Які існують різні міфи про дитяче харчування, які факти?

Ви чули про один або кілька міфів про дитяче харчування? Наприклад, «не давати немовлятам яєць», «немовлятам нормально пити фруктовий сік» тощо.

Хоча харчові потреби немовлят щодня повинні бути задоволені належним чином, ви також повинні знати правду різних міфів про дитяче харчування. Які міфи про дитяче харчування часто циркулюють у громаді?

Міфи про дитяче харчування, які потрібно знати

Оскільки немовлята починають вчитися їсти прикорм (прикорм), батькам потрібно приділяти пильну увагу переробці та годуванню немовлят.

Вам потрібно впровадити регулярний графік MPASI, розробити дитяче меню MPASI, щоб звернути увагу на те, які продукти та напої можна, а що не можна давати.

На додаток до підтримки їх росту та розвитку, правильне вживання їжі також запобігає немовлятам із труднощами у харчуванні, щоб не викликати у дітей проблем з харчуванням.

Ну, ось різні міфи про дитяче харчування, які потрібно шукати по правді:

Міф 1: "Вечеря може змусити немовлят глистів"

В основному кожна дитина має різний рівень голоду. Одним із факторів, що визначає, є звичка давати грудне молоко або молоко дитячої суміші.

Загалом, діти, які годують груддю, як правило, голодують швидше, ніж діти, яким дають суміш (суфор).

Це пов’язано з тим, що материнське молоко легше засвоюється організмом дитини. Отже, коли дитина, яка годує груддю, знову голодує вночі, це не означає, що у неї є глисти.

Насправді зараження глистами та годування немовлят не пов’язані.

Глисти - це хвороба, що викликається паразитичними глистами, які розмножуються в травній системі людини.

Глисти - це один із видів захворювання, який часто зустрічається як у молодих, так і у літніх людей. Незважаючи на це, глисти частіше зустрічаються у дітей.

Однак їжа, яка брудна, оскільки вона була забруднена яйцями глистів або поганий процес приготування їжі, ризикує запобігти повній загибелі яєць глистів.

Ці умови можуть призвести до того, що у дітей з’являться кишкові глисти.

Так само діти можуть заразитися глистами, якщо ви або ваш вихователь не миєте руки відразу після відвідування туалету, чищення денця дитини або садівництва.

Також важливо взяти за звичку завжди готувати руки з милом і проточною водою перед тим, як готувати вечерю.

Більш того, рухи тіла дитини ще дуже обмежені. Ось чому найбільший фактор ризику глистів для немовлят - це різне обладнання та інструменти, які могли бути забруднені яйцями глистів.

Крім того, яйця глистів випадково потрапляють в організм дитини через рот.

Ці речі дозволяють глистам рости і розвиватися в травній системі дитини.

Отже, це лише міф про дитяче харчування, адже не вечеря змушує немовлят глисти.

Однак саме нечистота у догляді за дитиною збільшує ризик захворіти глистами.

Міф 2: "Приховування овочів у дитячому харчуванні, щоб він любив овочі"

Насправді, ховати овочі в дитячому харчуванні, щоб він любив овочі, - це лише міф.

Більшість батьків воліють ховати овочі в стравах для дитячого харчування, а не демонструвати їх відкрито.

Приховування овочів у дитячому харчуванні призначене для того, щоб обійти немовлят, які не люблять їсти овочі.

Овочі обробляються таким чином, щоб утримувати їх змішаними в їжі, не помічаючи малюка, наприклад, за омлетом.

Щоденні потреби дитини в харчуванні все одно будуть задовольнятися, але цей метод не дасть зрозуміти дитині користі та смаку свіжих овочів.

Ну, подібні речі можуть продовжуватися, поки він не стане дорослим. Ще одне рішення - немає нічого поганого в тому, щоб відкрито показувати овочі на дієті дитини.

Щоб зробити його цікавішим, ви можете проявити творчість з різними овочевими рецептами для дітей.

Візьмемо, наприклад, брокколі формується у волосся людей, морква - у формі квітів або сонця тощо.

Отже, з часом дитина росте і знайома з овочами, щоб вона могла порушити міф про дитяче харчування про приховування овочів.

Не забувайте, ознайомте з перевагами різних видів овочів, супроводжуючи дитину їсти, щоб він також зрозумів, що їсти овочі важливо.

Міф 3: "Дитяче харчування не слід додавати з ароматизаторами"

Міф про наступне дитяче харчування, який все ще часто чують, полягає в тому, що ви не повинні додавати ароматизатори у свій раціон.

З іншого боку, немовлятам дозволяється їсти лише м’яку їжу без додавання смаку солі, цукру або міцину.

Цей міф про дитяче харчування явно не відповідає дійсності. Насправді немовлят слід змалку ознайомлювати з різними видами харчових смаків.

Причина в тому, що якомога раніше - найкращий час прийняти та пізнати найрізноманітніші нові смаки.

Розпізнавання смаку також розпочато з ексклюзивного грудного вигодовування, а саме через їжу, яку їла мати.

Отже, не соромтеся вводити різні ароматизатори поступово, починаючи з 6-місячного віку. Візьмемо для прикладу представлення гірких овочів, пікантного смаку від риби або солодкого смаку від фруктів.

Насправді чудово, якщо ви хочете додати в дитяче харчування такі ароматизатори, як цукор, сіль та міцин.

Зауважте, що додаткові ароматизатори, такі як цукор, сіль та міцин, подаються у достатній кількості.

За даними Індонезійської педіатричної асоціації (IDAI), їжу для немовлят віком до року слід додавати із смаковими добавками, такими як цукор та сіль за смаком.

