Ожиріння (надмірна вага): симптоми, причини, наркотики тощо. • привіт здоровий

х

Визначення

Що таке ожиріння?

Надмірна вага, вона ж ожиріння, - це накопичення жиру, що не є нормальним або надмірним в організмі. Якщо такий стан продовжується, це може вплинути на здоров’я страждаючого. Так, цей стан не тільки впливає на фізичний вигляд хворого, але й збільшує ризики для здоров’я, такі як хвороби серця, діабет та високий кров’яний тиск.

Ожиріння - одна з найбільших проблем зі здоров’ям у всьому світі. Окрім того, що цей стан може спричинити проблеми із фізичним здоров’ям, це може спричинити і психологічні проблеми, такі як стрес та депресія.

Ожиріння та надмірна маса тіла (надмірна вага) - це два різних поняття. Надмірна вага - це стан, при якому спостерігається надмірна вага. Однак збільшення ваги не тільки спричинене надлишком жиру, але також може бути спричинене м’язовою масою або рідинами в організмі. Ці умови можуть мати небезпечний вплив на здоров’я.

Наскільки поширений цей стан?

Ожиріння - одне з найпоширеніших захворювань, яке може спостерігатися як у дітей, так і у дорослих. Людина ризикує пережити такий стан, якщо вона не дотримується дієти і не виконує достатню кількість фізичних вправ.

Зайвою вагою зазвичай страждають люди з адміністративною роботою або в офісах, які, як правило, приймають малорухливий спосіб життя, вони також лінуються рухатися. Ви можете захиститися від цього стану, зменшивши існуючі фактори ризику. Тож, будь ласка, зверніться до лікаря для отримання додаткової інформації.

Ознаки та симптоми

Які симптоми ожиріння?

Насправді немає певних ознак ожиріння. Справді, люди з ожирінням, як правило, виглядають товстішими та більшими. Однак слід розуміти, що люди з ожирінням не обов'язково страждають ожирінням, тоді як ті, хто страждає ожирінням, безумовно страждають ожирінням.

Щоб визначити, страждає людина ожирінням чи ні, існує кілька способів визначити це, а саме шляхом вимірювання:

• Індекс маси тіла (ІМТ)
• Розмір талії
• Співвідношення талії та стегон (RLPP)
• Товщина шкірної складки використовує вимірювальний прилад, який називається шкірна складка
• Рівень жиру в організмі за допомогою інструменту аналізу біоелектричного імпедансу (BIA)

З цих різних методів вимірювання ІМТ є найбільш часто використовуваним методом, оскільки це досить легко зробити. У цьому розрахунку ІМТ використовуються маса тіла та зріст. Формула для розрахунку ІМТ:

ІМТ = маса тіла (кг) / (зріст (м) х зріст (м))

Людей з ІМТ більше 25 можна віднести до категорії надмірна вага, у 30 років і більше вважається ожирінням, а у 40 років і вище - це серйозний рівень ожиріння.

Тепер вам не потрібно турбуватись обчисленням ІМТ ручним методом. Привіт Сехат надавКалькулятор ІМТ який можна легко використати, просто клацнувши зображення нижче.

Для більшості людей ІМТ можна використовувати для вимірювання вмісту жиру в організмі. Однак ІМТ безпосередньо не вимірює жир у організмі.

Наприклад, для деяких людей ІМТ спортсменів, які виступають бодібілдінг (збільшення м’язової маси) певних можна віднести до категорії ожиріння, оскільки їхні м’язи надмірно розвинені, щоб виглядати великими та сильними, навіть якщо вони не мають зайвого жиру.

Якщо ми покладаємось виключно на ІМТ, ми не отримаємо точного показника ожиріння. Отже, проконсультуйтеся зі своїм лікарем для отримання детальної інформації про рівень ожиріння.

Цей стан може збільшити ризик розвитку небезпечних захворювань, таких як гіпертонія, діабет та ішемічна хвороба серця. Ця ситуація також покращується артрит що викликає задишку, апное сну, і швидко втомлюватися.

З пояснення вище, можуть бути симптоми ожиріння, які не згадуються. Якщо у вас є питання щодо побічних ефектів, проконсультуйтеся з лікарем.

Коли слід звертатися до лікаря?

Якщо ви думаєте, що у вас може бути такий стан, особливо якщо вас турбують проблеми з вагою, якомога швидше зверніться до лікаря. Ви та ваш лікар можете виміряти ризики для здоров’я та обговорити способи схуднення. Регулярно відвідуйте свого лікаря, щоб він поставив вам найкращий метод діагностики та лікування, який відповідає вашим потребам.

