Лускату шкіру можна лікувати за допомогою наступних 5 кроків

Вплив сонця, екстремальна погода або недостатнє вживання води насправді може змусити шкіру лущитися. Луската шкіра з’являється через пошкодження самого зовнішнього шару шкіри, епідермісу шкіри, завдяки чому шкіра виглядає більш сухою і потрісканою. Луската шкіра може виглядати як дрібні лусочки або червонуватий висип на шкірі.

Запобігає лущення шкіри, спричиненої занадто сухою

Щоб запобігти лусканню шкіри через сухість шкіри, ви можете зробити кілька речей, а саме:

1. Використовуйте зволожуючий крем

Зволожуючий крем або зволожувач шкіри здатний відновити кератиновий білок, який є основним будівельним матеріалом для шкіри, щоб підтримувати її вологістю, гладкістю та здоровістю. Зволожуючі креми можуть запобігти сухості шкіри, яка може спричинити лущення шкіри, утримуючи воду та вологу на шкірі.

2. Використовуйте сонцезахисний крем

Якщо це зволожує використовується для підтримки вологості шкіри, потім сонцезахисний крем або сонцезахисний крем використовується для захисту шкіри від впливу сонця. Загоріла на сонці шкіра часто болить, оскільки шкіра стає лускатою, червонуватого кольору і часто відшаровується.

Тому регулярно використовуйте сонцезахисний крем, принаймні SPF 30, коли ви робите заходи на свіжому повітрі, щоб запобігти пошкодженню шкіри внаслідок перебування на сонці.

3. Використовуйте додатковий захист від сонця

Незважаючи на те, що ви використовували сонцезахисний крем для захисту шкіри, також непогано продовжувати носити захисний одяг, особливо під час екстремальних погодних умов, незалежно від того, занадто жарко чи холодно. Якщо ви цього не усвідомлюєте, вітер і холодна погода також можуть зменшити природну вологість шкіри, роблячи таким чином шкіру сухою. Тому використовуйте захисний одяг, такий як окуляри, рукавички, шапки, взуття або шарфи.

4. Збільшити споживання води

Шари вашої шкіри в основному складаються з води, тому шкіра потребує великої кількості води, щоб залишатися оптимально зволоженою. Школа, яка неправильно зволожена, відчуватиме сухість і шорсткість, а також спричиняє лущення шкіри. Ви можете задовольнити потреби організму у воді, споживаючи принаймні вісім склянок води на день або споживаючи фрукти та овочі.

5. Збільшити споживання фруктів та овочів

Якщо ви хочете зберегти здорову шкіру, тоді вам також доведеться звертати увагу на те, що ви споживаєте. Відомо, що продукти з високим вмістом вуглеводів та нездорових жирів збільшують ризик старіння шкіри. Тим часом відомо, що продукти, багаті антиоксидантами, захищають шкіру та зменшують запалення шкіри.

Деякі продукти, які рекомендується вживати, - це фрукти та овочі, такі як зелені листові овочі, помідори, чорниця, горіхи та авокадо. Вам також рекомендується їсти рибу, особливо ту, яка містить багато антиоксидантів, наприклад, лосось.

6. Купати регулярно, але не надто часто

Просте, що ви можете зробити для запобігання лущення шкіри - це регулярне купання двічі на день. Однак, незважаючи на те, що купання корисно для здоров’я шкіри, не рекомендується занадто часто приймати душ, оскільки це насправді може позбавити шкіру натуральних олій, завдяки чому шкіра стане сухою.

Переважно приймати холодний душ, оскільки гаряча вода може швидше висушити шкіру. Скрабування або занадто сильне скрабування також може пересушити шкіру, тому рекомендується протирати тіло рушником, а не сильно чистити.

За даними hse.gov.uk, існує кілька підходів, які можна застосувати для запобігання пошкодженню шкіри, яке може спричинити лущення шкіри, а саме:

• Уникайте прямого контакту з причинами пошкодження шкіри, такими як речовини, які є алергенами, або ті, які можуть дратувати шкіру.
• Захистіть шкіру від впливу сонця зволожуючим кремом / сонцезахисним кремом / захисним одягом.
• Якщо у вас виникають такі скарги, як поява червонуватої висипки на шкірі, свербіння, сухості або шорсткості шкіри, вам рекомендується проконсультуватися з дерматологом, щоб з’ясувати причину та отримати правильне лікування.