Поради щодо управління часом для матерів, які працюють в офісах

Жінки, що займаються кар’єрою, у яких також є сім’ї, у сучасний час, як зараз, вже не є дивним явищем. Однак не можна заперечувати, що важко виконувати дві важливі ролі. Не мало мам відчувають дилему якомога справедливіше розподілити час для своїх дітей, чоловіків та роботи. Отже, щоб уся робота в офісі та вдома могла йти гармонійно, потрібно гарне управління часом.

Управління часом для працюючих матерів

Ось кілька порад щодо управління часом, які ви можете спробувати:

1. Позбутися почуття провини

Якщо ви відчуваєте провину за те, що не проводите час зі своїми дітьми, подумайте, як ваша роль в офісі також може мати вплив та користь для вашої родини.

Якщо жінка, яка займається кар’єрою, а також домогосподарка хоче досягти успіху в обох, вони повинні зосередитися на своїх поточних пріоритетах. Ви повинні пам’ятати, що завжди будуть добрі і набридливі дні.

Крім того, завжди пам’ятайте, що ви не самотні і що завжди можете обговорити свої почуття зі своїм партнером чи другом.

2. Знайдіть якісний догляд за дитиною

Якщо немає можливості взяти дитину в офіс, ви можете найняти няню або залишити малюка в дитячому садку. Однак найняти няню та шукати дитячий садок не повинно бути довільним.

Дізнайтеся якомога більше інформації про вихователів та догляд за дітьми з різних джерел, включаючи своїх родичів або друзів. Перелічіть критерії, які б хотіли мати няня чи дитячий садок, а потім ви можете взяти інтерв’ю у постачальників опікунів, які знаходяться поблизу вашого місця проживання.

Найняти вихователя, який часто працював з дітьми з багатьох сімей. Це свідчить про те, що вони мають досвід і можуть адаптуватися до будь-якого віку дітей - від новонароджених до дітей, які потребують допомоги у виконанні домашніх завдань. Окрім цього, ви також можете попросити майбутніх опікунів зробити "дата відтворенняАбо спробуйте спочатку виховати дитину. Сесіядата відтвореннязроблено, щоб побачити, як вихователь взаємодіє з вашою дитиною.

Якісні доглядачі, як правило, мають багатий досвід, хороші поради та досвід, щоб довести свої сильні сторони. Тим часом, якісні центри денного відпочинку зазвичай мають гнучкий графік роботи, мають відкритий простір, новітні ліцензії на бізнес та компетентних працівників.

3. Зробіть ранок приємнішим

Одним із ключів до успішного управління часом матері, яка працює, є підготовка всіх потреб своєї дитини та чоловіка напередодні ввечері. Увечері слід вирішити, який сніданок приготувати. Окрім того, підготуйте одяг для своєї дитини, чоловіка та вас перед дзеркалом, щоб до них було легко отримати доступ.

Перевірте шкільну сумку вашої дитини та підручники, які ваша малеча повинна принести до школи. Не забудьте покласти ключі від автомобіля поруч із сумкою, щоб ви могли легко їх отримати.

4. Поговоріть зі своїм начальником

Мати, яка працює, не означає, що ваш шеф матиме привілеї. Обсяг вашої роботи, безумовно, буде таким же, як і у інших працівників. Незважаючи на це, ви все одно можете запросити свого начальника або HRD обговорити ваш стан. Будьте чесними та чіткими щодо своїх потреб, наприклад, неможливості повернутися додому пізно ввечері, і переконайтесь, що ви все ще можете добре працювати.

Надавши логічне пояснення, не виключено, що HRD або начальство зрозуміють ваш стан.

5. Не забудьте запитати, як справи у дитини

Ви повинні підтримувати зв’язок зі своїми дітьми, навіть коли ви не разом. Якщо у вас є маленькі діти, не поспішайте запитати, як вони, через чат абоВідеодзвінок.

Якщо ви не можете відвідати шкільний захід для своїх старших дітей, зробіть для них щось особливе вранці, наприклад, готуючи обіди та заохочуючи записки. Якщо це можливо, ви можете попросити вчителя в школі записати частину виступу вашої дитини, щоб ви могли переглянути її пізніше.

Можливо, ви також можете зробити заохочувальний плакат / банер із зображенням вас та вашого партнера та попросити відповідального за події у школі вашого малюка поставити його там, де він може його побачити. За сніданком запросіть дитину поговорити, щоб вона почувалась комфортно і не нервувала, бо ви поруч з ним.

6. Зменшіть витрату часу, що витрачає час

Уникнення даремно витраченого часу - це форма управління часом. Ви, звичайно, хочете мати хороші стосунки з колегами, але занадто багато грати в соціальних мережах, пліткувати і занадто довго обідати робить вас менш продуктивними. Краще зосередитись на своїх робочих справах і розмовляти зі своїми колегами лише в перервах або на обід, щоб ви могли швидко повернутися додому.

Тим часом, повертаючись додому, будьте дисциплінованими у встановленні часових обмежень для перевірки електронної пошти, здійснення телефонних дзвінків чи інших речей, які можна робити, поки діти сплять.

Раз на тиждень менше дивіться телевізор, щоб максимізувати час із партнером вночі. Намагайтеся уникати робити багато речей одночасно, особливо коли проводите час зі своїми дітьми.

7. Створіть рутину з родиною

Забезпечення вільного часу для сім’ї дуже важливо. Окрім того, що це спосіб підтримувати динамічні сімейні стосунки, він також дозволяє всім членам сім’ї спілкуватися між собою.

Встановіть прості процедури, наприклад, брати всіх членів сім'ї на сніданок та вечерю разом. Крім того, у вихідні дні ви також можете запросити всіх членів сім'ї відвідати туристичні визначні пам'ятки, подивитися фільми в кінотеатрі або поїсти разом поза домом.

Переконайтеся, що час, проведений з родиною, дійсно добре спланований, щоб усі могли насолоджуватися ним.

8. Проведіть час зі своїм партнером

Часто, якщо ви зайняті роботою, дітьми та побутовими справами, ваш чоловік (дружина) - це перша людина, яку ігнорують. Тож, яким би ти не був зайнятим, ти все одно повинен підтримувати гармонію та близькість зі своїм партнером.

Деякі пари можуть проводити час на побаченнях поза домом. Однак якщо ви відчуваєте, що побачення поза домом забирають багато енергії та грошей, то вам не потрібно турбуватися. Причина в тому, що ви також можете провести час із партнером дешево.

Наприклад, запросіть свого партнера готувати на кухні, разом переглядати романтичний фільм або навіть просто посидіти разом із теплою чашкою чаю / кави і поговорити один з одним (але не про роботу чи дітей).

10. Створіть для себе особливий час

Не займайтеся настільки турботою про службові та побутові справи, щоб у вас не було часу на себе. Витратити кілька хвилин, щоб заспокоїтися і подбати про себе, теж є частиною управління часом. Пам’ятайте, щоб усі справи могли протікати гладко, переконайтесь, що ваш стан здоровий і не підданий стресу. Коли ти переживаєш стрес, ти стаєш непродуктивним. В результаті витрачається багато часу.

Робіть різні прості процедури, такі як висипання і регулярне харчування тричі на день. Ви також можете прийняти теплу ванну та ароматерапію, щоб розслабити напружені м’язи після цілого дня занять. Побалувати себе спа-процедурами в салоні на вихідних - це теж добре.

Також знайдіть час для занять спортом (наприклад, занять йогою) або захопленням. Чи це читання книги перед сном, написання журналу, чи просто прослуховування музики та перегляд фільмів.

х