Ця додаткова ароматизація дозволена для того, щоб зробити дитину більш захопленою їжею.

Якщо весь цей час ваш малюк схильний відмовлятися від їжі, спробуйте згадати, чи додавали ви ароматизатори, такі як цукор, сіль та міцин.

Є ймовірність того, що дитина відчуває труднощі з їжею, оскільки він вважає, що їжа для нього менш смачна.

Окрім того, що немовлята хочуть їсти, додавання ароматизаторів також може допомогти розвинути апетит у дитини в майбутньому.

Міф 4: "Немовлятам можна давати фруктовий сік з раннього віку"

Немовлятам старше півроку дозволяється їсти прикорм, включаючи вживання різних продуктів та напоїв.

Однак якщо дитині менше 12 місяців або 1 рік, фруктовий сік для немовлят забороняється, включаючи упакований фруктовий сік.

Рекомендація проти давати фруктовий сік дітям, яким не виповнилося року, базується на нових рекомендаціях Американської академії педіатрії (AAP).

Чисті фруктові соки містять багато вітамінів для немовлят, але це не означає, що вони можуть замінити цілі фрукти та овочі.

Замість того, щоб отримувати більше поживних речовин, фруктовий сік насправді не корисний для здоров’я дітей, оскільки він містить багато калорій і цукру, але в ньому мало клітковини.

Візьмемо, наприклад, середнє яблуко, що містить 4,4 грама клітковини і 19 грамів цукру. У соку лише одна чашка містить 114 калорій, 0,5 грама клітковини і 24 грама цукру.

Тому подавайте фрукти лише цілими, замість того, щоб подавати їх у вигляді соку, щоб потреби дітей у клітковині все ще задовольнялися.

Мало того, даючи фруктовий сік немовлятам, ви також можете швидко наситити їх через невеликий розмір шлунка.

Це, звичайно, впливає на зниження апетиту дитини, так що він більше не хоче їсти важко, тому що відчуває ситість.

Міф 5: "Діти не повинні їсти яйця"

Багато батьків стурбовані тим, що їхній малюк отримає високий рівень холестерину, якщо йому дадуть яйця. Ейтс, зачекайте хвилинку, це насправді лише міф про дитяче харчування і явно не відповідає дійсності.

Яйця є чудовим джерелом білка і містять багато заліза та цинку, які необхідні для росту дитини.

Однак, перш ніж давати яйця дітям, спочатку визначте, чи немає у дитини алергії на яйця.

Якщо у вас в анамнезі є алергія на яйця, лікар може порадити почекати, поки вашій дитині не виповниться 2 роки, перш ніж вводити яйця.

Міф 6: "Немовлятам доводиться часто перекушувати"

Окрім їжі під основний прийом їжі, немовлятам також потрібні перекуси в достатній кількості. Оскільки якщо цього занадто багато, дитячі закуски, як правило, сприяють надмірному споживанню калорій.

Що робити, якщо дитина голодна, але не час їсти? Спокійно, адже ваш малюк насправді буде добре з дієтою з трьох основних прийомів їжі на день і однієї-двох корисних закусок.

Постійне впровадження режиму годування дитини чудово підходить для тренування його чутливості до голоду.

Ви можете забезпечити закуски для немовлят у вигляді фруктів або овочів. Тип закуски або закуска інші також можна давати як дитячі закуски меншими порціями, ніж основні страви.

Міф 7: "Познайомте дитину з овочами, перш ніж давати йому фрукти"

Насправді не існує конкретних правил та послідовностей введення певних продуктів немовлятам.

Добре починати годувати немовлят джерелами вуглеводів, білків, жирів, вітамінів та мінералів з шестимісячного віку.

Насправді, неважливо, чи давати ви овочі разом із фруктами або одним із них спочатку.

Тому що немає жодних доказів того, що немовлята, які познайомилися з фруктами, важче приймають овочі або навпаки.

Починаючи зі сторінки «Здорові діти», немовлята, як правило, люблять солодкість.

Ось чому дітям подобається грудне молоко, яке є першою їжею та напоєм, оскільки воно має оригінальний смак, який, як правило, є солодким.

Незважаючи на це, годування в будь-якому порядку не вплине на перевагу дитини до певних видів їжі.

Немовлята, як правило, продовжують вчитися любити різноманітні інші харчові смаки, якщо ви рано їх знайомите з різноманітними продуктами харчування.

Не потрібно хвилюватися, немовлята, які спочатку отримують овочі або фрукти, все ще можуть легко їсти інші продукти.

Головне, почніть знайомити дитину з різноманітними смаками та фактурами їжі у міру дорослішання.

Міф 8: "Якщо діти не люблять певні продукти, просто відпустіть їх"

Коли немовлята починають відмовлятися від їжі за новим кормом 1-2 рази, зазвичай батьки здаються і роблять висновок, що дитині це не подобається.

Це насправді ще один міф про дитяче харчування. Цю звичку не слід продовжувати, оскільки це може змусити немовлят бути вибагливими до їжі.

Дітям, як правило, потрібен час, щоб спробувати їжу, поки не пропонується принаймні 15 разів.

Подавати їжу знову і знову і бути впевненим, що дитині вона сподобається повільно. На початку введення до певних видів їжі немовлята все ще можуть бути здивовані новими продуктами харчування.

Не відмовляйтеся від того, щоб пропонувати якомога більше нових продуктів.

Ви також можете поєднувати нову їжу з улюбленою їжею, щоб викликати апетит у вашого малюка.

Тільки тоді, коли ви давали приблизно 15 разів один і той же вид їжі, але дитина все одно відмовляється від неї, ви можете зробити висновок, що вона йому справді не подобається.

х