Зміст:
- Ознаки та симптоми депресії у дітей
- Що потрібно зробити, щоб допомогти дитині з депресією?
- 1. Будьте підтримуючим батьком
- 2. Похвалити позитивні речі
- 3. Допоможіть йому отримати допомогу
- 4. Слідкуйте за схильністю до суїциду
Багато людей думають, що депресія торкнеться лише дорослих. Насправді діти та підлітки також борються з депресією.
Депресія у дітей - це не просто бунт і перепади настрою, які часто спостерігаються під час дитячого статевого дозрівання. Депресія у дітей - це серйозна проблема зі здоров’ям, яка вплине на всі аспекти життя підлітка. На щастя, депресією легко управляти, і ви можете допомогти своїй дитині пережити важкі часи разом. Ваша підтримка та прихильність значною мірою допоможуть вашій дитині повернутися до продуктивності протягом усіх її років зростання.
Ознаки та симптоми депресії у дітей
На відміну від дорослих, які мають можливість отримати незалежну медичну допомогу, діти та підлітки все ще залежать від батьків, вчителів чи інших дорослих, щоб вони могли визнати свої страждання та отримати необхідну допомогу.
Виявити ознаки депресії у дітей не так просто, як ви думаєте дотепер. Часто ознаки та симптоми депресії, що з’являються у вашої дитини, не завжди очевидні. Наприклад, класичні симптоми депресії, такі як завжди сум і плач, можуть проявлятися не у всіх підлітків, яких підозрюють у депресії. Дратівливість, лють і занепокоєння - чи не найпомітніші симптоми.
Певною мірою, бути примхливим і поводитися типово для підлітків - це цілком нормально. Однак, якщо зміни відбуваються без зупинки більше двох тижнів, заважають повсякденній діяльності дитини та впливають на стосунки в сім’ї та школі, у вашої дитини може виникнути депресія.
Що потрібно зробити, щоб допомогти дитині з депресією?
Якщо ви вважаєте, що ваша дитина страждає депресією, буде дуже важко знати, що робити. Хоча ви не можете змусити його захотіти вдосконалення, є ряд речей, які ви можете зробити як батьки - і все починається з того, щоб залишатися поруч з ним.
1. Будьте підтримуючим батьком
Депресія - це психічний стан, який може бути дуже руйнівним, якщо не сприймати його серйозно, тому не просто чекайте і сподівайтесь, що симптоми зникнуть самі собою.
Спробуйте побудувати емпатію та розуміння, уявляючи, чи були ви на місці вашої дитини. Іноді ви можете почуватися дуже розчарованими його поведінкою, оскільки він весь час здається пригніченим і, здається, нічого не робить, щоб допомогти собі. Однак, якщо в його житті не так багато того, що могло б зробити його щасливим, або трапилось щось, що справді засмутило його, цілком зрозуміло, що він міг уникати деяких речей, якими користувався, і замикався в кімнаті цілий день. Депресія ускладнює страждання навіть простими справами.
Спробуйте виправдати те, що він відчуває, але не свою нездорову поведінку. Ви також не сприймаєте проблеми депресії як належне, навіть якщо їхні почуття чи занепокоєння здаються вам смішними. Спроби продиктувати, що "світ не такий поганий", будуть сприйняті лише як форма байдужості до них. Щоб вони почувалися зрозумілими і обійнятими, визнайте біль і смуток, які вони відчувають. Чітко дайте зрозуміти, що ви хочете спробувати зрозуміти, що його турбує, не намагаючись вирішити проблему. Навіть найкращі наміри батьків можуть підсвідомо виглядати як критика, а не як турбота. Не засуджуйте його, навіть якщо ви не згодні з його точкою зору.
Підкресліть, що депресія, яку він переживає, не є наслідком усього, що він робив, або що він вважає, що зробив щось, що могло б зробити його таким. Депресія - не її вина.
Поговоріть з нею і вислухайте її біль, щоб показати, що ви поруч з нею, бачите її смуток і намагаєтеся зрозуміти її, а не покращити. Люди не люблять, щоб їх фіксували. Прослуховування проблем без судження змусить її побачити вас другом - місцем, куди слід звернутися, коли вона буде готова до розмови знову.
2. Похвалити позитивні речі
Переконайтеся, що ви не пропустите прийняття позитивних речей, які ваша дитина робить щодня, незважаючи на те, що вона бореться зі складними умовами, такими як ходіння до школи, робота на умовах неповного робочого часу, прибирання кімнат чи гра з братами та сестрами на вихідних. Це все похвальне, що він робить, і важливо передати почуття вдячності та гордості, а не думати, що ці речі є звичною справою, яку він повинен робити. Ми всі хочемо, щоб нас цінували і визнавали за добру роботу, навіть коли цього від нас очікують.
