Зміст:
- Вміст поживних речовин в користі соку манго
- 1. Вітамін С
- 2. Бета-каротин
- 3. Калій
- Користь соку манго для підтримки здоров’я
- 1. Допомагає запобігти серцевим захворюванням
- 2. Живлять шкіру та волосся
Згідно з Національна рада манго, манго були частиною раціону людини протягом останніх 4000 років. Цей фрукт, який має помаранчевий, жовтий та зелений кольори шкірки, містить важливі вітаміни та мінерали, корисні для здоров’я. Які інгредієнти та користь соку манго корисні для здоров’я? Перевірте наступні огляди.
Вміст поживних речовин в користі соку манго
1. Вітамін С
Щоденне вживання достатньої кількості вітаміну С може допомогти вам запобігти нападу бактерій, що викликають застуду та грип. Вміст вітаміну С в користі соку манго може спонукати білі кров’яні клітини працювати ефективніше, знищуючи мікроби та бактерії. Якщо ви п'єте 8 грам соку манго, цієї кількості достатньо для щоденних потреб організму у вітаміні С.
2. Бета-каротин
Помаранчевий та жовтий кольори манго можуть забезпечити вміст бета-каротину, що необхідний організму щодня. Організм використовує бета-каротин для вироблення вітаміну А, який підтримує здоров'я очей, шкіри та кісток, необхідних організму.
3. Калій
Вміст мінеральних речовин калію в організмі допомагає серцю, нервам і м’язам тіла нормально функціонувати. Калій також функціонує для регулювання артеріального тиску та рівноваги рідини у вашому тілі. Одна чашка соку манго забезпечує близько 300 міліграмів калію. Хоча порція соку манго без додавання води або цукру може містити близько 325 міліграм калію.
Користь соку манго для підтримки здоров’я
1. Допомагає запобігти серцевим захворюванням
Вміст клітковини, калію та вітамінів у соку манго може запобігти хворобам або проблемам із серцем. Причина в тому, що збільшення споживання калію також буде пропорційним зменшенню натрію в організмі. Тепер, якщо ви споживаєте достатню кількість споживаного соку манго протягом дня, це дуже корисно для зменшення ризику серцево-судинних захворювань.
2. Живлять шкіру та волосся
Хто б міг подумати, що сік манго корисний для шкіри та волосся. Так, вміст вітаміну А в манго корисний для живлення шкіри. Крім того, вітамін А в користі соку манго також необхідний для росту всіх тканин організму.
х
