Купання один раз на день, чи корисно це для здоров’я? & бик; привіт здоровий

Купання двічі на день стало звичкою для багатьох людей. Він сказав, що це не чисто, якщо ти не приймеш душ двічі. Або дехто каже, що купатись один раз на день брудно. Однак чи правда, що купання двічі на день здоровіше і робить організм чистішим?

Купання раз на день-два здоровіше?

Дійсно, гігієна тіла сильно впливає на здоров’я. Купання може очистити шкіру і видалити мертві клітини шкіри, щоб пори були чистими, а клітини шкіри могли нормально функціонувати.

Купання також видаляє шкідливі бактерії, які можуть спричинити подразнення шкіри та інші проблеми зі шкірою. Мало того, ось інші користі для здоров’я, якщо регулярно приймати душ:

підвищити імунну систему
зменшити біль і болючість у м’язах
зменшити набряклість
кровотік
збільшення концентрації
зменшити втому
поліпшити дихання

Однак часті зливи не гарантують оздоровлення організму. Причина в тому, що часті купання насправді можуть змусити кілька видів корисних бактерій зникнути з організму.

Отже, насправді, приймаючи душ щодня, не кажучи вже про те, щоб приймати душ двічі на день, як це робить більшість людей, не гарантує, що ви здоровіші.

Незважаючи на це, насправді не існує стандарту щодо того, як часто ви повинні приймати душ протягом дня. Можливо, люди, які приймають душ один раз на день, все-таки здоровіші і чистіші, ніж купання двічі на день, і навпаки.

Що зрозуміло, купатись один раз на день, два рази, а то й взагалі не купатися, залежить від кожної людини, адже потреба в чистоті для кожної людини різна.

У кожного свої стандарти

Більшість людей вважають, що в ідеалі ванна повинна бути двічі на день.

Насправді, якщо взагалі не приймати душ протягом одного дня, це не обов’язково робить вас брудними, а ваше тіло хворим. Це повертається до потреб і умов кожної людини, наприклад, до її повсякденної діяльності чи до погоди в крові в той час.

Потреби у купанні за віковою групою

1. Малюк

Згідно із заявою Американської академії педіатрії, немовлятам не потрібно купатися щодня. Діти повинні мати регулярний графік прийому душу, коли вони починають повзати і починають їсти.

Перш ніж виходити на цю стадію, дітям не потрібно купатись один раз на день або навіть два рази на день.

2. Діти

Поки діти не активно рухаються, наприклад, бігають, поки не потіють або граються в брудних місцях поза домом, дітям віком 6-11 років не потрібно купати один-два рази на день. Вони навіть можуть купатися кожні кілька днів.

Однак коли вони починають дозрівати, їх потреби в купанні починають змінюватися, і найкраще в цей час, щоб діти починали, принаймні, приймати ванну раз на день.

3. Молодість

Підлітки, як правило, фізично активні, автоматичне вироблення поту також збільшується. Особливо молоді хлопці, яким подобається займатися з друзями в школі. Отже, купання принаймні раз на день після занять, безумовно, необхідне для підтримання чистоти.

4. Дорослі

Коли ви дорослі, особливо у продуктивному віці, люди зазвичай мають роботу. Робота та діяльність, якими ви займаєтесь, визначають, як часто ви приймаєте душ.

Польові роботи або важка робота, яка вимагає від вашого тіла активних рухів, безумовно, вимагає прийняття душу частіше, ніж якщо ви працюєте в приміщенні з кондиціонером цілий день.

5. Люди похилого віку

Людям похилого віку не потрібно купатись один-два рази на день, оскільки вони зазвичай мало рухаються, тому сильно потіють. Людям похилого віку дозволяється купатись один-два рази на тиждень, а щоб підтримувати тіло свіжим щодня, вони можуть спочатку використовувати мочалку, змочену теплою водою.

Що станеться, якщо графік прийому душу не відповідає потребі

Хоча немає ідеального часу для прийняття ванни, якщо ви приймаєте ванну, яка не відповідає вашим потребам, це матиме кілька наслідків, які вплинуть на ваш стан здоров'я.

Душ занадто часто

Не зрозумійте мене неправильно, звичка часто приймати душ навіть більше двох разів на день, хоча ви зовсім не потієте, а просто сидіння вдома насправді може спричинити проблеми зі шкірою.

Зазвичай частий душ робить шкіру сухою. Цей стан може призвести до шкірних захворювань, таких як екзема. Ваша шкіра може відчувати свербіж, червонуватий колір і тріщини.

Якщо у вас є такі проблеми зі здоров’ям шкіри, як псоріаз, купання двічі на день може спровокувати повторне захворювання. Купання занадто часто може також зруйнувати шар шкіри, який називається кислотною мантією. Особливо, якщо ви приймаєте душ з використанням лужного мила, рН шкіри зміниться.

Втрата цього шару та зміна рН шкіри зроблять шкіру більш сприйнятливою до інфекцій. Тому ваш графік прийому душу також повинен бути скоригований відповідно до стану шкіри. Якщо у вас є певні проблеми зі шкірою, вам слід проконсультуватися з цим до свого лікаря.

Душ занадто рідко

Якщо ви приймаєте душ занадто часто, ваше тіло буде неприємно пахнути. Це відбувається із суміші поту та бактерій, яка занадто довго прилипає до тіла.

Потовиділення викликається активними рухами тіла, гормонами та стресом. Сам піт не має запаху, але виділення поту занадто велике і воно змішується з бактеріями, тому з’явиться неприємний запах.

Зазвичай це відбувається в таких ділянках складки тіла, як пахви і пах. Звичайно, це робить людей навколо вас менш комфортними.

Крім того, занадто рідкий душ може спричинити дисбаланс хороших і поганих бактерій у вашому організмі. Занадто багато шкідливих бактерій на шкірі порівняно з кількістю хороших бактерій в організмі може збільшити ризик зараження. Інші проблеми зі здоров’ям шкіри також можуть виникнути, якщо приймати душ занадто рідко.