Запитайте себе, скільки позитивного ви сказали йому сьогодні? Скільки негативного ви сказали йому? Скільки разів ви намагалися виправити її поведінку? Позитивні сторони завжди повинні переважати над негативними, щоб допомогти впоратися з депресією у вашої дитини. Повідомте його, що ви пишаєтесь ним, що він добре виконує роботу, доглядаючи за собою, спілкуючись із членами сім’ї або виконуючи інші завдання, що вимагають зусиль. Так само, вам не потрібно змушувати його усвідомлювати, що ви розчаровані тим, що він більше не грає зі своїми найкращими друзями, як раніше, або що він більше не відвідує своїх улюблених позакласних занять. Швидше за все, він також відчуває розчарування в собі, і йому не потрібно, щоб хтось інший нагадував йому про "невдачі" в його житті. Що ви не знаєте, він теж не хоче почуватися так, але мало що може допомогти. Якби він міг відновитись так само легко, як повернути долоню, він би точно це зробив.
3. Допоможіть йому отримати допомогу
Деякі підлітки погоджуються отримати професійну медичну допомогу, коли ви звертаєтесь за консультацією, а деякі можуть повстати. Для тих, кому спочатку здається, що ідея терапії не подобається, він чи вона можуть з часом відкритися цій ідеї під вашим керівництвом, розпочавши розмову і терпляче керуючи ними в цьому напрямку.
Спробуйте сказати: «Мама / тато знають, що вам важко, і я маю кілька ідей, які можуть вам допомогти. Якщо ви відчуваєте, що вам потрібна допомога, не соромтеся сказати мамі / татові ". Наступне найкраще - запитати у дитини будь-які пропозиції, які він, можливо, повинен буде дозволити вам допомогти йому.
Якщо він все-таки попросить про вашу допомогу, будьте готові. Робіть дослідження заздалегідь. Знайти правильного терапевта для вашої дитини дуже важливо, і дозволити йому вибрати того, кого він вважає найкращим для неї, змусить його почуватись відповідальним за власне лікування.
Якщо у нього вже є терапевт, важливо також знати, що існує багато інших типів ліків, які можуть допомогти в його лікуванні, включаючи когнітивно-поведінкову терапію (КПТ), міжособистісну терапію (ІПТ) та активацію поведінки, які показали ефективність у допомога підліткам впоратися з депресією. Переконайтеся, що ваша дитина проведе детальний і ретельний огляд, який включає рекомендації щодо лікування, щоб допомогти вам обом.
Багато підлітків успішно справляються зі своєю депресією за допомогою ліків, що відпускаються за рецептом, таких як антидепресанти. Хоча терапія сама по собі може бути ефективною для лікування депресії легкої та середньої тяжкості, найкращих результатів зазвичай можна досягти за допомогою комбінації терапії та ліків. У вживанні наркотиків для лікування депресії немає нічого поганого. Якщо ваш лікар рекомендує ліки, обов’язково призначте консультацію дитячого психіатра, а не лікаря загальної практики для отримання додаткової інформації.
4. Слідкуйте за схильністю до суїциду
Якщо ваша дитина приймає ліки, але не помічає значного поліпшення, запитайте її, чи не щось не так із терапією, яку він проходить. Що він виявив безпорадним чи незадоволеним на сеансі терапії? Чи є хороша сторона цієї терапії?
Якщо ваша дитина думає перейти на консультанта терапевта, перед прийняттям рішення найкраще поговорити з консультантом, який зараз працює над його справою. Загалом, терапія та / або терапевтичні відносини можуть бути покращені.
Майте на увазі, що терапія, як правило, неефективна, якщо пацієнт не повністю відданий їй або робить це просто для того, щоб догодити іншим. Ваша дитина повинна мати сильне бажання зцілитися зсередини. На жаль, іноді людині доводиться пережити більш руйнівний спад, перш ніж вона дійсно потребує допомоги.
Діти з хронічною депресією часто виявляють схильність думати, говорити чи діяти, що призводить до спроб самогубства, хоча, на жаль, це часто розглядається як типовий вчинок підлітків, що шукає уваги в цілому. Однак, враховуючи високий рівень спроб самогубства та смертність підлітків через самогубство в Індонезії, до такої поведінки потрібно терміново ставитися і дуже серйозно.
Нарешті, важливо переконатися, що ви піклуєтесь не лише про свою дитину, але й про себе. Лікування депресії у дітей може бути фізично та емоційно виснажливим, але зрозумійте, що ви не самотні, і зверніться за допомогою до себе.
