Зміст:
- Ознаки та симптоми дефіциту йоду в організмі
- 1. Набряк щитовидної залози
- 2. Різке збільшення ваги
- 3. Легко втомлюється і холодно
- 4. Випадання волосся і сухість шкіри
- 5. Частота серцевих скорочень сповільнюється
- 6. Труднощі запам’ятовування
Згідно з прес-релізом Міністерства охорони здоров'я Індонезії, дані Ріскесдаса за 2007 рік показують, що із цільового показника 90 відсотків лише 62,3 відсотка домогосподарств в Індонезії споживають йодовану сіль. Це означає, що все ще є багато людей, які насправді не розуміють небезпеки дефіциту йоду для здоров’я.
Якщо організм не отримає необхідного йому йоду через день, організм буде сприйнятливим до перешкод через дефіцит йоду (GAKI). Сюди входять зоб, гіпотиреоз, розумова відсталість, викидень та проблеми з фізичним розвитком. Отже, як ви знаєте симптоми йододефіциту в організмі?
Ознаки та симптоми дефіциту йоду в організмі
Йод відіграє важливу роль у виробленні гормонів щитовидної залози в організмі. Цей гормон щитовидної залози функціонує, допомагаючи обміну речовин та підтримуючи ріст та розвиток дітей.
Хоча це потрібно лише в невеликих кількостях, справа в тому, що багато людей відчувають дефіцит споживання цих мінералів. Різні ознаки та симптоми дефіциту йоду включають:
1. Набряк щитовидної залози
Коли споживання йоду менше 100 мкг (мікрограмів) на день, ваше тіло почне надмірно продукувати гормон щитовидної залози (ТТГ). Це може призвести до набряку щитовидної залози, також відомої як зоб.
В Індонезії цей стан більш відомий як зоб. Вам може здатися, що на шиї добре видно ущільнення зобу і болісно. Хоча це не так, ви знаєте.
Помічник викладача з ендокринології та метаболізму з Комплексного онкологічного центру Медичного центру баптистів Вейк-Форест, Бріттані Хендерсон, доктор медичних наук, сказала, що зоб можна побачити лише на УЗД або КТ. сканування.
Однак, якщо ви відчуваєте комочку в горлі, наприклад, коли ви задихаєтесь або відчуваєте труднощі з ковтанням, це може бути раннім симптомом зоба.
2. Різке збільшення ваги
Якщо ви відчуваєте, що сильно набрали вагу, навіть якщо не їсте багато, у вас може бути дефіцит йоду. Але справді, не у всіх випадках збільшення ваги є певними симптомами дефіциту йоду.
Основна функція гормону щитовидної залози - допомогти контролювати метаболізм організму, розкладаючи їжу на енергію та тепло. Коли рівень гормонів щитовидної залози низький, організм буде перевантажений для переробки їжі. Як результат, калорії з їжею будуть зберігатися у вигляді жиру та збільшувати вашу вагу.
3. Легко втомлюється і холодно
Природно, якщо тіло відчуває втому після денних занять. Але будьте обережні, це також може бути одним із симптомів дефіциту йоду.
Дослідження, опубліковане в журналі "Гіппократія" в 2010 році, показало, що близько 80 відсотків людей з низьким рівнем щитовидної залози легко схильні до втоми та застуди. Причина в тому, що повільний метаболізм організму змушує тіло не виробляти енергію. Тіло також відчуває слабкість і легко застуджується.
4. Випадання волосся і сухість шкіри
Він не тільки регулює обмін речовин в організмі, а також гормон щитовидної залози також контролює ріст волосяних фолікулів. Коли гормонів щитовидної залози в організмі буде мало, ваші фолікули волосся перестануть відновлюватися, тобто вони знову відростають. Саме це робить волосся тонкими і легко випадає.
Не тільки волосся, регенерація клітин також залежить від рівня гормону щитовидної залози в організмі. Клітинам шкіри буде важче регенерувати і рідше потіти, коли організм отримує менше споживання йоду. Як результат, шкіра, як правило, суха і легко лущиться.
5. Частота серцевих скорочень сповільнюється
Рано чи пізно на ваш пульс впливає вміст йоду в організмі. Якщо рівень цього мінералу буде занадто низьким, пульс зменшиться. Навпаки, більша частина споживання йоду може збільшити частоту серцевих скорочень.
Хронічний та сильний дефіцит йоду може спричинити ненормальне уповільнення серцебиття. Якщо його не вирішити, це може призвести до того, що тіло відчуватиме слабкість, втому, запаморочення і навіть непритомність.
6. Труднощі запам’ятовування
Дослідження, в якому взяли участь 1000 дорослих, виявило, що учасники з високим рівнем гормонів щитовидної залози, як правило, мають сильні та сприйнятливі спогади, порівняно з учасниками з низьким рівнем гормонів щитовидної залози.
Гормон щитовидної залози також відіграє важливу роль у зростанні та розвитку мозку. Експерти виявили, що розмір гіпокампу, тієї частини мозку, яка контролює довготривалу пам’ять, як правило, менший у людей з низьким рівнем щитовидної залози. Ось чому нестача йоду може стримувати розвиток мозку і полегшити вам забуття.