Причина

Що викликає ожиріння (надмірна вага)?

Ожиріння спричинене надмірним вмістом калорій в організмі. Це накопичення надлишкового рівня калорій може бути спричинене різними факторами (багатофакторними). Взаємодія між цими різними факторами змушує людину ожиріти.

Фактори ризику

Що збільшує мій ризик ожиріння (надмірна вага)?

Ось кілька факторів, які можуть спричинити збільшення ваги та ожиріння:

1. Генетична

Генетика, вона ж спадковість, є одним з найбільших компонентів, який може призвести до ожиріння. Діти повних батьків набагато більше схильні до ожиріння, ніж діти, батьки яких мають ідеальну масу тіла.

У дослідженні, опублікованому в Journal of Clinical Investigation, було встановлено, що люди, які носять ген FTO, зазвичай їдять багато жирної їжі та продуктів із високим вмістом цукру. Крім того, людям з цими генами також зазвичай потрібно більше часу, щоб почувати себе ситими. Ну, саме це змушує людей з геном FTO частіше страждати ожирінням.

Незважаючи на це, це не означає, що ожиріння повністю визначається генетикою. Причина в тому, що те, що ви споживаєте, також має великий вплив на гени, які можуть спровокувати ожиріння. Так, якщо у вас є ген ожиріння і ви маєте нездорові звички, то це багаторазово збільшить ваш ризик ожиріння.

І навпаки, якщо у вас є ген ожиріння, але ви регулярно приймаєте здоровий спосіб життя, звертаючи увагу на споживання їжі та старанні фізичні вправи, тоді ризик ожиріння зменшиться.

Шкідлива їжа це тип їжі, що містить багато цукру, жиру, солі та олії. Саме ця комбінація у поєднанні із запахом їжі та різними іншими ароматами робить їжу Шкідлива їжа відчуває себе добре, тому це вживання. Не усвідомлюючи цього, люди, які часто їдять Шкідлива їжа накопичують в організмі багато калорій і жиру.

Ну, це те, що змушує вас набирати вагу, що в свою чергу викликає ожиріння. Якщо ви страждаєте ожирінням, то у вас є ризик розвитку інших хронічних захворювань.

3. Певні ліки

Багато ліків, що відпускаються за рецептом та без рецепта, можуть спричинити збільшення ваги як побічний ефект. Наприклад, антидепресанти вже давно пов’язують із збільшенням ваги повільно.

Деякі інші препарати, які можуть спричинити збільшення ваги, - це ліки від діабету та нейролептики, які часто використовуються для полегшення психічних проблем. Ці препарати змінюють функції вашого тіла та мозку, викликаючи підвищення апетиту та зниження швидкості метаболізму. Це те, що запускає збільшення ваги.

4. Стрес

Хто б міг подумати, стрес насправді може бути причиною ожиріння. Так, стрес, найімовірніше, спричинить ожиріння. Причина в тому, що коли ви відчуваєте стрес, вам буде легше їсти більше, особливо солодкої їжі, щоб просто зняти стрес і поліпшити настрій.

Незважаючи на те, що самі того не усвідомлюючи, споживання їжі в такі моменти насправді змусить вас їсти більше їжі, яка, в свою чергу, накопичуватиме в організмі калорії, цукор та жир. Ну, це те, що змушує вас набирати вагу.

5. Лінуватися рухатися

Завдяки телевізорам, комп’ютерам, відеоіграм, пральним машинам, смартфонам та іншим сучасним зручним пристроям життя більшості людей стало більш спокійним. На жаль, це насправді змушує багатьох людей робити мінімальні фізичні навантаження.

Хоча відсутність фізичної активності може спричинити уповільнення метаболізму в організмі. Так, чим менше ви рухаєтесь, тим більше калорій ви спалюєте.

В результаті в організмі накопичуватиметься більше калорій. Справа навіть не в калоріях. Фізична активність, яка п’є, також впливає на роботу гормону інсуліну в організмі. Якщо рівень інсуліну в організмі нестабільний, це тісно пов’язано із збільшенням ваги.

6. Недосипання

Дослідження показали, що якщо ви не висипаєтеся, ви вдвічі перевищуєте ризик ожиріння. Цей ризик стосується як дорослих, так і дітей. Це базується на дослідженнях, проведених у медичній школі Уоріка при Уорікському університеті.

Експерти в рамках дослідження переглянули дані понад 28 000 дітей та 15 000 дорослих. Результати чітко показали, що недосип суттєво збільшує ризик ожиріння в обох групах.

