Зміст:
- Поради щодо вирішення однієї і тієї ж проблеми під час бійки з партнером
- 1. Спробуйте знизити его
- 2. Зрозумійте, що не всі проблеми мають негайне вирішення
- 3. Уникайте звинувачення одне одного
- 4. Нагадайте собі про любов та потяг до партнера
- 5. По суті, обговоріть усі проблеми разом
Ви часто б’єтеся зі своїм партнером через одну і ту ж проблему? Насправді більшість пар метушаться навколо одного і того ж. Про гроші, домашні справи, близькість та інші речі, що є джерелом проблеми. За словами експерта з питань відносин Шерил Пол, цитованого з газети "Хаффінгтон Пост", багато пар щодня сперечаються про одне і те ж, оскільки вони не навчилися будувати спілкування.
Тому сварки трапляються знову і знову через однакові речі і не вирішуються. Отже, як вирішити ту саму проблему зі своїм партнером?
Поради щодо вирішення однієї і тієї ж проблеми під час бійки з партнером
Ось різні способи, якими ви можете подати заяву, якщо ви завжди вередуєте з партнером одні й ті ж речі, наприклад:
1. Спробуйте знизити его
Побиваючись зі своїм партнером, вам може бути важко контролювати свої емоції, тому ваш тон голосу, як правило, високий у той час, оскільки він відповідає вашому его.
Якщо ви хочете, щоб проблема була негайно вирішена, спробуйте говорити від серця до серця. Спробуйте змусити партнера говорити ніжним тоном, не надто різко.
Пам’ятайте, найголовніше - це те, що проблеми з партнером вирішені, а не пов’язані з его. Навчіться співчувати своєму партнерові і не просто дивитись на проблеми з вашої точки зору, а й з точки зору партнера.
2. Зрозумійте, що не всі проблеми мають негайне вирішення
Хто не хоче, щоб проблему вирішували швидко і повністю, звичайно, і ви, і ваш партнер теж. Однак іноді виникають деякі проблеми, які неможливо вирішити за короткий час, навіть потрібно кілька етапів завершення, щоб остаточно закінчити.
Насправді, за даними Інституту Готмана, науково-дослідні інститути відносин в Америці знайшли докази того, що близько 69 відсотків проблем у стосунках неможливо швидко вирішити.
Якщо це так, вам і вашому партнеру слід навчитися намагатись приймати і полегшувати біль, щоб у майбутньому це питання не обговорювалось.
3. Уникайте звинувачення одне одного
Звинувачувати одне одного в сутичках з партнером, як правило, неминуче. На жаль, ви та ваш партнер повинні усвідомити, що звинувачення - це не спосіб вирішення проблем, це лише погіршує ситуацію.
Якщо один одного звинувачує одне одного, то ваш здоровий глузд буде покритий его. Як результат, ви продовжуєте звинувачувати свого партнера в тому, що він відчуває, що він або вона заслуговують на дорікання за цю проблему.
Якщо насправді ваш партнер помиляється, вам все одно не рекомендують звинувачувати його в жорстких звинуваченнях. Було б набагато краще, якщо ви зосередитесь на рішеннях, а не на тому, щоб витрачати енергію, звинувачуючи свого партнера постійно.
4. Нагадайте собі про любов та потяг до партнера
Продовжуючи сперечатися про одне і те ж щодня, ви, ймовірно, втратите інтерес до стосунків, у яких перебуваєте. Якщо так, спробуйте знову повільно розвивати цей інтерес.
Це пов’язано з тим, що пари, які приваблюють одне одного, зазвичай мають щасливіші стосунки, ніж ті, хто їх ні. Тим, хто надає значення щастю та цілям стосунків, як правило, легше відкласти своє особисте его заради спільних інтересів.
Спробуйте почати повертатися до тієї маленької уваги, яку ви приділяли своєму партнерові. Наприклад, запитати, як були її дні на роботі, або їхати у ваші улюблені місця на побачення і згадувати, що змусило вас закохатися одне в одного.
5. По суті, обговоріть усі проблеми разом
Коли ви боретеся зі своїм партнером за щось, можливо, ви ще не справді обговорювали це разом. Як би там не було, спочатку слід обговорити це ретельно.
Висловіть кожну думку, а потім знайдіть середній шлях, якщо обидва вони не згодні. Власне, усі проблеми, які виникають у ваших стосунках, як виховання, так і покращення гармонії відносин.
Тож практикуйте своє спілкування з партнером і обговорюйте все разом.
