Збільшення ваги, але не від їжі? це 8 причин

Зазвичай набір ваги завжди пов’язаний з великими порціями їжі. Це правда, особливо якщо ви також рідко займаєтесь щоденними вправами. Однак, якщо ви набираєте вагу, хоча у вас є невелика частина щоденної їжі і ви завжди активні у фізичній активності, на збільшення цієї шкали можуть впливати інші фактори про що ти можеш ніколи не знати. Ось огляд

Причина збільшення ваги продовжується, навіть якщо ви їсте трохи

1. Вагітність

Набір ваги, не підозрюючи про це, може бути раннім симптомом вагітності. Вірте чи ні, вагітній жінці раптом може сподобатися їжа, яка їй раніше не подобалася. Збільшення гормонів вагітних також спричинює підвищення апетиту, тому вагітні жінки можуть їсти більше для задоволення потреб плода в утробі матері.

Крім того, вага плоду в матці, що збільшується з кожним днем, разом із розвитком плаценти та плодового міхура плюс його рідини, також сприяє збільшенню ваги вагітних.

2. Гормональні зміни

Гормональні зміни, особливо при вступі в менопаузу, можуть призвести до збільшення ваги. Це пов’язано з гормоном естрогеном. У менопаузі рівень естрогену падає нижче, ніж раніше. Це зниження рівня естрогену спричинює збільшення ваги навколо шлунка та стегон.

3. ПМС

Підвищений апетит - один із класичних симптомів ПМС, що сприймає відвідувачів щомісяця. Під час менструації вага тіла може продовжувати збільшуватися через гормонів в організмі, які викликають метеоризм і набряклість грудей. Однак вага тіла прийде в норму, коли закінчиться менструація.

4. Побічні ефекти препарату

Набір ваги, навіть якщо ви не їсте багато, може бути пов’язано з наркотиками, які ви приймаєте зараз. Одним із найпоширеніших препаратів, що викликають цей побічний ефект, є кортикостероїди. Застосовуваний довгостроково, цей препарат може підвищити апетит. Що вище доза, препарат може спричинити більший голод, оскільки порушується частина мозку, яка контролює реакції голоду та ситості. Кортикостероїди зазвичай зустрічаються в ліках від астми та болю в суглобах (артрит).

Крім того, антидепресанти також можуть спричинити збільшення ваги. Як повідомляє сторінка «Профілактика», ризик антидепресантів спричиняє збільшення маси тіла приблизно на 2-6,8 кг, за словами д-ра. Хедая, власник Національного центру цілої психіатрії.

5. Порушення роботи щитовидної залози

Гіпотиреоз - це розлад щитовидної залози, що змушує організм виробляти недостатньо гормонів щитовидної залози. Гормон щитовидної залози відіграє роль в регулюванні метаболізму в організмі. Коли обмін речовин в організмі сповільнюється, ефект може призвести до збільшення ваги.

6. Старіння

У міру дорослішання метаболізм сповільнюється природним шляхом. Крім того, організм також втратить кількість м’язів через меншу фізичну активність.

М’язи - це ефективна тканина, яка допомагає спалювати жир. Таким чином, втрачаючи кількість м’язів, люди змушують спалювати менше калорій в організмі.

7. Затримка води

Затримка води (набряк) - це стан, коли рідина накопичується під шкірою. Чим більше накопичення, тим більша вага воно збільшується. Ця рідина може накопичуватися в щиколотках, руках, обличчі або шлунку.

Цей стан затримки води може виникнути через різні проблеми зі здоров’ям. Наприклад, люди, які страждають серцевою недостатністю, захворюваннями нирок або приймають певні ліки.

8. Стрес або депресія

Сильний стрес або навіть депресія можуть стати фактором, що призводить до набору ваги, не усвідомлюючи цього. Кожна людина має різну реакцію на стрес, але загалом їжа є найпоширенішим емоційним виходом.