Зміст:
- Відмова від дієти, що страждає на дивертикуліт
- 1. Продукти харчування з категорії FODMAP
- 2. Занадто багато клітковини
- 3. Червоне м’ясо
- 4. Їжа з високим вмістом цукру та жиру
- Слідкуйте за тим, що ви споживаєте
Дивертикуліт - важке запальне захворювання товстого кишкового мішка (дивертикули). Це захворювання виникає, коли слабка частина стінки товстого кишечника стискається, утворюючи дрібні мішечки і запалюючись. Як і інші захворювання органів травлення, є продукти, які можуть посилити симптоми дивертикуліту, так що вони є табу для страждаючих.
Перш ніж запалитися, мішки в товстій кишці зазвичай не викликають жодних симптомів. Як тільки запалення виникає, пацієнт може відчувати скарги на біль у животі, лихоманку, нудоту та блювоту та діарею. Вживання неправильної їжі може погіршити симптоми дивертикуліту або погіршити запалення.
Відмова від дієти, що страждає на дивертикуліт
джерело: MNN
Причина дивертикуліту невідома з упевненістю, тому немає конкретного переліку продуктів, яких слід абсолютно уникати. Незважаючи на це, бажано обмежити такі типи їжі, щоб запобігти скаргам:
1. Продукти харчування з категорії FODMAP
Продукти харчування в категорії FODMAP (ферментовані олігосахариди, дисахариди, моносахариди та поліоли) має коротколанцюгову хімічну структуру вуглеводи. Ці продукти можуть виробляти газ, який викликає здуття живота, біль та діарею.
Приклади продуктів FODMAP включають:
- Яблука, груші, персики та сухофрукти.
- Цибуля і часник.
- Соління, кімчі та квашена капуста (кисла капуста).
- Молоко, йогурт та сир.
- Цвітна капуста і брюссельський паросток.
- Горох і бобові (нут, сочевиця та соя).
Кілька досліджень довели переваги обмеження продуктів FODMAP при захворюваннях, пов'язаних з мішками товстої кишки синдром подразненого кишечника і дивертикуліт. Ця дієта навіть розглядається для зменшення ризику розвитку обох захворювань.
2. Занадто багато клітковини
Волокниста їжа насправді корисна для хворих на дивертикуліт, але занадто багато клітковини - це табу. Це пов’язано з тим, що клітковина робить стілець повнішим. Клітковина також може збільшити перистальтику та скорочення м’язів товстої кишки.
І те, і інше може спричинити біль та дискомфорт, особливо коли ваш товстий кишковий мішок запалений. Нижче наведено продукти з високим вмістом клітковини, які потрібно обмежити:
- Овочі: морква, буряк, брокколі та брюссельський паросток.
- Фрукти: Полуниця, авокадо, банани та малина.
- Цільнозернові: овес, лобода, насіння чіа та коричневий рис.
- Квасоля, чорна квасоля, едамаме та більшість бобових культур.
Для того, щоб клітковина була повноцінною, вибирайте волокнисту їжу з клітковиною, яка не надто висока. Ви також можете почекати, поки симптоми запалення покращаться, перш ніж вживати їжу, багату клітковиною.
3. Червоне м’ясо
Згідно з одним глибоким дослідженням Американський журнал гастроентерології, вживання великої кількості м’яса без збалансованих фізичних вправ і споживання клітковини може збільшити ризик розвитку дивертикуліту. Здоровий спосіб життя насправді знижує ризик до 50 відсотків.
Ще одне американське дослідження також виявило подібні результати, особливо при споживанні необробленого червоного м’яса. Дослідники пропонують зменшити червоне м’ясо і замінити його куркою або рибою.
Однак ця їжа не завжди є табу для хворих на дивертикуліт. Ви все ще можете їсти м’ясо, але не більше одного скибочки (51 грам) на день. Також балансуйте з фізичними навантаженнями, підтримуйте масу тіла, а не куріть.
4. Їжа з високим вмістом цукру та жиру
Деякі дослідження показують, що їжа з високим вмістом цукру та жиру може збільшити ризик розвитку дивертикуліту. І те, і інше може спровокувати запалення в організмі, погіршуючи симптоми.
Тому людям з дивертикулітом рекомендується обмежити такі продукти:
- Шкідлива їжа
- Їжа, яку смажать до речі фритюр
- У червоному м’ясі багато жиру
- Молоко повножирний та подібні товари
- Рафіноване пшеничне борошно, хліб або макарони
Слідкуйте за тим, що ви споживаєте
Окрім уникнення дієтичних обмежень, хворим на дивертикуліт також потрібно бути обережними під час прийому ліків. НПЗЗ (нестероїдні протизапальні препарати) особливо ібупрофен, аспірин та напроксен можуть спричинити кровотечу у товстому кишковому мішку
Також потрібно пити достатньо води, щоб уникнути запорів. При запорі стілець стає щільнішим і твердішим. Рух стільця в товстій кишці може поранити товстий кишковий мішок, посиливши біль і запалення.
Уникайте куріння, регулярно займайтеся фізичними вправами та підтримуйте вагу тіла в ідеалі. Ці кроки корисні не тільки для полегшення симптомів дивертикуліту, але також дозволять зберегти здорову травну систему.
х