Недолік сну може призвести до ожиріння через посилення апетиту в результаті гормональних змін. Якщо ви недостатньо спите, ви виробляєте грелін, гормон, який стимулює апетит. Відсутність сну також призводить до того, що ваше тіло виробляє менше лептину, гормону, який пригнічує апетит.

Якщо у вас немає цих факторів ризику, це не означає, що у вас не може розвинутися ожиріння. Ці ознаки служать лише для довідки, тому було б краще, якщо ви проконсультуєтесь з лікарем для отримання додаткової інформації.

Ліки та ліки

Надана інформація не може замінити медичну консультацію. ЗАВЖДИ зверніться до лікаря

Які методи лікування можна застосовувати для лікування ожиріння?

Дотримання збалансованого харчування, фізичні вправи та хірургічне втручання для зменшення ваги. Так, активний спосіб життя, фізичні вправи та здорове збалансоване харчування - найкращі способи схуднення та збереження здоров’я.

Ви можете проконсультуватися з дієтологом, щоб виміряти рівень калорій, які ви можете споживати щодня. Під час консультації зазвичай лікар або дієтолог може надати інформацію про:

• Як вибрати здорову їжу
• Вибирайте корисні закуски
• Як читати поживний вміст перед тим, як його споживати
• Здоровий спосіб переробки їжі
• Відкоригуйте режим харчування

Пам’ятайте, що регулярне схуднення може допомогти вам досягти ідеальної ваги. Не забувайте, також балансуйте його регулярними фізичними вправами щонайменше 30 хвилин щодня. Ви також повинні знати про обмеження вживання їжі Шкідлива їжа при стресі через кілька методів зменшення стресу, таких як йога, фізичні вправи або ліки. Зателефонуйте своєму лікарю, якщо ви відчуваєте надмірний стрес.

Деякі ліки можуть зменшити вагу, але також мають побічні ефекти. Використовуйте цей метод, якщо попередні методи були неефективними, і проводити лікування під контролем лікарів та медичних працівників. Це робиться для того, щоб зусилля, спрямовані на досягнення ідеальної ваги тіла, проходили більш оптимально і не заважали вашому здоров’ю в цілому.

Якщо ви страждаєте ожирінням (вага на 100 відсотків перевищує вашу ідеальну масу тіла або ІМТ старше 40 років) і не вдається після використання декількох методів зменшення жиру, ви можете розглянути можливість хірургічного втручання, такого як незначна операція на шлунку та області шлунка. Рекомендуємо проконсультуватися з лікарем для отримання додаткової інформації.

Які звичайні тести для виявлення ожиріння?

Щоб діагностувати ожиріння, лікар перевірить ваш фізичний стан, запитуючи про вашу історію хвороби, дієту та фізичні вправи.

Потім лікар запропонує два методи вимірювання рівня ризику для здоров’я, пов’язаного з вашою вагою:

• Індекс маси тіла (ІМТ)
• Виміряйте обхват талії
• Розмір талії
• Співвідношення талії та стегон (RLPP)
• Товщина шкірної складки використовує вимірювальний прилад, який називається шкірна складка
• Рівень жиру в організмі за допомогою інструменту аналізу біоелектричного імпедансу (BIA)

Домашні засоби

Як зміни способу життя чи домашні засоби можуть допомогти регулювати рівень ожиріння?

Наступні заходи та домашні засоби можуть допомогти вам керувати ожирінням:

• Повідомте лікаря про загальний стан вашого здоров’я.
• Скажіть своєму лікарю, які ліки ви використовуєте, включаючи вітаміни, трави та добавки. Зверніться до свого лікаря, якщо ви відчуваєте побічні ефекти від цих ліків.
• Приєднуйтесь до спільноти, яка займається втратою ваги.
• Приділіть час фізичним навантаженням, включаючи фізичні вправи щодня.
• Зрозумійте поточний стан вашої ваги, індексу ваги та жиру в організмі
• Зателефонуйте своєму лікарю, якщо після операції у вас виникає діарея або низький рівень цукру в крові.
• Зрозумійте стан свого тіла, щоб ви могли планувати діяльність відповідно до свого стану.
• Ставте реалістичні цілі, не худніть різко за короткий проміжок часу, тому що повернутися назад буде легко.
• Запишіть виконану діяльність та спожиту їжу щодня. Таким чином ви знаєте свої щоденні звички.

Якщо у вас є які-небудь запитання, проконсультуйтеся з лікарем, щоб знайти найкраще рішення для вашого стану.

Hello Health Group не надає медичних консультацій, діагностики та лікування.