Зміст:
Чи знали ви, що 64% нашої шкіри складається з води? Шкіра потребує води, щоб утримувати вологу. Однак до цих пір існує ще мало досліджень, які вивчають воду як засіб для догляду за шкірою, тому важко отримати дані про вплив простої води на шкіру. Насправді вода має різні користі для нашого здоров’я.
Одна дерматологічна клініка виявила лише одне дослідження, що вивчало довгострокові наслідки прийому води на здоров’я шкіри. Дослідження, опубліковані в 2007 р Міжнародний журнал косметичних наук, виявив, що вживання 2,25 літра (9,5 склянки) води щодня протягом чотирьох тижнів може змінити щільність та товщину шкіри, але результати все ще суперечливі. Потім дослідження, проведене Університетом Міссурі-Колумбія, показало, що вживання 500 мл води може поліпшити кровообіг шкіри.
Яка користь води для шкіри?
Рейчел Назаріан М.Д., дерматолог з Дерматологічна група Швайгера у Нью-Йорку також пояснив, що без достатнього споживання води наша шкіра буде виглядати тьмяною, зморщеною, а пори стануть більш помітними. Джуліус Фью, доктор медичних наук, директор Інституту небагатьох та викладач клінік пластичної хірургії Чиказького університету пояснює, що різні шкірні структури, які підтримують колаген, потребують води для ефективної роботи. Коли шкіра зволожена, щільна та еластична, вона має тенденцію зменшувати потрапляння зовнішніх частинок, які можуть спричинити подразнення та плями.
Назріан також повідомив, що виявив, що у його зневоднених пацієнтів важкіші прищі. Ми знаємо, що невеликі зміни у вашому харчуванні можуть вплинути на тип олії та шкірного сала на вашій шкірі та можуть бути пов’язані зі збільшенням кількості вугрів. Дегідратація може діяти таким же чином, щоб спровокувати зміни масляних залоз на шкірі.
Вода також може відбивати прищі, зменшуючи концентрацію олії на шкірі. Важливо мати стабільний баланс води та олії на поверхні шкіри. Якщо на шкірі занадто багато олії в порівнянні з водою, вона може закупорити пори плямами та прищами.
Хоча вживання великої кількості води позитивно впливає на вашу шкіру, це не означає, що ваша шкіра залишатиметься незмінною протягом багатьох років. Назріан сказав, що хоча клінічно зволожена шкіра може мінімізувати ознаки старіння, на гістопатологічному рівні (при дослідженні під мікроскопом) зморшки все ще видно, тому на шкірі не спостерігається постійних змін. Що зрозуміло, якщо зменшити споживання води, ознаки старіння будуть виднішими.
Для більш докладної інформації нижче наведено переваги води для шкіри:
- Вода важлива для підтримки оптимальної вологості шкіри та забезпечення необхідних поживних речовин для клітин шкіри. Вода поповнює потреби шкірних тканин і покращує еластичність шкіри. Це допомагає затримати появу таких ознак старіння, як зморшки та дрібні лінії.
- Вода є правильною заміною будь-якого лікування проти старіння. Вода може підтримувати шкіру зволоженою та блискучою, щоб покращити тонус шкіри. Для гладкої та еластичної шкіри пити достатню кількість води важливіше, ніж застосовувати актуальні креми.
- Вживання достатньої кількості води може боротися із шкірними розладами, такими як псоріаз, зморшки та екзема. Вода також може збільшити швидкість метаболізму та полегшити травну систему позбавлення від токсинів в організмі. Це дасть вам здорову та сяючу шкіру.
Це довела 42-річна жінка на ім’я Сара Сміт на сайті dailymail.co.uk. Спочатку він пив воду лише в обід і вечерю. Однак після того, як він відчув, що у нього багато ускладнень в організмі, таких як запаморочення та погане травлення, він почав пити 3 літри води на день. Окрім лікування запаморочення та поліпшення травлення, вода фактично спричинила зміну шкіри Сари.
Через чотири тижні споживання 3 літрів води на день зморшки на обличчі зникають, темні кола навколо очей зникають, оскільки вода може допомогти шкірі оновити клітини.
Рівень зневоднення в нашому організмі також видно з тургору шкіри (еластичності шкіри). Коли людина, яка зневоднена, витягує шкіру і скидає її назад, шкірі знадобиться більше часу, щоб повернутися до свого початкового стану, порівняно з людьми, у яких в організмі достатньо рідини.
