Подолання передчасної еякуляції за допомогою психологічної терапії

Передчасна еякуляція може змусити чоловіка почуватися невпевнено, нервуватися або втратити статевий потяг. Через це зараз існує безліч добавок або рослинних препаратів, які, як кажуть, ефективні для подолання передчасної еякуляції. Насправді, є більш безпечні та ефективні способи, які допоможуть вам контролювати еякуляцію під час сексу - просто витягніть!

Працює, але не довіряйте нікому. Зверніться до найближчого кабінету психолога за вашим місцем проживання та розгляньте всі свої скарги. Так, окрім відсутності побічних ефектів, результати консультацій з психологом виявилися довготривалими в довгостроковій перспективі. Справді, як психолог може допомогти вам впоратися з передчасною еякуляцією за допомогою терапії? Ось повне пояснення.

Психологічні причини спричиняють передчасну еякуляцію

На думку експертів, існує два типи причин передчасної еякуляції. Перший - психологічний, а другий - біологічний, наприклад, неврологічні розлади, певні захворювання (наприклад, діабет) або гормональний дисбаланс.

Тепер, якщо ви проходили лікування, таке як гормональна терапія, але результатів немає, це може бути психологічним фактором. Передчасна еякуляція може статися через те, що ви занадто стурбовані, занадто збуджені, не маєте впевненості, відчуваєте провину або тому, що боїтеся самої передчасної еякуляції. Це пов’язано з тим, що секрецією сперми керує мозок - орган, який регулює емоції та психологічні умови людини.

Є також люди, які переживають передчасну еякуляцію, тому що вони пережили травму, мали поганий досвід із сексом, мають проблеми зі своїми партнерами або через депресію. Оскільки більшість проблем з еякуляцією пов’язані з психічним станом людини, один з найкращих способів їх лікування - за допомогою психіатра. Наприклад, психіатр (психіатр), терапевт або психолог.

Як можна "довіритися" психологу допомогти при передчасному сім'явиверженні?

Зазвичай для подолання передчасної еякуляції психологи використовують підхід когнітивної та поведінкової терапії (Когнітивно-поведінкова терапія, скорочено як CBT). Причина полягає в тому, що ця терапія часто виявляється найбільш ефективною для подолання різних психологічних проблем. У центрі уваги ТГС - вдосконалення моделей мислення (когнітивних) з метою зміни поведінки (поведінки).

Сподіваємося, що люди, які приймають цю терапію, зможуть затримати еякуляцію за допомогою технік, яким навчає терапевт. Детальніше, розглянемо кроки, вжиті для подолання передчасної еякуляції за допомогою наступної психологічної терапії CBT.

1. Змінюйте негативні моделі мислення

Перш за все, ви та ваш терапевт будете шукати корінь проблеми, яка спричиняє передчасну еякуляцію. Вас можуть запитати про ваш досвід дитинства, сексуальний досвід та емоції, які ви маєте. Звідти ви знайдете причину передчасної еякуляції. Наприклад, тому, що ти завжди боявся зазнати невдачі або вважати поганим. Будь то під час сексу або в повсякденному житті.

Як результат, ваш мозок несвідомо «працює надто інтенсивно» і поспішає під час сексу. Замість того, щоб боятися, що ви не можете отримати ерекцію чи еякулят, ваш мозок наказує вашим статевим органам еякулювати занадто швидко. За допомогою терапевта ви переконаєтесь, що мислення страху перед невдачею є неправильним і самовпевненим. Є багато способів, ви можете написати щоденник або поскаржитися терапевту.

2. Побудуйте більш тісні стосунки зі своїм партнером

Далі вас попросять оцінити ваші стосунки з партнером. Причина в тому, що для того, щоб ви були більш розслабленими і могли насолоджуватися сексом, ви і ваш партнер повинні мати тісний зв’язок. Тим часом, якщо ви не можете довіряти своєму партнеру або ваш партнер знущається над проблемами сексуального характеру, які ви відчуваєте, звичайно, подолати передчасну еякуляцію буде дуже важко.

Тому терапевт може допомогти вам покращити ваші стосунки з партнером. Наприклад, навчивши вас спілкуватися зі своїм партнером чесно, відверто та ефективно. Терапевт може також запросити вашого партнера взяти участь у деяких сеансах терапії. Це для того, щоб ваш партнер знав, як підтримати вас у подоланні цієї проблеми.

3. Практикуючи зміну поведінки

Пам’ятайте, CBT не є миттєвим лікуванням. Не існує миттєвого лікування передчасної еякуляції. Ви повинні бути наполегливими і мати сильну волю до змін. Для того, щоб потренуватися у зміні поведінки, вас навчать різним методам позбавлення від негативних схем мислення та контролю над собою

Наприклад, коли ви відчуваєте занепокоєння або нервозність під час сексу. Ви можете зробити кілька глибоких вдихів, щоб тривога зникла. Таким чином, ви краще зможете затримати еякуляцію. Ви також можете прищепити позитивне мислення, коли негативні думки переслідують вас. Наприклад, даючи припущення, що секс - це не питання здібностей. Не потрібно нічого доводити своєму партнерові. Важливо саме те, як ви насолоджуєтеся інтимними моментами з ним.