Зміст:
- Користь насіння Морінга для здоров’я
- 1. Зниження артеріального тиску
- 2. Поліпшити сон і збільшити енергію
- 3. Зниження рівня цукру в крові
- 4. Підтримуйте здоров’я та красу шкіри
- Як використовувати або споживати насіння Морінга
- Пам’ятайте, насіння Морінга не замінює лікарські препарати та терапію лікаря
Дерево Морінга родом з Індонезії, яка також відома як лікувальне дерево, завдяки своїм різноманітним діючим речовинам, які ефективно допомагають подолати різні проблеми зі здоров’ям. Майже кожна частина дерева Морінга може використовуватися для підтримки здорового тіла, починаючи від квітів, листя Морінги і закінчуючи насінням. У чому користь насіння Морінга, корисного для організму?
Користь насіння Морінга для здоров’я
Дерево Морінга, яке має латинську назву Moringa oleiferaзбагачений такими поживними речовинами, як кальцій, залізо, вітаміни та незамінні амінокислоти, які також містяться в лободі та м’ясі тварин. Крім того, насіння морінга також багаті вітаміном С, антиоксидантами та протизапальними агентами. Ось переваги насіння морінга, які шкода пропустити.
1. Зниження артеріального тиску
Неконтрольований високий кров'яний тиск може призвести до серйозних проблем із серцем, таких як інсульти та інфаркти. Зниження артеріального тиску - одна з найвідоміших переваг насіння морінга. Ви можете відварити насіння морінга і регулярно пити воду.
2. Поліпшити сон і збільшити енергію
Для тих з вас, хто відчуває труднощі зі міцним сном, немає нічого поганого в тому, щоб пити кип’ячену воду з насіння морінги за 1 годину до того, як настане час для сну. Окрім того, що воно може допомогти вам міцно спати, це тушонка з морінга може зробити організм енергійнішим наступного ранку.
Причина в тому, що жменька насіння морінги містить втричі більше заліза у листі шпинату. Це також те, що робить насіння морінги корисними для людей, які страждають залізодефіцитною анемією. Організм вимагає достатнього надходження заліза для виробництва та перенесення оксигенованих еритроцитів до м’язів, органів та інших тканин організму.
3. Зниження рівня цукру в крові
Дослідження 2014 року, опубліковане в Acta Histochemica, повідомляє, що зниження рівня цукру в крові може розглядатися як користь насіння морінга, що особливо корисно для людей з діабетом.
Однак це дослідження проводилось лише на лабораторних щурах, і його ефективність не доведена у людей. Однак результати поки що є багатообіцяючими. Краще спочатку проконсультуватися з лікарем перед тим, як використовувати насіння морінга для контролю симптомів діабету.
4. Підтримуйте здоров’я та красу шкіри
Насіння Морінга збагачені антиоксидантами, які можуть боротися із вільними радикалами, що викликають передчасне старіння шкіри. Олія, видобута з насіння морінги, може використовуватися як природний зволожуючий крем, щоб зберегти шкіру гладкою, м’якою та сяючою.
Як використовувати або споживати насіння Морінга
Щоб отримати переваги насіння морінги, ви можете обробити або отримати оброблене насіння морінга такими способами.
- Насіння морінги можна вживати як горіхи. Засмажте насіння морінги в духовці (те саме, що і для приготування попкорн), або ви можете додати насіння морінги до суміші граноли та інших сухофруктів.
- Ви можете відварити їх як горох і використовувати як гарнір до будь-якого прийому їжі.
- Ви можете кип’ятити насіння Морінга протягом 15 хвилин, а потім процідити воду, щоб пити її як трав’яний чай.
Пам’ятайте, насіння Морінга не замінює лікарські препарати та терапію лікаря
Вживання в їжу насіння Морінга як рослинного препарату насправді добре. Але, насіння Морінга не є заміною лікарських засобів або медикаментозної терапії від лікарів, а лише як додаткове лікування.
Фітотерапію та рослинні препарати слід вживати лише для збереження здоров’я, лікування хвороби або зменшення ризику захворювання - а не для його лікування. Щоб вилікувати хворобу, все ще потрібен рецепт лікаря.
Крім того, для запобігання ризику захворювань та збереження загального стану здоров’я організму важливо вести здоровий спосіб життя, займаючись спортом, регулярно харчуючись та старанно перевіряючи кров’яний тиск та / або рівень цукру в крові.
