Зміст:
- Причина того, що шлунок відчуває нудоту при голоді
- Які голодні страждає від нудоти, які види їжі слід їсти?
- 1. Їжте банани
- 2. Курячий суп
- 3. Їжте рис
- 4. Не забувайте пити мінеральну воду
Нудота - це симптом, який вказує на проблеми з травною системою. Однією з умов, що викликає нудоту, є відчуття голоду. У деяких людей, які голодні або пізно їдять, це може спричинити нудоту. Іноді ця нудота також відчувається, коли голодує вранці. Що це спричинило?
Причина того, що шлунок відчуває нудоту при голоді
Цитуючи Live Science, доктор Крістін Лі, гастроентеролог з клініки Клівленда, сказала, що голод справді може викликати нудоту в шлунку. Це пов’язано з тим, що в шлунку людини буде вироблятися соляна кислота або шлункова кислота, яка використовується для переробки їжі в енергію та отримання решти.
Якщо ви давно не їли і відчуваєте голод, шлункова кислота може накопичуватися у вашому шлунку. Накопичена шлункова кислота може підніматися в стравохід і викликати кислотний рефлюкс. В результаті ви відчуєте нудоту, ніби збираєтеся зригувати.
Крім того, є й інші причини, чому тіло відчуває нудоту, коли голодне. Цей стан виникає через те, що голод і нудота виникають через сигнали в організмі. Ці сигнали регулюються ендокринною системою, яка використовує для зв'язку кровотік. Цей сигнал організм переробляє в гормони, щоб інформація могла надходити до мозку.
На жаль, на думку д-ра. Лі є кілька людей, організм яких чутливий до високого рівня гормонів. Чутливість до цього гормону може змусити деяких людей відчувати легку нудоту, коли вони голодні. Однак якщо ви голодні до того, що викликаєте сильну нудоту, це може свідчити про розлад чи інші проблеми зі здоров’ям, а не лише про голод.
Які голодні страждає від нудоти, які види їжі слід їсти?
Коли ви запізнюєтесь, голодні і відчуваєте нудоту, ви повинні бути розумними у виборі продуктів, які можуть полегшити нудоту. Ось кілька прикладів їжі:
1. Їжте банани
Банани можуть допомогти полегшити нудоту через вміст калію. Смак банана також, як правило, м’який і може бути закускою на шлунку, який все ще відчуває нудоту. З’ївши банани, ви можете вживати іншу тверду їжу, яка на смак більш витримана.
2. Курячий суп
Курячий суп - один з продуктів, який можна їсти при нудоті та голодуванні. Теплий курячий суп краще переноситься, коли вам нудота. Ці продукти також можуть запобігти зневодненню та електролітам, щоб підтримувати рівноважний баланс у голодному організмі.
3. Їжте рис
Рис - найкращий вибір для їжі, коли з’являється нудота від голоду. Рис, хоча і несмачний, легко засвоюється кишечником і шлунком. Це стосується порівняно з тим, як ви безпосередньо їсте гостру, жирну, міцну ароматичну їжу.
Вживання гострої та жирної їжі може погіршити нудоту. Крім того, рис також містить багато калорій, ідеально підходить тим з вас, хто хоче додати енергії, коли голодний.
4. Не забувайте пити мінеральну воду
Окрім того, що ви їсте наведені вище продукти, ви можете тимчасово лікувати нудоту, коли голодуєте, випивши склянку води. Вода або мінеральна вода можуть допомогти вам залишатися зволоженими та уникати головних болів, що виникають внаслідок нудоти та голоду.
Почніть з вживання невеликих кількостей у невеликих кількостях, поки не відчуєте нудоту в животі. Не пийте занадто багато води, оскільки це може зробити метеоризм і нудоту більш вираженими.
