Зміст:
- Коли ви перебуваєте в стресі, ось простий і швидкий спосіб прибрати свій будинок
- 1. Не відкладайте домашнє завдання
- 2. Поставте цілі під час прибирання будинку
- 3. Це не повинно бути ідеально
- 4. Зберігайте інструменти та матеріали для чищення належним чином
- 5. Робіть це з родиною
За його словами, чистий та охайний будинок може зробити жителів більш захопленими та продуктивними. Отже, вам доведеться складати регулярний графік, коли слід прибирати будинок. Однак іноді вам лінь прибирати будинок, коли стрес вражає вас.
Коли це трапляється, найкраще продовжувати прибирати будинок за графіком, який ви склали раніше. Причина в тому, що брудний і менш чистий будинок насправді може зробити настрій ще більш хаотичним і, зрештою, зробити вас ще більш напруженим.
Щоб ви не отримували більше напруги, давайте прибирати будинок такими простими способами.
Коли ви перебуваєте в стресі, ось простий і швидкий спосіб прибрати свій будинок
Домашній настрій часто відображає настрій. Отже, коли ви в депресії, ваш будинок може бути ще більш безладним. Однак під час стресу та депресії бажання прибрати в домі ще менше, оскільки ви відчуваєте, що у вас немає мотивації та енергії для цього. Далі подано прості поради щодо наведення порядку в будинку, навіть коли ви перебуваєте в стресі.
1. Не відкладайте домашнє завдання
Порівняно з накопиченням домашнього завдання, краще виконувати невеликі роботи, які можна виконати негайно, не затягуючи. Це також не змушує ваш будинок виглядати заваленим відразу.
Наприклад, миючи посуд відразу після їжі, або щодня підмітати та мити будинок, щоб бруд на підлозі не накопичувався, це полегшить вам, коли ви захочете прибрати будинок в цілому.
Уникайте зволікання з виконанням домашніх завдань. Це, як правило, трапляється, коли ви перебуваєте в стресі, але відкладення таких легких домашніх завдань насправді змусить вас ще більше лінуватися прибирати будинок.
Депресія може зробити вас сумним та безенергетичним, але якщо ви зможете полегшити собі тягар прибирання будинку, ви насправді будете відчувати себе задоволеними та гордими собою за результати своєї роботи.
2. Поставте цілі під час прибирання будинку
Встановивши ціль щодня, ви будете ефективніше прибирати свій будинок. Нема потребингойо прибираючи весь будинок відразу за один день, тому що це може бути для вас обтяжливим, коли ви в депресії. Але поставте цілі, які частини будинку вам доведеться прибирати в той і наступний день.
Наприклад, сьогодні ви хочете почистити ванну. Потім ви прибираєте зону кухні. Ви також можете згрупувати типи робіт, які хочете виконати за день. Наприклад, ви хочете випрати сьогодні. Потім можна прати одяг, мити взуття, мити посуд на день.
Коли ви в депресії, робота, яка займає менше часу і закінчується швидше, допоможе вам підняти настрій. Отже, спершу поставте на пріоритет легку роботу, щоб прибирання будинку при депресії стало значно легшим.
3. Це не повинно бути ідеально
Коли ви перебуваєте в стресі, завжди добре мати можливість “окупитися” прибиранням будинку. Тож, не чекайте бездоганних результатів. Тому що, якщо це не зробити, це може зробити вас ще більш напруженим, особливо якщо результати вашої роботи не відповідають вашим очікуванням.
Насолоджуйтесь процесом прибирання будинку, коли ви в депресії, і пробачте себе, якщо ваш будинок не такий чистий, як ви сподівались, завдяки тому, що ви намагалися прибрати будинок того дня. Іноді також є частини будинку, які неможливо прибрати за один день.
Крім того, немає необхідності намагатися завершити роботу, яка не відповідає вашій меті. Наприклад, ваша мета на день - прасувати одяг і зберігати його в шафі. Будьте вдячні, якщо зможете це вирішити. Однак не варто підкреслювати, якщо вам не вдається прибрати повну шафу, оскільки це перевищує ваші цілі.
4. Зберігайте інструменти та матеріали для чищення належним чином
Коли ви в депресії, вам, звичайно, не вистачає мотивації прибирати будинок. Це погіршиться, якщо ви не зможете знайти інструменти та матеріали для чищення. Щоб полегшити роботу, розмістіть інструменти та засоби для чищення відповідно до їх використання.
Таким чином, ви будете відчувати менший стрес від прибирання вдома, і вам не доведеться занадто сильно наполягати, оскільки засоби для чищення та матеріали знаходяться прямо у вас на очах.
5. Робіть це з родиною
Якщо ви живете з родиною, домашніх завдань, звичайно, буде більше. Однак це свідчить про те, що ви не самотні, і ви можете запросити свою сім’ю прийти прибирати будинок. Ви можете розділити домашнє завдання за здібностями інших членів сім'ї.
Окрім полегшення тягаря, спільний порядок у домі також буде веселішим і, безумовно, зробить ваше серце щасливішим. Ви можете створити моменти для прибирання будинків, щоб зв’язати та відточити співпрацю один з одним.
Наприклад, ви просите свого партнера допомогти висушити одяг, поки ви пратимете його. Або попросіть свого малюка допомогти витерти столи вдома, а ви зробите все інше.
