Тіло кульгає після dbd, ось чому & bull; привіт здоровий

Після лікування геморагічної лихоманки денге (DHF) організм все ще слабкий. Це нормально, оскільки організм все ще перебуває в процесі відновлення. У процесі відновлення організму потрібен час, щоб повернутися до нормального стану.

Багато пацієнтів можуть запитати, чому після закінчення лікування, але тіло не відразу набуває форми. За процесом відновлення DHF є медичне пояснення.

Причина, по якій організм відчуває слабкість після проходження лікування DHF

Геморагічна лихоманка денге (ДГФ) - це вірусна інфекція, що викликається вірусом із сімейства Flaviviridae. Після завершення лікування DHF іноді наш організм все ще відчуває слабкість у виконанні повсякденних дій. Це може статися тому, що деякі люди відчувають синдром втоми після денге (PDFS).

У дослідженні на Шрі-Ланці з 52 пацієнтів, які страждають на DHF, 9 пацієнтів (17,3%) мали PDFS. Втома визначається як симптоми, які можуть виникати в м’язах та нервах. Зазвичай пацієнти відчувають м’язову слабкість з болем або без нього. Механізм виникнення PDFS - це поєднання патогенної дії вірусу та імунної відповіді пацієнта.

Час відновлення варіюється від однієї людини до іншої, звичайно, залежно від імунної системи кожної людини, деякі не переживають слабку фазу після ДГФ, а іншим потрібно кілька тижнів або місяців, щоб відновитись. Тому їжа та напої, які ми споживаємо, дуже важливі для процесу відновлення.

Що потрібно враховувати під час періоду відновлення DHF?

Під час періоду відновлення DHF ви не можете негайно робити заходи, як зазвичай, оскільки ваш стан все ще слабкий. Організму все ще потрібен час для відпочинку, а діяльністю потрібно керувати поетапно. Твоєму тілу потрібно адаптуватися, поки остаточно не відновиться, тож ти готовий розпочати свій розпорядок дня.

До цього знайте, чого слід уникати, коли організм слабкий після лікування ДГФ.

• Затримуватися допізна, тому дефіцит сну або графік сну перериваються
• Відсутність пиття, що збільшує ризик зневоднення
• Фізичні навантаження або фізичні вправи занадто важкі
• Вживання неживних продуктів, таких як шкідлива їжа, фаст-фуд, гостра жирна їжа, жирне
• Стрес

Уникайте п’яти вищенаведених речей, щоб підштовхнути своє тіло сильніше у період відновлення. Крім того, існує ряд способів, які пацієнт може зробити протягом періоду відновлення.

1. Висипайтеся

Пацієнтам необхідний достатній сон, особливо коли організм відчуває слабкість після завершення лікування ДГФ. Висипайтеся щонайменше 6-8 годин на день, щоб організм міг підсилити імунну систему для боротьби з іншими інфекціями, коли імунна система не є оптимальною.

2. Харчова збалансована їжа

Вибирайте їжу з збалансованим харчуванням для підвищення імунної системи. Наприклад, споживання їжі, що містить вітамін С, який може підсилити імунну систему. Це тому, що наш організм не може виробляти самостійно, тому їжа та напої повинні надходити.

3. Фізична активність повільно

Звичайно, допустимо робити легкі заходи та фізичні вправи під час відновного періоду, навіть незважаючи на те, що організм трохи ослаблений після лікування ДГФ. Але пам’ятайте, уникайте напружених занять. Вправу можна починати легко і повільно, наприклад, з ранкової прогулянки, біг підтюпцем із співвідношенням 1: 3 з перервою. Наприклад, виконуйте вправи протягом 10 хвилин, потім відпочинок повинен становити 30 хвилин.

Потужна їжа, коли організм слабкий після DHF

Окрім важливих моментів, про які вже згадувалося раніше, існує також споживання їжі, яку можна вживати для підтримки відновлення хворих на ДГФ, які все ще слабкі після лікування ДГФ. Можна вживати наступні продукти.

1. Гуава

Гуава містить вітамін С, який є важливим вітаміном для росту та відновлення тканин в організмі людини. Людський організм не може виробляти вітамін С, тому йому повинні допомагати їжа та напої, які ми споживаємо.

2. Часник

Часник століттями використовувався як рослинне ліки через його антибактеріальну, противірусну та протигрибкову дію. Часник також може стимулювати імунну систему. У ході досліджень пацієнти, які вживали часник, одужували швидше.

3. Мед

Окрім гуави та білого дна, мед також можна вживати для лікування слабкості після лихоманки денге. Мед має потужну антибактеріальну дію. Деякі дослідження також говорять, що мед може підсилити імунну систему, тому мед дуже корисний для вживання при хворобі або під час одужання.

4. Авокадо

Авокадо містить багато жирів і вуглеводів. Авокадо також є чудовим джерелом клітковини, вітамінів та мінералів. Авокадо також м’який і його легко вживати, особливо коли він хворий або одужує від лихоманки денге. Авокадо також може зменшити запалення та підсилити імунну систему.

Читайте також: