Зміст:
- Спочатку виявіть причину застуди
- Чи правда, що часто купання вночі також може застудити вас?
- Перш ніж приймати душ вночі, зробіть це спочатку, щоб не застудитися
Повернення додому пізно ввечері іноді постає перед вами дилемою: бажати спочатку прийняти душ або просто лягти спати. Мені хочеться відразу спати, не приймаючи душ, але тіло відчуває липкість і робить сон незручним. З іншого боку, багато людей говорять, що прийняття душу на ніч може призвести до схильності до застуди та застуди, коли прокинешся. Отже, чи правда, що часто приймання ванни вночі може застудити вас? Давай, дізнайся факти через наступний огляд.
Спочатку виявіть причину застуди
В основному, місцевий та міжнародний медичний світ не визнає застуди. Так, застуда - це просто «хвороба», яка з’являється в громаді, коли вони відчувають «погане самопочуття» через велику кількість вітру, що потрапляє в організм.
Доповідь від Kompas, д-р. Mulia Sp. PD, фахівець з внутрішньої медицини, який практикує в лікарні Pantai Indah Kapuk, виявив, що застуда насправді є сукупністю симптомів, які виникають внаслідок двох захворювань, а саме виразки (гастрит) та застуди (застуда). Ось чому застуду часто описують як слабкість, лихоманку, метеоризм, кашель, часті відрижки, головні болі та кашель.
Причини застуди різноманітні. Це часто спричиняється занадто довгим перебуванням у приміщенні з кондиціонером або виходом вночі. Отож коротше кажучи, більшість причин застуди тісно пов’язані з впливом холодного повітря, що викликає симптоми застуди раніше.
Чи правда, що часто купання вночі також може застудити вас?
Переконання, що часті зливи вночі викликають застуду, не є абсолютно помилковим. Хоча це не пов’язано безпосередньо, є кілька важливих речей, які можуть спровокувати застуду після нічного душу.
У цей час ви можете боятися приймати душ вночі, оскільки температура холодної води може спричинити застуду. Однак доктор Кеннет Штайер, декан клінічної освіти і професор медицини в коледжі остеопатичної медицини Туро в Мідлтауні, штат Нью-Йорк, аргументував це.
За словами доктора Кеннет Штайєр, симптоми грипу через застуду можуть з’явитися лише в тому випадку, якщо на ваше тіло напав вірус грипу. Це означає, що просто вплив холодного повітря або води під час прийняття душу не може змусити вас застудитися чи застудитися, поки в організм не потрапляє вірус грипу.
Інакше, якщо ваше тіло дуже втомлене або у нього температура, тоді вирішується прийняти душ вночі. У цей час температура вашого тіла все ще висока, вона ж гаряча, тому що ви щойно закінчили день занять.
Коли ви приймаєте душ вночі, не відпочиваючи спочатку, температура холодної води моментально стисне ваші судини. Як наслідок, кровотік, що містить кисень, не є плавним і робить вас схильними до захворіння. Будь то температура, запаморочення, головний біль, ревматизм, озноб, застуда.
Перш ніж приймати душ вночі, зробіть це спочатку, щоб не застудитися
В основному, немає обмежень за часом, згідно з якими слід приймати душ вранці та уникати душу вночі - або навпаки. Однак, якщо ви вирішите продовжувати приймати душ, хоча це вже пізно, бажано трохи відпочити тілом перед тим, як приймати душ.
Нехай спочатку температура тіла знижується і нормалізується, а потім можна приймати душ. Прийміть теплу ванну, щоб вас не «здивувала» різниця у воді і температурі тіла.
Крім того, прийняття теплої ванни може також забезпечити комфортні відчуття на шкірі та розслабити напружені м’язи після денних занять. Тіло стає більш розслабленим і змушує вас краще спати. Вам також не доведеться більше турбуватися про те, щоб застудитися, прокинувшись.
