Часто несвідомо хитаючи ногами, ознака синдрому неспокійних ніг

Синдром неспокійних ніг (синдром неспокійних ніг) або також відомий як хвороба Уілліса-Екбома - це розлад нервової системи, що викликає великий і непереборний потяг до руху ніг. Це також може викликати поколювання в ногах, литках і стегнах. Відчуття часто посилюються в другій половині дня та ввечері. Це відчуття можна відчути не тільки в ногах, але і в руках. Синдром неспокійних ніг також пов’язаний із вимушеним ривком ніг і рук, що відоме як періодичне рух кінцівок під час сну.

Причини синдрому неспокійних ніг (синдром неспокійних ніг)

У більшості випадків лікарі не знають, що спричиняє цей синдром, але вважається, що гени відіграють певну роль. Майже половина людей з цим синдромом має члена сім'ї з таким захворюванням. Інші фактори, пов’язані із загостренням синдрому неспокійних ніг, включають:

Хронічна хвороба. Хронічні захворювання та певні захворювання, такі як дефіцит заліза, хвороба Паркінсона, ниркова недостатність, діабет та периферична нейропатія, часто включають неспокійні ноги. Лікування цього стану може допомогти вирішити його синдром неспокійних ніг.
Ліки. Декілька типів ліків, включаючи ліки проти нудоти, антипсихотичні препарати, деякі антидепресанти та ліки від застуди та алергії, що містять седативні антигістамінні препарати, можуть погіршити симптоми.
Вагітність. Деякі жінки зазвичай відчувають синдром неспокійних ніг під час вагітності, особливо в останньому триместрі. Зазвичай симптоми зникають протягом місяця після пологів.

Інші фактори, такі як вживання алкоголю та недосипання, також можуть спровокувати симптоми або погіршити синдром. Поліпшення режиму сну або припинення вживання алкоголю, у цих випадках полегшує симптоми.

Ознаки того, що у вас синдром неспокійних ніг (синдром неспокійних ніг)

1. Сильний потяг рухати ногою

Люди, які відчувають цей потяг, відчувають, що їм доводиться рухати ногами, і це часто супроводжується відчуттям дискомфорту. Деякі слова, якими можна описати це відчуття, включають свербіж, поколювання, мурашки або тягнучі відчуття.

2. Бажання потрусити ногами ускладнює засинання

Велика кількість людей, які мають синдром неспокійних ніг також періодично під час руху кінцівок (PLMS). PLMS - це повторюваний рух, який відбувається кожні 20-30 секунд і повторюється протягом ночі, викликаючи порушений сон. Вони насправді не включені в діагностичні критерії, але лікарі можуть використовувати їх для підтвердження діагнозу.

3.Ви почуватиметеся краще, коли похитаєте ногою

Якщо незручне відчуття зникає після того, як ви похитаєте ногою, то це ще одна ознака синдром неспокійних ніг. Симптоми можуть зникнути повністю або лише частково, але незабаром після початку активності ви почуватиметеся краще. Симптоми зникатимуть, коли ви будете продовжувати рухати ногами.

4. Бажання хитати ногами посилиться, коли ви відпочиваєте

Якщо ти страждаєш синдром неспокійних ніг, чим довше ви відпочиваєте, тим більше шансів появи симптомів. Крім того, ви також відчуєте, що симптоми посилюються вночі. Якщо симптоми не погіршуються вночі, то у вас може не бути синдрому неспокійних ніг. Деякі страждають також можуть мати важкі симптоми протягом дня.

Як лікувати синдром неспокійних ніг?

Лікування синдром неспокійних нігорієнтована на зменшення симптомів. Людям з легким та важким синдромом неспокійних ніг слід змінити спосіб життя, наприклад, розпочати регулярну програму вправ, встановити регулярний режим сну та виключити або зменшити вживання кофеїну, алкоголю та тютюну, щоб допомогти в лікуванні. Крім того, деякі немедикаментозні процедури, які ви можете робити, такі як:

Масаж стоп
Прийміть теплий душ
Гарячий компрес або лід
Хороший режим сну

Ліки можуть допомогти як лікування синдром неспокійних нігоднак не всі ліки допомагають усім. Насправді ліки, які можуть зменшити симптоми у однієї людини, можуть погіршити симптоми у іншої. В інших випадках ліки, які працюють деякий час, можуть з часом втратити свою ефективність. Ліки, які можна використовувати для лікування синдрому неспокійних ніг, включають: