Чи нормально літнім людям вживати алкоголь? чи є безпечне правило?

Спиртні напої є синонімом способу життя молодих людей. Але якщо ви старі, чи можете ви все-таки вживати алкоголь? Соромно відмовлятися від улюбленого алкоголю ще з юності. Врешті-решт, випивка та алкоголь, як було показано, приносять користь здоров’ю - якщо їх пити в помірних кількостях.

Чи нормально літнім людям вживати алкоголь?

В основному, кожен може пити спиртне, щоб мати змогу насолодитися його перевагами. Так, для літніх людей нормально вживати алкоголь. Що потрібно розуміти, організм продовжує змінюватися з віком. Старіння природним чином спричиняє різке зниження здатності організму до розщеплення алкоголю. Для порівняння, зазвичай печінка переробляє 30 мл лікеру за одну годину.

Чим довше алкоголь знаходиться в організмі, тим більше шкоди він завдає. Навіть найменша кількість алкоголю може мати серйозні наслідки. Як результат, вживання алкоголю у літньому віці може призвести до короткочасних та довгострокових побічних ефектів.

Вплив алкоголю на організм молодих людей та людей похилого віку може приймати різні форми. Завдяки цьому старінню деякі батьки можуть швидко почуватись п’яними, не збільшуючи кількість вживаного алкоголю. Наприклад, коли ти був молодим, ти міг збити три-чотири великих пива, не відчуваючи пияцтва. Але у віці 65 років і старше, можливо, ви вже нап’єтесь, хоча ви випили лише півсклянки.

Ризики для здоров'я людей похилого віку, які вживають алкоголь, більші, ніж ризики для молодих людей

Вживання алкоголю уповільнює час реакції та координацію організму, а також заважає руху очей та обробці інформації. Молоді люди, які вживають навіть невелику кількість алкоголю, вже піддаються більшому ризику дорожньо-транспортних пригод. Ризик дорожньо-транспортних пригод через вплив алкоголю також зростатиме з віком. Старі водії, як правило, більше схильні до серйозних травм у ДТП, ніж молоді люди. Навіть без алкоголю ризик розбитися в машині, як правило, зростає з 55 років.

У дорослих людей надмірна кількість алкоголю може посилити проблеми з рівновагою та збільшити ризик падінь, що може призвести до переломів стегна або руки та інших травм. Люди похилого віку мають тонші кістки, ніж молоді, тому їх кістки можуть легше ламатися. Ну, споживання алкоголю може додати до цього вікового ризику. Дослідження показують, що частота переломів кульшового суглоба у людей старшого віку збільшується із вживанням алкоголю.

Одним з найбільших ризиків для здоров’я серед людей похилого віку є змішування наркотиків та алкоголю. Літні люди, як правило, використовують певні препарати для лікування захворювання, як за рецептом, так і без рецепта. Деякі ліки можуть мати негативний вплив при змішуванні з алкоголем. Наприклад, знеболюючі засоби можуть спричиняти виразку шлунка, серцебиття, кровотечі, судоми, задишку та втрату рухової функції при прийомі після або разом з алкоголем. Ліки від серцевих захворювань можуть викликати різкі зміни артеріального тиску, головні болі, серцебиття або навіть втрату свідомості або непритомність.

Крім того, надмірне вживання алкоголю в літньому віці може ще більше посилити хронічні захворювання, які, можливо, страждають протягом тривалого часу. Люди похилого віку, які вживають алкоголь надмірно в довгостроковій перспективі, можуть збільшити ризик розвитку деменції або хвороби Альцгеймера. Алкоголь також ускладнює пошук медичних проблем та їх лікування для лікарів. Наприклад, алкоголь викликає зміни в серці та судинах. Ці зміни можуть притупити біль, що може бути попереджувальним знаком серцевого нападу.

Як літні люди можуть продовжувати вживати алкоголь?

Літнім людям нормально вживати алкоголь. Але є багато речей, на які потрібно звернути увагу перед тим, як розливати улюблений лікер. не спожив більше чотирнадцяти одиниць алкоголю тижня. Однак ці чотирнадцять одиниць не слід приймати одночасно протягом одного дня. Дайте собі перерву на два-три дні, протягом яких ви зовсім не вживаєте алкоголь.

Одна одиниця алкоголю приблизно еквівалентна наступним вимірам.

240 - 280 мл (одна склянка зіркових фруктів або половина великої склянки) пива з вмістом алкоголю 3-4 відсотки.
50 млвиноабо саке з вмістом алкоголю 12-20 відсотків.
25 мл лікеру, такого як віскі,Шотландський,джин, горілка та текіла із вмістом спирту 40 відсотків.

Пам’ятайте, кожен продукт містить різний вміст алкоголю. Завжди звертайте увагу і розраховуйте вміст алкоголю, який ви замовите. Причина в тому, що дві великі склянки пива еквівалентні випиванню чотирьох одиниць алкоголю на день.

Також майте на увазі, що наведені вище правила безпечного вживання алкоголю є посібником для здорових дорослих. Перш ніж вживати алкоголь, потрібно врахувати стан свого організму та ризик захворювання. Ми рекомендуємо спочатку обговорити зі своїм лікарем це рішення.