренувати координацію між очима, руками та ротами дітей.

4. Будьте активними під час годування дітей

Батьки завжди повинні бути активними та чуйними при годуванні немовлят протягом 1 року або 12 місяців, наприклад:

Наберіться терпіння і продовжуйте заохочувати дітей хотіти їсти.
Не змушуйте дитину їсти занадто багато.
За допомогою спеціальної тарілки визначте, чи їсть дитина всі порції їжі, поки вони не закінчаться, або скільки вони залишають, коли не закінчуються.

5. Застосовуйте регулярний графік прийому їжі

Індонезійська педіатрична асоціація (IDAI) також рекомендує планувати регулярне харчування щодня.

Це спрямовано на те, щоб діти звикли їсти щодня у звичайні години, щоб вони неслись до повноліття.

6. Підтримуйте чистоту посуду для приготування їжі та їжі

Не забувайте завжди підтримувати чистоту в процесі обробки їжі та годування. Ось правила, яких слід дотримуватися, даючи дитяче харчування протягом 1 року або 12 місяців:

Підтримуйте посуд, який використовується для приготування їжі та годування дитини, в чистоті.
Мити руки матерям та дітям до і після їжі з милом і проточною водою.
Мийте руки матері милом і проточною водою перед обробкою дитячого харчування, а також після відвідування туалету та чищення дитячих калів.
Зберігайте їжу, яку потрібно давати немовлятам, у чистому та безпечному місці.
Відокремте обробну дошку та ніж, які використовуються для різання сирих та приготованих інгредієнтів.

7. Уникайте їжі дітей, виконуючи інші заходи

По можливості намагайтеся тримати дитину тихою за столом і стільцями під час їжі. Уникайте їсти під час перегляду телевізора, використання гаджетів або просто ігор із улюбленими іграшками.

Причина в тому, що це насправді заплутує його розум, так що це змушує дітей не зосереджуватися під час їжі.