Зміст:
- Різні природні ліки від запаморочення ефективно полегшують симптоми
- 1. Пити воду
- 2. Вживайте імбирну воду
- 3. Скористайтеся гінкго білоба
- 4. Використання ефірних масел
- 5. Маневрова терапія Іплі
Як правило, людей із запамороченням турбує надзвичайне відчуття запаморочення. Не кажучи вже про те, щоб робити звичайні заходи, відчувати неврівноваженість стояти або ходити. Тому, як перша допомога при запамороченні, спробуйте полегшити симптоми за допомогою наступних природних засобів від запаморочення.
Різні природні ліки від запаморочення ефективно полегшують симптоми
Якщо ви відчуваєте нестерпне запаморочення, негайно сідайте і приймайте максимально зручну позу. Тільки після цього спробуйте змішати природні ліки від запаморочення, які допоможуть полегшити симптоми. Ви також можете попросити людей з дому зробити це. Ви можете спробувати різні природні ліки від запаморочення, зокрема:
1. Пити воду
Чи знали ви, що зневоднення - одна з умов, яка може спричинити запаморочення? Так, коли ваше тіло зневоднене, воно не може нормально функціонувати. Якщо так, цей стан може негативно позначитися на різних частинах тіла, включаючи циркуляцію в них.
Зазвичай, коли ви зневоднюєтесь, артеріальний тиск падатиме. Це може призвести до того, що кров не потрапляє в мозок, так що в голові запаморочується і виникає запаморочення.
Саме тому питна вода може бути найпростішим, найдешевшим та ефективним природним засобом від запаморочення, який слід спробувати. Тож подбайте про те, щоб завжди задовольняти потреби в рідинах. Зазвичай слід споживати 8-12 склянок води щодня.
2. Вживайте імбирну воду
Інший природний спосіб лікування запаморочення - це споживання імбирної води. Дослідження, опубліковане в Journal of Acupuncture and Tuina Science, показало, що пряне відчуття імбиру може бути природним засобом від запаморочення. Насправді імбир вважається ефективним для полегшення симптомів запаморочення краще, ніж маневр Еплі.
Як зробити цей природний засіб від запаморочення не надто складно. Перш за все, відваріть 2-4 грама очищеного імбиру і кип’ятіть близько п’яти хвилин. Якщо так, просто процідіть імбирну воду та додайте трохи меду, щоб додати солодкості та зменшити пікантний смак імбиру.
3. Скористайтеся гінкго білоба
Гінкго білоба - це китайський рослинний інгредієнт, який можна використовувати як природний засіб від запаморочення. Причина в тому, що цей природний інгредієнт, як вважають, допомагає подолати різні нервові розлади. Не виняток, запаморочення.
Цей природний інгредієнт може допомогти поліпшити кровообіг у внутрішньому вусі та мозку. Таким чином, запаморочення та проблеми з рівновагою, які ви відчуваєте, поступово стихнуть.
4. Використання ефірних масел
Природні або традиційні засоби від запаморочення - це не тільки пероральні ліки, але ви також можете використовувати ефірні олії для полегшення симптомів запаморочення. Так, у наш час ефірні олії все частіше шукають для поліпшення як фізичного, так і психічного здоров’я.
Наприклад, використання ефірних масел ромашки та лаванди, як відомо, знімає стрес і допомагає глибше спати. Не мало ефірних масел можна використовувати для зняття подразнення та запалення.
Хоча використання цієї ефірної олії не обов’язково вирішує запаморочення, принаймні це масло можна використовувати для полегшення прикрих симптомів запаморочення.
В даному випадку маслолимонний бальзам вважається, що використовується як природний засіб для полегшення різних симптомів запаморочення. Тоді м’ятна олія, яку зазвичай використовують для запаху ароматерапії, також може бути використана для полегшення таких симптомів запаморочення, як нудота, блювота та головний біль.
Ви можете використовувати ефірні олії для масажу області лоба, скронь та єдиної частини шиї. Як варіант, можна залити одну-дві краплі ефірної олії в гарячу воду і вдихати її. Мало того, вам також дозволено закидати це ефірне маслодифузору кімнаті.
5. Маневрова терапія Іплі
Природні засоби від запаморочення також можуть бути у формі терапії, однією з яких є маневрова терапія Еплі. Цю просту терапію, яка є природним засобом від запаморочення, можна навіть зробити самостійно вдома. Однак для первинного здійснення цієї терапії вам неодмінно потрібна допомога терапевта.
Зазвичай цю терапію можна робити три рази на день, поки симптоми запаморочення не відчуваються через 24 години. Для безпеки цієї терапії вам не потрібно турбуватися про це. Причина в тому, що ця терапія є відносно безпечною, особливо якщо вдома є інші люди, які можуть допомогти вам виконати маневрну терапію Еплі.
Однак ця терапія не рекомендується тим з вас, хто має інші захворювання, щоб ви не могли вільно рухатись своїм тілом. Причина в тому, що існує занепокоєння тим, що рух цієї терапії для вас не безпечний.
Якщо у вас є якісь сумніви, краще спочатку проконсультуватися зі своїм лікарем або іншим медичним працівником. Є кілька кроків, які ви можете зробити, як описано нижче.
- Сідай на ліжко.
- Поверніть голову на 45 градусів вправо.
- Потім швидко ляжте, голова все ще у попередньому положенні. У той час переконайтеся, що ваші плечі лежать на подушці. Потім зачекайте 30 секунд.
- Потім поверніть голову на 90 градусів вліво, не піднімаючи її попередньо. Наразі ваша голова на 45 градусів ліворуч. Зачекайте 30 секунд.
- Знову поверніть голову і тіло на 90 градусів вліво, тепер головою ближче до ліжка. Зачекайте 30 секунд.
- Потім підніміться з положення сну і обличчям ліворуч.
