Годувати малюків легше, дотримуючись цих 8 порад

Можна сказати, що годувати малюків досить складно. Деякі з них можуть бути всепоглинаючими, а інші - вимогливими. Ось кілька порад, щоб полегшити малюкові їжу, не метушившись, а також зробити ще ситніше.

Прості поради щодо годування малюків

1. Почніть день із справжньої їжі

Сніданок - це час їжі, щоб розпочати свій день і вашого малюка. Приготуйте продукти, які легко приготувати або які можна швидко подати, але все ще корисні. Наприклад, йогурт з низьким вмістом цукру, скибочки запеченого пшеничного хліба, змоченого в арахісовому маслі, вівсяні пластівці з доданими начинками, які подобаються вашому малюкові, фрукти або яйця.

2. Зробіть їжу зручною для вживання

До однорічного віку малюкам зазвичай подобається їжа, з якою вони можуть обробляти та їсти самостійно. Ви можете спробувати годувати малюка смугастою вареною морквою, подрібненим бананом, подрібненим цільнозерновим хлібом або шматочками вареної картоплі.

3. Готуйте їжу, якою може насолоджуватися вся родина

Готуйте або готуйте їжу, яку може їсти вся родина. Це найкраща порада для годування дітей.

Не готуйте спеціальну їжу для малюків, а готуйте для всієї родини і приділяйте більше уваги харчовій цінності їжі. Таким чином, ваш малюк буде щасливішим, оскільки він бачить, що їжа, яку вони їдять, не диференційована.

4. Вибирайте продукти, які подобаються вашому малюкові

Залучайте дитину до вибору продуктів, які ви хочете приготувати. Ви можете запитати його: "яку їжу ти хочеш їсти сьогодні?". Зазвичай діти будуть охочіше їсти, якщо їдять продукти, які їм дуже подобаються.

5. Створіть різноманітне меню їжі

Ваша дитина може нудьгувати одне і те ж меню їжі щодня. Складіть для свого малюка різноманітніше меню їжі. Це також корисно для поліпшення харчування вашого малюка, адже чим різноманітнішою є їжа, тим більше поживних речовин ви можете отримати.

6. Подавайте їжу з привабливим зовнішнім виглядом

Подавайте їжу для вашого малюка з привабливим або забавним зовнішнім виглядом. Можна прикрасити їжу його улюбленими героями мультфільмів. Таким чином, ваша дитина буде охочіше їсти.

7. Створіть регулярний графік прийому їжі

Застосовуйте для свого малюка регулярний графік харчування. Таким чином, він звикне їсти одночасно і рутиною. Складання цього графіка прийому їжі також допоможе їй вживати їжу в міру дорослішання.

8. Зробіть корисну солодку закуску

Подавайте солодкі закуски, корисні та поживні для вашого малюка. Наприклад, фруктове морозиво, виготовлене з молока та наповнене шматочками фруктів, або шоколадне печиво з низьким вмістом цукру.

Ви також можете запросити його зробити цю закуску разом. Попросіть свого малюка самостійно вирішити, які закуски він хоче. Залучаючи малюка до приготування їжі або приготування їжі, це може сприяти підвищенню апетиту.