Синдром неспокійних ніг може спричинити ці 2 порушення сну

За даними Національної фондації сну, синдром неспокійних ніг - це нервовий розлад, що характеризується рухом ніг поза контролем під час сну. Також відомий як синдром неспокійних ніг (RLS), синдром неспокійних ніг може спричинити порушення сну та інші довгострокові наслідки для здоров’я.

Які фактори викликають це порушення та його можливий вплив? Далі подано повний огляд.

Причини синдрому неспокійних ніг під час сну

Причина синдрому неспокійних ніг (RLS) достеменно невідома. Однак існують певні гени, які, як вважають, пов’язані з цим неврологічним розладом. Ці гени домінують над нормальними генами в організмі, так що вони впливають на початок захворювання.

Окрім генетичного, RLS може з’являтися разом з іншими проблемами зі здоров’ям. Попередні дослідження показали, що RLS був більш поширеним у людей з анемією, нирковою недостатністю, ураженням периферичних нервів та людьми, у яких бракувало заліза.

Симптоми синдрому неспокійних ніг іноді викликають порушення сну у вагітних, але симптоми зазвичай зменшуються через 4 тижні після пологів. Цей розлад сну зустрічається також у курців, людей, які вживають алкоголь і кофеїн, а також у людей, які приймають ліки від нудоти та антидепресанти.

Ця хвороба викликає різні повторювані рухи. Часто зустрічаються рухи - згинання великих пальців ніг та згинання талії, колін та щиколоток. Цей рух зазвичай відбувається, коли ви не досягли фази глибокого сну.

Деякі люди з RLS також відчувають різкі рухи тіла під час сну або коли вони прокидаються. Цей симптом іноді виникає не тільки на ногах, але і на обличчі, руках, грудях та статевих органах.

Проблеми зі сном через синдром неспокійних ніг

Сам по собі синдром неспокійних ніг насправді є порушенням сну, але це захворювання також може знизити якість сну, спричиняючи інші проблеми зі сном.

Ось деякі порушення сну, які можуть виникнути.

1. Безсоння

Повторювані рухи ніг часто змушують людей з RLS прокидатися посеред ночі. Навіть якщо ви спробуєте заснути, ці рухи та незручні відчуття, що їх супроводжують, знову з’являться, не даючи вам постійно спати.

Цей стан може поступово викликати безсоння і навіть призвести до безсоння.

Тривала безсоння може спровокувати перепади настроюдратівливість, депресія, зниження імунітету та інші проблеми зі здоров’ям.

2. Надмірна денна сонливість

Синдром неспокійних ніг продовжуватиме зменшувати години вашого сну, навіть погіршуватись, якщо ви відчуваєте такі порушення сну, як безсоння. Довгостроковим наслідком є ​​зниження якості сну.

Дискомфорт під час сну та години сну, які не є достатньо довгими, щоб ви часто ставали сонними протягом дня. В результаті ви стаєте дратівливими і відчуваєте труднощі з концентрацією уваги. Також збільшується ризик виникнення тривожних розладів та депресії.

Синдром неспокійних ніг може мати різні довгострокові наслідки - від порушення сну до інших проблем зі здоров’ям. Цей ризик виникає через те, що якість вашого сну з часом продовжує знижуватися.

Однак ви можете спробувати лікувати симптоми синдрому неспокійних ніг (синдром неспокійних ніг). Спробуйте проконсультуватися з лікарем, щоб підібрати правильне лікування для вас.