Виникають проблеми із завагітнінням? це може бути через ці 6 несподіваних причин

Фактори життя та навколишнього середовища можуть вплинути на ваші шанси здорової вагітності та дитини. Якщо ви хочете збільшити свої шанси завагітніти, ви часто не знаєте, що робити чи на що слід звертати увагу. Як результат, вам стає важче завагітніти. Для того, щоб дізнатись, які причини важкої вагітності, ось шість важливих факторів, які визначають вашу фертильність.

Чому мені або моєму партнеру важко завагітніти?

1. Вік

Якість і кількість яєць жінки зменшується з віком. Починаючи з 32 років, шанси жінки завагітніти поступово зменшуються. До 35 років рівень народжуваності знижується, і шанси завагітніти щомісяця складають близько 20 відсотків. До 40 років народжуваність зменшилася вдвічі, і шанси завагітніти щомісяця становлять близько 5 відсотків.

2. Втрата ваги

Вага тіла може вплинути на фертильний період жінки. Ідеальна маса тіла, виміряна нормальним індексом маси тіла (ІМТ), може полегшити овуляцію (вивільнення яйцеклітини, яка готова до запліднення), щоб збільшити шанси завагітніти.

Що ж, надмірна вага може призвести до дисбалансу рівня гормонів, що ускладнить завагітніти. Так само, як надмірна вага, надто худорлява може також вплинути на жіночу фертильність. Якщо ваш ІМТ нижче норми, ви відчуєте дефіцит гормону лептину, який контролює голод і почуття ситості. Низький рівень лептину може перешкоджати менструаціям.

3. Куріння

Куріння викликає 13 відсотків усіх випадків безпліддя. Куріння старіє яєчники та виснажує запас яєць жінки. В чоловічому організмі куріння зменшує кількість сперми. Вплив сигаретного диму, що містить різні шкідливі речовини, також може ускладнити вагітність для вас та вашого партнера.

4. Кишеньковий стільниковий телефон

Вплив стільникового телефону може впливати на якість сперми нижче. Це може статися через радіочастотне електромагнітне випромінювання, яке пошкоджує ДНК, тим самим пошкоджуючи здатність сперми запліднювати яйцеклітину. Вважається, що мобільні телефони підвищують температуру яєчок, щоб вони були гарячішими, коли зберігаються в кишенях штанів. Насправді, занадто жаркі температури не є хорошими для якості та кількості сперми.

5. Занадто важкі фізичні вправи

Вправи можуть допомогти вам залишатися стрункими, сильними та повними енергії. Однак, якщо робити це занадто багато, це негативно позначиться на родючості.

Дослідження 2012 року, опубліковане в Родючість і стерильність виявили, що жінкам із нормальною вагою, які активно займаються фізичними вправами, тобто більше п'яти годин на тиждень, важче завагітніти. Найбільш очевидна ознака - це зміна менструального циклу. Якщо ви починаєте відчувати ці зміни, вам слід зменшити тривалість або інтенсивність вправ, а потім проконсультуйтеся зі своїм лікарем щодо свого здоров’я та родючості.

6. Надто підкреслений

Багато людей стверджують, що вагітним жінкам потрібен спокій, адже стрес не є корисним для немовлят. Але виявляється, стрес також не годиться тим з вас, хто намагається завагітніти. Згідно з дослідженнями, опублікованими в "Репродукція людини", жінки, які мають високий рівень стресу, будуть важко завагітніти.

У цьому дослідженні експерти також рекомендують парам, які намагаються завагітніти, займатися йогою або медитацією. Причина в тому, що йога та медитація можуть допомогти заспокоїти розум і позбутися зайвого стресу. Стрес насправді є природним явищем, але якщо він надмірний, і ви не можете з ним впоратися, це також вплине на вашу родючість.