Зміст:
- Чи правда, що одруження товстіє?
- Причина товстуна після одруження
- Тоді як ти з цим справляєшся, щоб не отримати зайву вагу після одруження?
- 1. Виділіть регулярний час на вправи з родиною
- 2. Обговоріть із дружиною здорове харчування
- 3. Збільшуйте фізичні навантаження щодня
Спробуйте звернути увагу на своїх друзів та родичів, які одружені або вже є батьком. Зазвичай вони мають однакові характеристики, а саме організм стає жирніше. Однак чи правда, що шлюб товстіє, особливо для Адама? Як могло статися це явище? Ось пояснення.
Чи правда, що одруження товстіє?
Дослідження, проведене д-ром. Андреа Мельцер, експерт Південного методистського університету, Даллас, США, виявила зв’язок між шлюбом і збільшенням ваги. Це дослідження цитується в Telegraph. Дослідницька група розглядала 160 новобрачних пар як своїх респондентів. Протягом чотирьох років їх регулярно запитували, як масштабується задоволення від шлюбу, тоді як їх вага та зріст вимірювались та зважувались.
Як результат, це дослідження показало, що при кожному збільшенні задоволеності подружніми стосунками чоловіки та жінки відчуватимуть збільшення індексу маси тіла (ІМТ або Індекс маси тіла, що є мірою ідеальної маси тіла людини) на десять відсотків кожні шість місяців.
І навпаки, для тих, хто незадоволений своїми шлюбними стосунками, вони отримають знижений ІМТ. Тому це дослідження має сміливість зробити висновок, що шлюб є фактором збільшення ваги людини. Щоб уникнути ризику одружитися, щоб товстіти, тим, хто перебуває у шлюбі, рекомендується завжди звертати увагу на свою вагу.
Є ще одне дослідження, проведене Джоанною Сирдою та її командою, дослідниками з Університету Бата в Англії. Про це дослідження повідомляє Medical Daily. Група дослідників виявила, що чоловіки дійсно набиратимуть вагу після одруження.
Дані, отримані від понад 8000 чоловіків у США. Для одружених вони важили в середньому на 1,3 кілограми більше, ніж ті, хто був самотнім. Крім того, набирають вагу ті, хто нещодавно одружився і нещодавно мав дітей. Ці результати свідчать про те, що пологи та шлюби роблять більшість людей товстими.
Причина товстуна після одруження
Команда, яка пройшла дослідження, стверджувала, що одружені люди матимуть соціальні заходи з більшою кількістю їжі. Наприклад, під час їжі у великій родині новоспеченим чоловікам і батькам неодмінно подадуть багато та різноманітну їжу. Крім того, дружина вдома впливатиме на чоловіка, щоб він регулярно їв ще більше.
Джоанна Сирда, керівник дослідницької групи, сказала, що людям дуже важливо розуміти соціальні фактори, які можуть впливати на збільшення ваги, особливо після одруження та після народження дітей. Отже, вони можуть приймати правильні рішення щодо свого здоров’я.
Тоді як ти з цим справляєшся, щоб не отримати зайву вагу після одруження?
Для вас, чоловіка та батька, доведено, що ризик набрати вагу більший, ніж у самотніх. Звичайно, ви вже знаєте, що, набираючи вагу, вам загрожує ожирінням. Ожиріння, безумовно, збільшить ризик розвитку різних хронічних захворювань, таких як діабет та хвороби серця. Ось конкретні речі, які ви можете зробити, щоб зберегти свою вагу.
1. Виділіть регулярний час на вправи з родиною
Тим, хто одружений, звичайно, нелегко брати участь у різних заходах порівняно з часом, коли ви були самотніми. На вихідних потрібно більше часу проводити з дітьми. Тим часом, з понеділка по п’ятницю ви сповнені запитів на роботу.
Ви можете обійти це, займаючись із сім’єю на вихідних. Спортом, а також легким відпочинком на зразок цього, звичайно, не важко займатися.
2. Обговоріть із дружиною здорове харчування
Якщо ваша дружина зазвичай забезпечує їжу вдома, звичайно, ваша дружина є важливим фактором, що запобігає ожирінню. Обговоріть щоденну дієту, яка є здоровою, але не складною та доступною.
Сьогодні існує досить багато рецептів смачної та корисної їжі, які ви можете спробувати як щоденні страви. Отже, не потрібно боятися одружитися, щоб товстіти. Шлюб насправді може підтримати здоровий спосіб життя та дієту.
3. Збільшуйте фізичні навантаження щодня
Тим з вас, кому важко витратити час на фізичні вправи, можна насправді обійти це. Наприклад, вирушаючи на роботу, ви можете вибрати пішки до найближчої станції чи терміналу замість того, щоб користуватися мотоциклом.
Потім ви можете використовувати сходи замість того, щоб підніматися ескалатором або ліфтом у будівлі. Таким чином, ви все ще можете спалити кілька калорій.
