Депресія через розбите серце, розпізнайте різні екстрені симптоми

Почуття засмученості, смутку та болю - це емоції, які є нормальними для тих, хто переживає після розриву стосунків. Але будьте обережні. Сум після розбитого серця може призвести до депресії, якщо його утримати і дати йому затягнутися занадто довго. Насправді нерідкі випадки, коли депресія через серцебиття може призвести до самогубства. Які ознаки та симптоми депресії через розбитого серця?

Сумно, що розбите серце все ще нормально, якщо ти відчуваєш …

Плач, розчарування та злість - цілком нормальні людські емоції. Ми всі це відчували раніше і зможемо відчувати це до пізніше.

Це пов’язано з тим, що гнів і смуток, як правило, спричинені складною, болючою, складною або невтішною подією в житті. Іншими словами, ми, як правило, відчуваємо сум чи злість через щось.

Головні болі, відсутність апетиту, безсоння, мляве тіло та «очі панди», які виникають у вас після розриву, можуть бути науково доведені. Ця негативна реакція спричинена зниженням рівня дофаміну та окситоцину, гормонів, що роблять щасливим мозок. Натомість мозок фактично збільшує вироблення гормонів стресу кортизолу та адреналіну. Окрім зниження настрою, гормон високого стресу кортизол може також відображатися на реальному фізичному болі, який ви відчуваєте після розриву стосунків. Насправді фізичні симптоми, спричинені підвищенням рівня гормону стресу кортизолу, можуть імітувати симптоми відміни кокаїну.

Оскільки смуток - це природна реакція людини, це також означає, що коли щось позитивно зміниться у вашому житті або коли ми зможемо перейти до налаштування та подолання розчарування, внутрішня суєта зникне і повністю зникне.

Реакція на розрив стосунків та тривалість часу, щоб рухатися далі, може різнитися залежно від людини. Однак слід пам’ятати про такі симптоми депресії через важкий стан печінки.

Симптоми депресії через розбитого серця

На відміну від звичайної печалі та гніву, депресія - це не природний стан, з яким можна зустрітись. Депресія - це психічна хвороба, яка може бути спровокована тривалою емоційною нестабільністю та гормоном мозку. Депресію також може спровокувати травма в минулому, наприклад, розрив стосунків. Але в деяких випадках депресія може з’явитися, не передуючи жодним тригерам.

Депресія може негативно вплинути на настрій, почуття, витривалість, апетит, режим сну та рівень концентрації страждаючого. Коли ми в депресії, ми почуватимемося знеохоченими або мотивованими, зневіреними та жалюгідними, продовжуватимемо сумувати і зазнавати невдач та легко втомлюватися.

Слідкуйте за такими симптомами депресії через розбите серце:

Вихід із соціальних та сімейних кіл
Почуття суму, порожнечі або безнадії більшу частину дня і більшу частину дня.
Втратити ентузіазм, мотивацію, енергію та витривалість - це так, ніби надії немає
Важко прийняти рішення
Їжте менше або більше, ніж зазвичай
Різке зниження ваги або збільшення ваги
Спіть менше або довше, ніж зазвичай
Неможливість / втрата інтересу до переїзду
Труднощі з концентрацією уваги та чітким мисленням
Це важко запам’ятати
Відчуваючи себе винним, невдалим і самотнім
Постійно негативне мислення (почуття неповноцінності та нікчемності).
Легко розчарований, злий та ображений
Надмірна тривожність.
Важко виконувати повсякденну діяльність
Втратити інтерес до речей, якими ти раніше насолоджувався
Думки про самогубство та / або спроби самогубства

Симптоми депресії через розбите серце вище можна прийняти за звичайний смуток за те, що не рухався далі після розбитого серця. Однак, якщо смуток швидко проходить, такий стан може тривати півроку і більше. Депресія вимагає більше часу, щоб відмовитись від усього.

Тож негайно зверніться до лікаря, коли почуття смутку та розгубленості не покращуються через кілька тижнів або якщо ситуація погіршується.

Як боротися з сумом після розбитого серця?

Депресію через серцебиття можна запобігти. Це нормально, щоб взяти тайм-аут після того, як кохана людина залишила вас. Тримання емоцій насправді може бути шкідливим для фізичного та психічного здоров’я. Однак вам доведеться зіткнутися з суворою реальністю. Нехай минулі - минулі. Приймаючи реальність, вам буде легше пройти через випробування, а не намагатися боротися з нею або відкинути її.

Займіться і порадуйте себе по-своєму. Наприклад, збирання з друзями на каву в кафе та проведення сеансу бесіди. Ви також можете подивитися комедійні фільми, або просто поїхати на відпочинок до туристичних визначних пам'яток. Таким чином, ви одночасно знімете стрес і розслабитесь.