Подолання розладів харчування у підлітків & bull; привіт здоровий

Батьки повинні знайти способи боротьби з порушеннями харчування у підлітків. Іноді бажання мати ідеальне тіло змушує їх пройти шляхи, які насправді шкодять їх здоров’ю. Починаючи від занадто суворої дієти, до блювоти їжею.

Не лише психологічно, але фізично підлітки також мають вплив на досягнення форми тіла, про яку мріють. Є кілька способів, якими батьки та школи можуть звернутися до підлітків, які страждають харчовими розладами.

Копання при порушеннях харчування у підлітків

Подолання розладів харчування у підлітків є одним із обов’язків батьків та шкіл. Часто ця проблема є ізольованою, оскільки існує кілька розладів харчування, які залишаються непоміченими. Насправді це негативно впливає на здоров’я, емоції та здатність бачити важливі аспекти життя.

Одними з найпоширеніших розладів харчування, які трапляються у підлітків, є нервова анорексія, нервова булімія та розгул їжі. Насправді, точна причина розладів харчування ще не відома. Однак є кілька факторів, які можуть вплинути на дієту підлітка, серед яких:

1. Соціальний тиск

Середовище впливає на те, як підлітки сприймають ідеальне тіло, або так званий цілі тіла. До цього часу в соціальних мережах та рекламах ідеальне тіло описується як худе, біле, що в кінцевому рахунку впливає на психологію підлітків, впливаючи тим самим на їх харчування.

2. Бажана діяльність

Будучи моделлю або публічною особою, потрібно звертати увагу на зовнішній вигляд, особливо на вагу. Ці вимоги також можуть збільшити ризик розладів харчування. Якщо ви бачите, що підлітки так обмежують споживання їжі, батьки повинні подолати свої харчові розлади.

3. Особисті фактори

У клініці Майо згадується, що генетичні та біологічні фактори дозволяють підліткам відчувати розлади харчової поведінки. Підлітки, перфекціоністи, стурбовані і, як правило, тендітні, можуть потрапити в розлади харчової поведінки.

Можливо, не всі батьки знають особливості своїх дітей, які мають цей розлад. У кожної дитини дієта і ознаки харчових розладів різні. Тому важливо вжити заходів для подолання розладів харчування у підлітків.

Не всі діти відкриті до того, що вони часто думають, і роблять це стресом, тому вони вирішують відкоригувати власний раціон, щоб досягти ідеального тіла. Насправді, несвідомо, те, що він робить, може загрожувати здоров’ю.

Ось ознаки, які повинні знати батьки:

Пропускаючи їжу, має сенс не їсти і не їсти таємно
Надмірна увага до дієти
Відчуває занепокоєння своєю вагою
Зловживання проносним
Надмірні фізичні вправи
Споживайте багато їжі або закусок
Депресія та почуття провини щодо її харчових звичок

Отже, негайно підходьте поетапно до подолання розладів харчування у підлітків.

Подолання розладів харчування у підлітків

Якщо ви виявили деякі ознаки, наведені вище у підлітків, спробуйте безпосередньо правильно спілкуватися. Запитайте, чи не турбував його що-небудь весь цей час. Чи є щось, що змушує його нервувати щодо власної постави.

Щоб подолати розлади харчової поведінки у підлітків, спробуйте обговорити та підняти наступні моменти.

1. Заохочуйте здорові харчові звички

Цілком можливо, що у підлітків певним кумиром є орієнтир цілі тіла. Підтримайте його, надавши інформацію про здорове харчування. Цей метод робиться для того, щоб їх харчові потреби також були збалансовані, а також збільшували їх енергію та зовнішній вигляд.

Також скажіть йому, що немає нічого поганого в тому, щоб їсти, коли голодний. Заохочення здорових харчових звичок - це спроба подолати харчові розлади у підлітків.

2. Обговорення медіа-повідомлень

Підлітки, як правило, поглинають інформацію про те, що ідеальним тілом є те, що можна побачити в телевізійних програмах, соціальних мережах або фільмах. Хоча не обов'язково.

Ведіть дискусію про те, що те, що він робить, може бути ознакою розладу харчування у підлітків, що може посилити проблеми зі здоров’ям.

Нехай ваша дитина думає, що те, що вона робить, не корисно для її організму. Є ще здорові способи отримати ідеальне тіло.

3. Надайте огляд питань зображення тіла

Наділіть підлітків впевненістю, що кожна людина має різну форму тіла. Кожна людина має свій власний спосіб підтримувати здоровий організм.

Нагадайте їй, що жартівливий дзвінок, який вказує на фізичну характеристику, може викликати у неї негативні думки зображення тіла їх і самого себе. Однак здоров'я - це головне, порівняно з ідеальним образом тіла.

4. Підвищуйте його впевненість

Щоб боротися з порушеннями харчування у підлітків, спробуйте підвищити їх впевненість у собі. Цінуйте та продовжуйте надавати підтримку досягнутим.

Послухайте, чого він хоче найближчим часом. Нагадуйте йому, що любите його беззастережно, не виходячи з форми тіла чи ваги.

5. Розкажіть мені про небезпеку нездорової дієти та емоційного харчування

Підлітки з розладами харчової поведінки, як правило, нездорові. Це, безумовно, позначиться на їх здоров’ї. Для цього розкажіть дитині про погані можливості, які трапляться, якщо вона продовжить жити таким способом життя.

Однак підлітки все ще перебувають у стадії дитинства. Заохочуйте його зрозуміти свої емоції під час їжі та те, як ними керувати. Також дайте поради щодо здорової дієти, якщо він все ще хоче досягти тілі -його.

Якщо вищезазначене не працює….

Метод, наведений вище, є профілактичними зусиллями, щоб підлітки були мотивовані вести здоровий спосіб життя і могли позитивно бачити свій образ.

Якщо цей метод все ще не змінив його мислення, спробуйте залучити лікаря, дієтолога або терапевта.

Вони допоможуть при розладах харчування у підлітків. Не виключено, що лікар призначить ліки для лікування запою, тривоги або депресії. Це лікування та догляд залежать від стану кожної людини.

Отже, батькам потрібно продовжувати спостерігати та наближатися до своїх підлітків. Таким чином, порушення харчової поведінки у підлітків все ще можна подолати, поки не пізно.