Зміст:
- Чому у вас з’являється носова кров через стрес?
- Правильний спосіб боротьби з носовою кровотечею через стрес
Можливо, ви лежите вдома, але раптом з носа капає кров. Причин кровотечі з носа багато. Починаючи з сухого повітря, занадто жорсткого колупання носа або навіть травми носа. Однак, якщо ви не відчуєте всіх цих тригерів, у вас може виникнути кровотеча з носа через стрес. Як це?
Чому у вас з’являється носова кров через стрес?
Кровотечі з носа або медичний термін, який називається епістаксис, виникають, коли кровоносні судини на передній або задній частині носа пошкоджені або лопнуть.
Кровотеча з носа може бути спровокована багатьма речами, починаючи від сильного удару в ніс і закінчуючи певними захворюваннями, що впливають на ніс. Однак некомерційна соціальна організація в США, а саме Американська асоціація Енксі та Депресії повідомляє, що кровотеча з носа може також виникати під час хронічного стресу та тривоги.
Насправді у людей, які часто переживають стрес і тривогу, частіше виникають хронічні носові кровотечі, які повертаються і часто виникають раптово. Стрес або тривога безпосередньо не призводять до носової кровотечі. Як правило, існує інший стан, що супроводжує ваш стрес або тривогу, що викликає носову кровотечу.
Головні болі, що виникають під час стресу, можуть спричинити носову кровотечу. Якщо у вас є звичка несвідомо колупати ніс під час стресу, це також може призвести до носової кровотечі. Вагітність, подорожі на великій висоті, екстремальні види спорту або фізичні травми можуть спричинити стрес або занепокоєння, а також носову кровотечу. Ліки, які ви приймаєте, такі як розріджувачі крові, можуть збільшити ризик кровотечі з носа.
Правильний спосіб боротьби з носовою кровотечею через стрес
Тепер, знаєте, кровотеча з носа також може виникнути через стрес? Хоча зазвичай це не небезпечний стан, кровотеча з носа все одно слід лікувати належним чином. Незалежно від причини.
Ось перша допомога, яку ви можете зробити, щоб зупинити кровотечу в носі.
- Сядьте прямо і нахиліться вперед
- Затисніть ніздрі великим і вказівним пальцями і потримайте 10-15 хвилин. Під час цієї техніки ви можете спробувати дихати ротом.
Для зняття стресової носової кровотечі Ви можете зробити наступні кроки:
- Якщо ви перебуваєте в людному місці, негайно зупиніться в тихому місці подалі від суєти.
- Спробуйте заспокоїти свої думки та емоції.
- Виконуйте техніки глибокого дихання, наприклад, глибоко вдихаючи, а потім повільно видихаючи ротом.
- По можливості прикладіть холодний компрес до носа, щоб зупинити кровотечу. Це легко. Оберніть кубики льоду чистою тканиною або рушником. Потім приклейте його до носа. Зробіть це кілька разів.
- Після уповільнення кровотоку в носі негайно випийте багато води.
Якщо у вас часті носові кровотечі через стрес, важливо уникати всього, що викликає стрес. Для деяких людей заняття медитацією або йогою ефективно розслаблюють розум і тіло, щоб вони менше піддавались стресу.
Тим не менш, ти можеш робити і безліч інших справ. По суті, робіть все, що вам подобається, і думайте, що вам підходить боротися зі стресом.
