Переваги акупунктури для лікування безсоння та використовувані точки

Існують різні альтернативні методи лікування безсоння. Починаючи від рослинних добавок, гіпнозу, медитації, до таких відомих, як голковколювання. Голковколювання в ряді точок тіла вважається ефективним для лікування безсоння, оскільки тиск голки стимулює нерви та м’язи, які відіграють роль у механізмі сну.

Чи справді акупунктура настільки ефективна і які точки акупунктури відіграють роль у лікуванні безсоння?

Чи може акупунктура лікувати безсоння, міф чи факт?

Принцип акупунктурної терапії полягає в поліпшенні кровотоку та енергії в організмі.

Вставивши голку в певний момент, кров та енергія, що накопичилися в одній ділянці тіла, будуть надходити до інших областей, які цього потребують.

Хоча класифікація як альтернативна терапія, застосування голковколювання для лікування проблем зі сном показала багатообіцяючі результати.

У страждаючих апное снуЯк відомо, голковколювання досить ефективно зменшує скарги на дихання.

Завдяки цим висновкам вважається, що голковколювання в ряді точок тіла застосовується для лікування інших порушень сну, включаючи безсоння.

Це також було доведено в ході дослідження в Росії Журнал альтернативної та додаткової медицини.

Дослідження показало, що голковколювання може покращити тривалість і загальну якість сну.

Користь акупунктури для якості сну ще більша в поєднанні з іншими методами лікування безсоння, такими як ліки.

Як голковколювання лікує безсоння?

Загалом, акупунктура працює, стимулюючи функцію нервової системи та запускаючи в ній хімічні сигнали.

Це змінює механізм в організмі, що викликає безсоння. Як результат, скарги на безсоння зменшуються, а якість сну покращується.

При проходженні акупунктурної терапії від безсоння, пробиваючи точки на тілі, не відразу можна позбутися самої безсоння.

Сторінка запуску Британська рада з акупунктури, як працює голковколювання:

• Збільшити вироблення гормону мелатоніну, який регулює цикл сну.
• Збільшити вироблення гормону β-ендорфіну, який знімає стрес і біль.
• Підвищують активність ферментів синтаза оксиду азоту для підтримки циклу сну.
• Кровообіг мозку.
• Зниження активності симпатичної нервової системи, щоб зробити тіло більш розслабленим.
• Збільшити вироблення хімічних сполук, що забезпечують відчуття розслаблення, таких як серотонін, дофамін, норадреналін та гамма-аміномасляна кислота (ГАМК).

Точки акупунктури для лікування безсоння

На вашому тілі є сотні акупунктурних точок, і кожна точка має свою функцію. Ось кілька моментів, що використовуються для лікування безсоння:

1. Точка третього ока

Ця точка розташована між бровами, саме там, де лоб стикається з носом.

Акупунктура в цей момент може полегшити скарги апное сну, головний біль, запаморочення, зубний біль і зменшують наполегливі думки, які ускладнюють вам сон.

2. Море спокою

Ця акупунктурна точка розташована в центрі грудини.

Окрім ефективної терапії безсоння, ця акупунктурна точка може також полегшити тривогу, нервові проблеми та проблеми з диханням, які часто викликають її.

3. Сяюче море

Також відома як нирка 6 балів, ця точка розташована на внутрішній щиколотці.

Акупунктурна терапія в цей момент може допомогти при тривозі, безсонні, високому кров’яному тиску та розладі травлення.

Акупунктурна терапія в певний момент часу в організмі має великий потенціал для лікування безсоння.

Цей метод також відносно безпечний з невеликим ризиком побічних ефектів. Однак обов’язково проконсультуйтеся з лікарем перед тим, як почати його жити.

Консультація з лікарем допоможе з’ясувати причину безсоння та способи її лікування. Таким чином, акупунктурна терапія є не тільки безпечною, але й більш ефективною, оскільки супроводжується медикаментозним лікуванням.