Відчуваєте, як ваш мобільний телефон вібрує, коли він ні? можливо, у вас є це & bull; привіт здоровий

Як часто ви користуєтесь стільниковими телефонами, вони ж мобільними телефонами? Сучасні стільникові телефони надзвичайно складні. Все можна зробити лише за допомогою одного гаджета або того, що зараз більш відоме під назвою смартфон. Особливо для молодих людей, навіть не тримаючи мобільний телефон протягом одного дня, може здатися, що чогось не вистачає. Ну, для тих з вас, хто носить занадто часто смартфон, будьте обережні з фантомний вібраційний синдром кишені.

Що таке фантомний вібраційний синдром?

Ви коли-небудь тримали свій мобільний телефон у кишені чи сумці, і тоді ви відчували, що ваш мобільний телефон дзвонив або вібрував для вхідного сповіщення, але коли ви перевіряли, телефону, текстового повідомлення чи повідомлення взагалі не було? Це те, що називається фантомний вібраційний синдром кишені.

Дійсно, це трохи рідко, але досить часто для людей, які переживають моменти, коли йому дуже незручно у своїх соціальних стосунках. Люди, які викликають велике занепокоєння або великий страх перед соціальними відносинами, схильніше відчувати цей синдром. І навпаки, люди, які схильні надавати пріоритет соціальним відносинам, а не використовувати смартфон, рідше мають цей синдром. Стільникові телефони або мобільні телефони впливають на вашу взаємодію із зовнішнім світом, і люди, які занадто часто користуються мобільними телефонами, мають бажання взаємодіяти із зовнішнім світом через мобільні телефони.

Покоління, яке народилося у 80-90-ті роки, нервувало, якщо не могло перевірити мобільний телефон

У дослідженні, проведеному Ларрі Розен, доктором наук, професором психології в Університеті штату Каліфорнія та його колегами, дослідники опитували учасників про те, як часто вони перевіряють свої мобільні телефони та акаунти в соціальних мережах і чи відчувають вони нервозність, якщо не можуть перевірити речі. часто як зазвичай. Ці учасники походять з 4 різних поколінь, яким дано такі імена: покоління Бебі-бумери (1946-1964 р.н.), покоління Покоління X (1965-1979 р.н.), покоління Чиста генерація (народилися у 1980-х роках) та покоління iGeneration (народився у 1990-х).

Результати цього дослідження вказують на те, що більшість людей, особливо 2 наймолодші покоління, періодично перевіряють свої мобільні телефони. Насправді третина учасників останніх 2 поколінь перевіряла свої соціальні мережі стільки, скільки перевіряла вхідні дзвінки на свої телефони. Результати також показали, що 2 наймолодші покоління частіше відчували занепокоєння, якщо не змогли перевірити свої мобільні телефони, порівняно з 2 поколіннями, які стояли вище.

Крім того, кілька досліджень показують, що люди, які переживають, що не можуть перевірити мобільний телефон, можуть відчувати деякі з таких ознак, такі як депресія, дистимія, манія, асоціальний розлад особистості, нарцисизм, компульсивний розлад особистості та параноїчний розлад особистості.

Як розташування стільникового телефону впливає на нас психологічно

В іншому дослідженні взяли участь 163 студенти у дуже великій кімнаті. Половину з них (Група 1) завели в іншу кімнату і попросили покласти все, книги, мобільні телефони та будь-які предмети, які вони мали при собі, у шухляді столу перед собою. Тим часом інші студенти (група 2) зберігали свої книги, мобільні телефони та речі в інших місцях, які не були з ними. Усім студентам було запропоновано нічого не робити, крім очікування подальших вказівок. Кожні 20 хвилин за 1 годину кожен учасник проходить тест, який називається Шкала тривожності за станом ознак.

Результати дослідження показали, що учасники 1-ї групи відчували занепокоєння лише перші 20 хвилин, а потім рівень занепокоєння знизився, оскільки вони знали, що їх мобільний телефон все ще поруч. Однак результати учасників тесту в групі 2 показали, що рівень їх занепокоєння продовжував зростати протягом цієї години.

Найдивовижніше з результатів останніх досліджень - це те, як світло HP може впливати на вас. Справжні ентузіасти HP у цьому дослідженні показали, що рівень їх занепокоєння значно зріс навіть через те, що вони не могли бачити світло своїх мобільних телефонів.

Чому ми відчуваємо, що наші мобільні телефони вібрують або звучать, хоча вони цього не роблять?

Дуже часто використання електронних предметів, особливо тих, що стосуються спілкування, спричиняє надсилання неправильного сигналу нейронам навколо кишень сорочки, кишень брюк та інших частин тіла, які зазвичай знаходяться близько до мобільних телефонів і прикріплені до них. Це змушує нейрони заплутатися, чи це насправді вібрація мобільного телефону чи якийсь інший сигнал. На основі цього дослідження можна зробити висновок, що це сталося, починаючи з почуття занепокоєння через неможливість перевірити їх електронні товари.

Професор Розен дійшов висновку, що ваша поведінка може впливати на нейронні сигнали, що надсилаються в мозок. Ваше тіло завжди чекає або передбачає різні види технологічних взаємодій, з яких вони, як правило, походять смартфон. "Передбачаючи" це занепокоєння щодо звуку мобільного телефону з вашого мозку, якщо ви отримуєте або робите щось, що може "розбудити" ваші нерви, наприклад, якщо ваші штани занадто щільні, щоб стирати ногу, ваші нейрони завжди можуть інтерпретуйте реакцію нейрона як результат: ваш телефон вібрує, коли насправді ваш мозок неправильно інтерпретує те, що його спричиняє через занепокоєння у вашому мозку.

Кроки, які можна вжити для запобігання фантомному вібраційному синдрому

З наведеним вище поясненням того, наскільки це погано впливає смартфон для свого психологічного здоров’я, якщо ви використовуєте його занадто часто, вживайте заходів, щоб утриматися від його постійного використання смартфон. Ось кроки, які ви можете зробити, щоб відпочити свій мозок від турбот про цей мобільний телефон:

• Витратьте час на прогулянку на природі або прогулянку на вулиці морським кораблем
• Спорт
• Почуйте музику
• Співайте
• Вивчайте іноземні мови
• Почитайте комедію
• Взаємодійте з іншими особисто, а не по телефону

Виконуйте вищезазначене протягом 10 хвилин кожні 90 хвилин до 120 хвилин. 10 хвилин від усіх видів електронних товарів можуть знизити рівень ваших турбот. Інший спосіб - це запланувати час, коли ви можете перевірити свої електронні товари, які використовуються для спілкування, наприклад, кожні 15 хвилин, а потім не торкатися пристрою протягом цього 15-хвилинного періоду. Якщо ви не потрапили в надзвичайно надзвичайну ситуацію і вам не потрібен телефонний зв’язок, просто активуйте сповіщення із зацікавленими людьми, а решта вимкніть мобільний телефон Ви.