Зміст:
- Які переваги сну в товстій ковдрі для психічного здоров’я?
- Які правильні критерії товстої ковдри?
- Все ще обговорюються
Товста ковдра служить не тільки для зігрівання тіла через холодного нічного повітря або кондиціонера у вашій кімнаті. Багато терапевтів використовують цю ковдру для лікування тривожних розладів, безсоння або терапії для дітей з аутизмом.
Які переваги сну в товстій ковдрі для психічного здоров’я?
Дослідження, проведене "Ерготерапією психічного здоров'я" в 2008 році, опубліковане в австралійському журналі "Психіатрія", показало, що товсті важкі ковдри можуть зменшити стрес і зменшити тривогу у пацієнтів. Товста і важка ковдра дасть вам щось, чого немає, коли ви використовуєте звичайну ковдру, що це? Стимуляція глибоким натисканням або DPTS.
Стимуляція глибоким натисканням це схоже на масаж і тиск на тіло. Дотик глибоким тиском - це такий тип тиску, як утримання, розтирання, погладжування тварини або як обійми дитини. Цей тип тиску вважається розслаблюючим і спокійним.
Ця густа і важка ковдра навіть вважалася таким самим, як теплі обійми. Тиск, який застосовується, також може допомогти розслабити нервову систему. Цей метод є повністю безпечним та ефективним і вважається немедикаментозною терапією, досить сильною, щоб природним чином викликати сон та релаксацію.
Психіатричні, травматологічні, геріатричні та педіатричні лікарні також використовують товсті ковдри, щоб заспокоїти пацієнтів з проблемами тривоги, щоб вони могли добре спати. Так само, як утримання дитини, вага і тиск цієї товстої ковдри також може змусити дорослих почуватись комфортно і полегшено.
Коли тиск повільно чиниться на тіло, це може стимулювати вироблення серотоніну в мозку, який функціонує як нейромедіатор, який регулює кілька функцій мозку, включаючи настрій і сон.
Коли серотонін природним чином перетворюється на мелатонін, організм отримує сигнали для відпочинку. Вага цієї ковдри використовується як терапевтичний дотик і діє як рецептор натискання на дотик, розташований по всьому тілу. Коли ці рецептори стимулюються, тіло почуватиметься розслабленим і почуватиметься більш захищеним.
Які правильні критерії товстої ковдри?
Фактична вага ковдри залежить від ситуації з користувачем, для дорослого розміру зазвичай потрібно ковдра, яка становить від 5 до 10 відсотків ваги їх тіла, тоді як рекомендація для дітей становить 10 відсотків ваги їх тіла плюс 0,5 кг. Однак було б краще, якщо ви звернетесь за рекомендацією до лікарів або терапевтів.
Ви також можете придбати ковдри спеціально для цієї терапії. Деяким людям з проблемами дихання, кровообігу, регуляції температури та в післяопераційному періоді відновлення ця терапія не рекомендується, оскільки це спричинить проблеми зі здоров’ям.
Все ще обговорюються
Хоча багато видів терапії використовують цю ковдру для лікування тривожних розладів та безсоння. Використання цієї товстої та важкої ковдри все ще обговорюється. Товсті та важкі ковдри вважаються небезпечними, якщо їх використовувати для дітей та підлітків, оскільки вони відрізняються за вагою від звичайних ковдр. Все ще існує потреба у подальших наукових дослідженнях та випробуваннях, щоб визначити переваги товстого ковдри, що використовується для цієї терапії.
